你学8小时＝别人学24小时
海马体背书法：
1.睡前1小时一定要用来背书，睡着了海马体会把睡前背过的知识自动加工，你背1小时＝别人背8小时。
起床后花15分钟，立马回忆昨天背过的内容，让海马体对知识加工，进入浅意识24小时自动背书。
海马体记忆法：
1．抓住早、午、晚饭三个饥饿点，挨饿背书20分钟，你会发现记忆效率竟然如此之高。
2.寒冷时，危机感会刺激海马体。所以让大脑感觉略冷的房间里背书效率更高。
海马体刷题做题：
1．重新认真读两遍题目——给海马体解题信号
2．通读答案不懂也没事——给海马体解题思路
3．跳过这题去做下一题——给海马体时间解题
4．有灵感就立马回来写——海马体解题初成功
5．三小时后都没有灵感——海马体也无能为力
神奇的背书七步法
第一步：大声朗读。先把不认识的生字找出来查字典，然后开始慢速大声读。
第二步：不用多读，读完第三遍开始背。这样每读一遍就会有目标感和适当紧张感，注意力更集中，这样的记忆效果更好。
第三步：圈出关键词，再串联起来，在大脑中形成画面进行形象记忆。
第四步：捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵，结果一定让你惊讶。
第五步：背好的内容，对着镜子背给自己听。
第六步：默写。默写完对着原文查漏补缺，进行加强记忆。
第七步：早上和晚上是黄金记忆时间段。睡前读两遍，早上起来背一遍。结合艾宾浩斯遗忘曲线，利用碎片化时间重复记忆28次以上从短期记忆变成长期记忆。
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