董宇辉讲罗素的名言

各位同学们大家好，我是董宇辉。在开始之前，我先想向大家简单调查一下，今天有没有大一的同学？OK，有没有大二的同学？有没有大三的同学？有大四的吗？OK，研究生呢？好，谢谢大家。

嗯，今天非常开心来到中国传媒大学。人间四月芳菲尽，山寺桃花十人开。不一样的地方，有不一样的风景，人生也是如此啊。

今年我 30 了，可能跟大家的人生之间有那么一些年龄上的差异，但是在回望过去的时候，我希望今天我分享的一些人生故事能够对你们有些许的帮助，如果没有帮助的话，也希望你一会能带走一点点快乐好吗？

我的大学其实是在西安上一个外国语大学，我们班当时有 32 个人，只有俩男生，然后另外一个同学还因为身体不好常年请假，我印象特别深刻，当时大家都很关心我，老师也关心我，所以当时我经常上课的时候，老师环视一周，我藏在角落里。

老师环视一周之后会问说，大家猜一下接下来我要邀请哪一位男同学来回答问题，你注意老师用词叫我要邀请哪一位男同学来回答问题，然后我在教室看了一圈，发现另外一个男同学又请假了，哈哈哈，所以当时非常紧张，站起来之后就紧张地回答我的这个老师提的英语问题。又因为紧张很磕绊，然后你越紧张越磕绊越想把话说快，所以当时老师就有一天就安慰我，董宇辉，你这个你，你可以说普通话，你尽量不要说方言哈。

实际我当时是在英语回答问题，哈哈哈，所以就是我一开始上大学的这样的经历非常的痛苦，但是我是出生在一个农村家庭，可能普通的城市或者小的乡镇里头出来的孩子，更能理解我的心情，就是你从小要强，就无法接受自己在课堂上连老师的问题都回答不出来，很焦虑很紧张。所以老师每次问完问题之后，我就很害羞，因为我只要说完，哄堂大笑。

老师当时评价说，董宇辉，我能清楚的从你的英语中听出来你的老家在哪里，很羞愧，难以忍受，所以外界的这个声音其实很大程度会改变你。

永远不要忘记你成长里头很多的阵痛。好多年后，我在当老师的时候，我经常给学生们的时候，我说，痛苦是对的，焦虑也是对的。痛苦的本质来源于你对现状的不满，然后焦虑的本质来源于你成长速度太慢。就是往往不开心的人更容易做出伟大的成就。虽然我们都还在路上，但是你请你要相信这一点，不开心的诗人会写出流宋千年的诗篇，不开心的作家会写出获得大家好评的作品。

所以如果在一两个时刻里头，你曾经总是感觉自己闷闷不乐的，你要成一个大的人才，我当时就有这样骗自己的，所以当时我就很焦虑。就像比如你到了传媒大学，大家的专业课功底都很好，你发现他们可能在初中、高中的时候就已经经过大量的专业练习，游刃有余，然后你发现你自己完全无所适从，那一刻是痛苦的。

所以我当时就每天苦练英语，我练着练着有时候都沮丧，我说我这个英语怎么如此的方言而浓重，直到现在大家听到可能这个普通话的不怎么标准，但是我后来发现不影响，因为世界各地的英语都有它的口音，对吗？你去澳洲，那人说话跟袋鼠一样，你去英国，那南北不同，东西不同，大家口音都不同。所以每个人说话都有每个人的方式，重点是表达清楚你的思想，然后流畅且准确。我想通了，所以就逐渐自如，然后越来越进入状态。所以那段时间现在想一想，还是其实挺有意思的。因为我会发现，逐渐练着练着，你能完整通顺地表达了。

我当年所在的省份高考，其实他是不考口语的，所以他就低头做题，张口哑巴。其实很多同学可能会经历过那样的情况，经过一年多的练习，后来终于得到了一次机会，被认可。所以，如果你默默无闻，但是你还一直持续专注，请你要不断地暗示自己，你做的是对的事情，这是一个人的定力。

而且一个人的定理最终能决定他走多远，跟聪明没有太大关系。而且特别聪明的人，总是计算投入和产出比，一旦发现效率很低，立马就撤了。

所以你会发现，当一个人的成长过程，或者一家公司，或者一个组织，但凡遇到困难时候，跑得最早的都是聪明的。我这种傻子还没反应过来，人都跑完了，所以往往坚持到最后的其实并不是聪明的人。

聪明很多时候是智慧的天敌。记住这句话，定力很重要，不要想太多。所以我当时在苦练之后，有一次我记得上一个口语课，我们老师就邀请我站起来回答问题，又一次大家猜我邀请哪一位男同学来回答问题，我环视一周，那个兄弟又请假了，哈哈哈。但是在那一次机会中，老师开始记住了我。

我印象特别深刻，那节课老师说这个，没有想到你的口语还挺好的，突然感觉到自己的付出是被看见了，虽然它小到不值一提，在你后来的人生里，但是请你记住，很多小的变化就是从那一刻开始的，就是人生的曲线。你也不知道是哪个点起了转折作用，你知道 turning point对吧？

转折点你不知道是哪一个，但是当你重重摁一下那个点的时候，日后的经历会告诉你，当时的判断是对的。

下课之后，老师说，我有个同学从国外来西安旅游，我没有时间，你能帮我当个导游，给他介绍西安的美景吗？当然可以，然后那一天我就带着这个嘉宾去西安那些景点，打造大雁塔，兵马俑，华清池，那是我第一次，我很兴奋，我把他带到了这个大雁塔下，看着那里唐僧那个铜像。

大家知道当年其实他不是被皇帝送出去的，他是带着一种巨大的使命和宗教般的热情偷偷跑出去的，那很有可能回不来的。大家知道他在回来的那一刻，我在想象他遥望长安城内心的激动和兴奋是怎么样的一种感触。

我在想象他晚年坐在当时叫慈恩寺，他晚年坐在慈恩寺，然后银杏树叶落下，沉中暮鼓，他在那里给徒子徒孙们讲经的时候，内心是怎么样的一种豪迈？

我不知道，因为我没有穿越时空，但是我记得那天晚上我在看着他铜像的时候，我就突然油然而生，我就跟那个老外讲，我说你想要理解这样一种使命感吗？然后我就想到了罗素，我说 three passions。

Three passions, simple but overwhelmingly strong,have governed my life:the longing for love, the search for knowledge,and unbearable pity for the suffering of mankind.

对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏制的同情心，这三种纯洁而无比强烈的激情支配着我的一生，这三种激情，就像飓风一样，在深深的苦海上，肆意地把我吹来吹去，吹到濒临绝望的边缘。——罗素《我为什么而活着》#罗素语录#

这个同学知道，这个演讲来自于罗素的一个言，叫做 《我为什么而活》说：对知识的渴望，对爱情的追求，对人类苦难难以遏制的同情心，三种简单而强烈的畸形苦苦支配我的一生。

我们为什么读书？其实先贤给出了非常准确的答案，对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难以遏制的同情心。

所以那一刻我在说到那块的时候，我也激动了，我上当时甚至手舞足蹈，语无伦次，我甚至有一些呼吸都不怎么正常。然后我回头发现那个外国嘉宾，他的脸上流出了泪水，他很激动。

那是一个农村出身，一直很自卑，尝试在大学里寻找自我，探清人清未来方向的一个年轻人，第一次用自己的表现获得了外部的认可，那可能是一个 turning point。

因为从那次之后一发不可收拾，那个老师还专门给我们学校老师发了一个短信，表扬我这个年轻人具有诗意般的语言和非常饱满的激情。然后老师所有的朋友来西安都联系我。那一年我把兵马俑去了 17 次，所以我后来听很多人说夫妻相，我说这个是有道理的，看得久也确实长得像，哈哈哈。

我在上高中或者一开始上大学的时候，只要女同学说话我脸就红，所以我当时特别害怕上课，因为每次上课所有人都看着我。直到那一段时间连续的这个导游翻译接待外宾的任务之后，我逐渐发现我可以清楚地表达自己内心的想法了，我甚至可以很合理的安排一天的日程了，我还能够比较熟练地跟那些陌生人去打交道。

其中有一个夜晚我特别印象深刻，那时候已经晚上特别晚了，那个外宾的飞机延点了，然后当把外宾送到这个酒店入住，剩下的 50 块钱我打回学校的时候，其实已经不够了，所以我还走回了学校。

走回学校的时候，已几乎已经凌晨 2 点多了，应该我印象冬天寒冬腊月，星光抖擞，繁星漫天低垂着，学校院子里荒无人烟，一个人都没有。因为大家都放假了。

然后我特别疲惫，回到学校院子敲门，结果因为回去太晚了，宿管阿姨还没有给我开门。我记得我当时在院子里，然后特别饿，又特别冷，从书包里拿出来，白天买那些面包酸奶才开始吃。吃完了之后，我当时特别想嚎啕大哭一场，但是我又想一想，连人都没有哭，谁看了这个段故事，直到好多年后，我在给学生们讲课的时候才提到，而且我没有给他们讲完整的故事版本，因为我害怕他们知道生活的现实之后会失去勇气和热情。

我特别美化的诗意般的聪绘的这个画面，我告诉他们，好多年后，当人们问起我，那一天晚上我是否感觉到了孤单与漫长？我说恰恰相反，我看到的是漫天的星光和一路的歌唱。这是我在大学成长中印象最深刻的一段。

大学毕业之后找工作，我找的第一家是一个汽车企业，第二家是一个手表企业，都挺好的，所以念完这两个之后，我就在 a 和 b 之间纠结，在特别纠结的时候我就回了一趟老家，我就向我的父亲请教，印象特别深刻。

一个阳光很强烈的下午，他在地里锄地，然后我就说这个我把我找到工作了，但我不知道怎么选，我就一股脑的自顾自的在这讲，那个手表企业挺好的，汽车更好，男生都喜欢力量能够得到延伸的东西，你知道吗？速度。我爸今天看这跟猴一样看了半天，然后他突然就拿着锄头，这样把胳膊搭在锄头的杆上，当时太阳斜照着他站在一个阴影里，头光全部投在我脸上，不急不慢，他说了一句话说：

人是万物的尺度，真正的工作应该是创造价值的工作。

我说什么是价值？

影响人的工作就是有价值的工作。

当然好多年后我才了解，原来我爸那一段话也是从书上看来的，那是一个古希腊的哲学，他说的说人是万物的尺度，所以你发现人生的很多关键时候就是会被一句话或者一件事所影响。

在一个朴素的农民的观念里头，只有影响、改变和成就人的事情才是有价值的事情。他当时偏颇但是极其朴素的观点影响了我，我后来就来当老师，我在当老师的时间里头依然保持着从大学开始之后的一种状态，就是持续的折磨自己，总害怕自己不够优秀，所以尽可能的去尝试一切我能接触到的练习。

因为我当时教高中英语，所以我就趁着机会把 10 年过去 10 年的高考题，当时全部做了好多遍，以至于后来熟到这道题，我知道这是 2014 年陕西省的第三题，可以熟练到这种程度，就是用这种态度和强度。我在工作的第二年，就当时成为了我所在工作环境里头最年轻的一个教研主管。

这张图片应该是 2018 年夏天，在西安一个校区里头，高三学生正在上课，上到一半，啪，整个大楼停电了，因为外面暴雨，这个雷电击中了整个楼的变压器。旁边六年级、三年级的同学，哇，立刻就欢呼，拿起书包就跑了。

他们也欢呼了几秒，欢呼完之后我就问他们，我说你们真的想回去还是我们再学一会？他们说再学一会儿，你们都有手机，对吧？他说没有。

拿出来，所以大家都拿出来口袋里的手机，打开了手电筒。

就这样，我们在教室里，一开始还很凉快，后来就越来越热，但就是在这样的状态下，再讲了一个多小时。

你要知道，当时外面电闪雷鸣，倾盆大雨，城市都仿佛要颠倒。但是在那个楼里头平静的教室里，我拿着手机打开灯，所有手同学拿着手机打开灯。

那一个小时，我印象中是我人数为数不多的全情投入，激情慷慨，以至于后来久久内心不能平息。也是学生们全神贯注，然后积极互动，下笔如有神的一段时间。

那天放学之后，我看到好多学生都在他的社交媒体上更新，说这可能是我人生永远都忘不了的一个小时。

所以我想给大家讲这些，就是讲在一个职业里头，你要去做你认为对的事情，你要寻找到你的使命和成就感，就是长期能够驱动你并且让你持续投入、持续精进的只有一个原因就是热爱。

当时除了上课之外，再就是去讲很多的讲座。这张照片应该是在山西，那一天现场可能有 9000 人左右，你能看到屏幕的中间绿色的那个板前面有个小小的黑点，那个黑点就是我了。

 9000 人什么概念？就是你根本看不清楚每一个人的脸。那一年我大概全国去了得有接近 100 所学校，其实是一年半的时间去了 100 所学校，大的就是1万人在操场上，后面的学生连你的声音可能就听不太清楚，需要用巨大的那种立体音响，小的可能礼堂里头大概一两千人也有过。

那一年我的时间基本上全部都是在高铁周内，在高铁飞机上去这些地方，然后周末回来上课。后来我的人生进入一个新的阶段，就是大家知道我们要转型了，要做农业。因为你能从我刚才前面的讲述中看到，我一直是一个充满了使命感，然后极其，我说热血，他们说我是打的鸡血，极其热血，然后又非常忙碌，但是以此为乐的人。所以在当时当老师那段时间，我很快乐。

后来我们调整之后，其实我有一段这个低谷期，就可以说是我毕业这么多年之后，人生最低谷一段时间了，就是你一直认为你是优秀，而且胜任一份工作的，但是突然有一天发现你在进步前竭尽所能，然后你把你所有指导都讲完了之后，镜头前还是只有那一点人，他们根本不在乎你说的什么。

屏幕上刷的最多的一条就是，长得这么丑为什么要出来恶心人？哟，是真的会这样说。那是我当时的人生。

当时我租住在这个人大西门一个非常小的院子里，一楼很狭窄，那个房间可能就是这个，大概有12 块地砖这么大，就是开门的时候门会擦到床边，就一个床一个门，然后里头有个简易的桌子，那个桌子在用的第五天的时候塌了连连带着我的晚饭塌在了地上。

那是我当时生存环境，一楼它蚊子特别多，窗户外面就是一个垃圾堆，因为当时没钱了，自己糟糕的理财习惯导致自己但凡遇到一点点收入下降时候，立刻活不下去了。

吃的最多的是旁边的一个葱，葱油饼， 1 块 5 一个，我一天可以买好几个。那段时间也不敢给家人说，也不敢给朋友说你可能会一个人走一段黑夜，但是后来别人问你的时候，你就说那天都是漫天星光和一路歌唱，你不是刻意的美化人生，你只是提醒自己不要沉沦在逆境里。

我印象特别深刻，就那一段时间我们去直播的时候，我也尝试过竭尽所能的，我把我知道的一切都讲给他了，但是他真的不在乎，他说你告诉我这多钱最便宜的价格是什么？

我当时是自我否定，就当你发现你擅长的东西不被人们所喜欢和接受的时候，你有一种由衷的挫败感，不是没有别的去处，但是当时没有去，我不知道为啥，我现在回想起来我当时为啥在犹豫，我可能觉得大家都很难。如果这时候你跑了，你会不会以后回忆起青春，你看不起自己，

因为你总是在给学生讲说这个逆境中寻找希望，对吧？

你给别人讲可以，但你到自己人生的时候，你又无法言行一致，那你只是语言上的巨人，你都不能做到，凭什么要求别人做到这样？所以当时又硬着头皮坚持。

这句话应该是来自于《水浒传》里头施耐庵写的，叫谁无暴风劲雨时，守得云开见月明。

这张照片就是当时走到圆明园门口，抬头望见巨大的一轮明月。

今人不见古时月，今月曾经照古人。

李白小时候也会写这个，儿时不知月，呼作白玉盘。后来在西安兴庆宫里头，觉得自己一生无意百步穿杨，觉得自己可以为朝廷奉献力量的时候，结果唐玄宗把他叫进皇宫里，每天去写歌词跟李桂年，但他的期待不是当一个写歌词的，所以他特别难过，每天把自己灌得稀碎，所以他写这个。花间一壶酒，独酌无相亲，举杯邀明月。对影成三人，那两个都是他的影子，就他自己，他受不了。

我当时只能依靠着这些东西来疏解自己的心情，但是我也按照自己的方法，笨拙的在坚持着，虽然不被看好，我那时候只要一讲那些我所知道的这些，镜头前就会被导演打断。

导演说，董永辉你别讲，你再讲，这样的平台就给我们扣分了，就只要你长时间讲东西，跟商品没有关系，就扣分了。

所以我当时几乎是每天写检讨，痛苦又笨拙地坚持着。

我不知道是不是老天爷突然想给一个年轻人开一个好的玩笑，在去年6月 8 号的早上，前天晚上又是以夜为眠，因为可能就是长期这种焦躁的状态，让我睡眠变得越来越差。我当时把能借的钱都借完了，我说那个月我再也没有新的，我可能就受不了了。

在6月 8 号的早上，我又拿着小黑板在镜头前就这样胡说八道，信马由缰的时候，我突然发现我讲着讲着人数从 300 人到了 500 人，这很意外，我说这没想到竟然有人好这口。

我当时真正在讲莎士比亚，我看他们喜欢，我就继续，然后从文学讲到哲学，讲苏格拉底，讲柏拉图，讲aristoto，讲古希腊三贤。然后发现大家还不反感，因为人数从 500 又到了 1000 了，得寸进尺，讲的就是我自己，小人得志，当时我就继续讲，就讲了很多我所熟悉的文学作品，或者我以前所看过的历史。

越讲越兴奋，越讲越兴奋。那天早上就从平常的几百人，到了我最后下播的时候，得有快1万人了，我我我有一种空闲的兴奋，我甚至那天下播之后坐在那里星星久久无法平复。

等到第二天我再上去的时候，发现人更多，就一上来就是 3000 人，然后第二天等我下播时候，人数已经到了3万人。

3万人什么概念？就跟做噩梦一样想不到，然后就开始被很多人关注到了，然后越来越多的人就涌入那个直播间，大家发现在这可以听一点无用的知识，所以这是我的幸运，所以事实多次证明，运气永远会垂青那些时刻准备好的人，知识就是你的武器，书籍永远都是你的朋友。

我在想另外一个平行时空里头的我，如果当年在西安工作时候那么忙，晚上回家很累了，那我今天这个书不看了。或者当年在大学的时候啊，极度的自卑，然后每天躲在宿舍里就蒙着耳机打游戏也不去看书，那可能我就不会有这些。因为我在当年在大学闲的没事干，把书真的看了很多，后来没事干看什么？一开始从看这个正史，后来看小说，小说没啥看，最后都看过张爱玲的小说。因为大部分男生可能对那些不感兴趣，大学看很多书，工作看很多书，所以你最后理解我。

 生命的改变只是命运垂青的一个傻子，真的就是后知后觉，而且反应慢，所以常常在很多变化面前显得很迟钝，但也因祸得福。因为你往往更专注一些。

有一句话叫做在顺境中多做事儿，在逆境中多读书。

这是去年抖音平台上发布的，说平台图书销量排在第一名的是《额尔古纳河右岸》。

我不知道你们有没有看过这本书，我强烈推荐你们看一看哈。

孔夫子有一句话叫做智者要水，仁者要山，就是中国古人是寄情于山水的，对吧？我们是从大自然中获取快乐的、愉悦的。然后你读到书里头驯鹿逐苔藓而栖，月光下萨满起舞，缓缓奔流的额尔古纳河穿透历史带走一切人类的哀伤。我们在自然中相遇，也在自然中奋力，山谷中获得，也在山谷中失去。

就是当你看到很多东西的时候，你就有灵魂飘向远方了。你的肉体确实被束缚在钢筋水泥里，一个小的牢笼里，但你的精神可以获得自由。

你得相信：

有的快乐是吃的给你有的快乐是穿的给你；

有的快乐是物质给你；

有的快乐是良好的人际关系给你；

有的快乐是温馨的家庭环境给你；

有的快乐是自己所执着且热爱的使命给你的；

有的快乐是丰富的爱好给你的；

有的快乐是书籍给你的；

你得相信人生的快乐很分散的来，如果你一门心思只想一件事情，并且把它当成你生活所有的快乐来源，那就太沉重了，以至于他经不起任何风吹草动。

这本书应该可能是 08 年拿的茅盾文学学奖，然后前两天我去人教出版社的时候，听他们编辑讲是这本书到去年十几年总共卖出去的6万本，然后《额尔古纳河右岸》就从去年6月多我开始推荐，到现在应该有可能差几千本就 100 万本。 

100 万本，各位，你知道 100 万本突出销量意味着什么吗？就现在2万本就可以叫畅销书了，其实现在纸质版数据的销售很差，而且我不骗大家，大部分人不都说了，你最近一次读完一本书是什么时候？挺好挺好的，有同学说上周挺好的。

如果你长期不看书的话，对你的生活坦诚来说没有短期的直接的影响。但是你得相信，一秒就看清本质的人和纠结一辈子都看不清的人，是有差异的人，是周围 6 个人的平均值。如果你身边没有特别出色的年轻人与你为伍，你就找先贤们的书记，他们把一生的所有思考、智慧、经历和情感都倾注在那本书里头了。

 你是 6 个人的平均值，这个观点大家都听过，对吧？所以如果有一天跟你共鸣的全都是古往今来，古今中外那些最智慧、最深刻、最敏锐、最丰富、最博学的大脑。你大概率不会太差，你的精神世界也大概率会非常丰富。不一样，毋庸的刚才。

 we are all in the gutter ，but some of us are looking at stars。

这句话来自一个爱尔兰的诗人，叫做奥斯卡王尔德：我们都身处在阴沟里，但总有人仰望星空。

如果说要给你们几个建议的话，我希望把它能缩略成关键词。

第一个就是专注，心无旁鹜，万事可破，请你相信这一点。

第二个，要勤奋，付出不亚于任何人的努力，就连神明都会庇佑于你。

这句话不是我说的，是之前一个日本的管理，叫稻盛和夫，普通人也能落落大方，而且不要害怕，他比你聪明，聪明的人往往跑得都早。

第三个就是耐挫，或者用一个北方的方言叫皮实一些，你会发现后来很多人一直在讲一些成功的人，他们共有的品质就是不会被困难所达到，就是现在一个流行词叫做钝感力，你随便折磨我，我就是不放弃。皮实还得乐观。

埃隆·马斯克有一句话说，宁可要错误的乐观，都不要正确的悲观。

然后如果说再加上最后一个词的话，就是正确的初衷，这个很重要，刚出发那会你意识不到的。但是有一天蓦然回首，发现一路走来，正确的初衷是你的牙齿，是你的护身符，有一天会成为你的铠甲和你的灯塔。

谢谢大家。

主持人：谢谢董事会的精彩讲述。董老师，您是第一次来中国传媒大学吗？

答：对，我以前也进不来。

主持人：现在看到在场的年轻大学生有什么感想？

答：就是特别亲切，因为我当了好多年的老师了，我特别现在想给他们讲一讲高考题。

主持人：好的，那接下来看看在场的同学们都有什么问题想问董老师。

您好，您在大众的视线中一直是扮演着一个充满正能量的温暖治愈的角色。

那么请问您在生活中、成长中遇到一些焦虑和问题的时候，什么最能给您带来正面的能量呢？

首先，可能我是因为过去职业的原因，你知道一个老师的习惯，他总是想给孩子介绍一个更加充满阳光，更加充满希望的世界。

所以出于职业本能好为，人生总是会刻意的美化和讲一些经历，所以大家听我说话总有一股浓浓的鸡汤味。

但这并非我本意，只是我出于以前职业的习惯，我想让他们渴望腿脚有力走向远方。

我自己生活中第一个运动出汗，有的时候你就是想的太多，内芬肽、多巴胺都能帮你，只要你运动就能帮你。

然后第二个就是深夜的这种快走，你可以想问题，因为这个时候几乎没有人打扰你，相对可以专注。

然后更好，就是你把问题罗列在脑子里，或者你在家里把问题写下来，你看是否有解决之道。

多余的忧思是毫无益处的，大部分问题都有它的解决办法，只不过你没有找到。

再有第三个就是去看书，因为你得相信你人生中遇到的这些困难，曾经一定有人遇见过，甚至比你更加严重，而且他可能成功地解决到了，你看一下别人的经验，你就能学到。谢谢。

你好。董哥，您好，截至目前，您因为什么事情获得了最大的教训？这个教训是什么？什么在你心中是一直深信不疑的。

我时常不能决定两个教训里头到底哪个更重要。

第一个教训，其实我在大一那年，当时暑假为了自己给自己赚点学费，然后就做一些社会兼职，但是又跟别人因为有契约在先，所以当时姥姥病重的时候，我没有及时赶到现场，这是我一辈子的遗憾，而且直到现在说起来都非常的后悔。

所以爱要及时表达，而且真正重要的其实只有你身边的几个人。

网络的发达会让你听到所有人的声音，会让你过度关注虚拟世界里头人们对你的赞美和批评，如果你他夸你你能高兴，有一天你就会因为他骂你而难过。

还有一个就是当然去年在在我们被意外的关注和走红之前那半年，因为我自己平常没有特别好的这个生活规划能力和这个理财能力，所以导致自己但凡遇掉一点点的外部危机的时候，生活就难以为继，当时每天那个葱花饼吃的我到现在见葱都难受，所以我这个经历也告诉大家就是如果你们以后走全社会了，得适当的有一些自己的生活规划能力，你们现在大部分人是不会有具备这个意识，因为你每个月的任务就是把家长给的生活费花光。

但是你得理解，就有你现在得开始规划。而且有一天当你走向社会的时候，能够很好地管理自己的情绪，很好管理自己财务状况，很好管理自己的人际关系，这些是你幸福的主要来源。谢谢。

董老师您好，我们都知道学习是一件可以开阔我们视野的事情，它也是一把能够让我们人生变得更开阔的钥匙。

但是现在又有很多考试会让学习这件事情变得很有功利性，很多人就会在准备功利性的考试的过程中迷失自我。

请问您是如何看待这种现象的？谢谢。

感谢你的问题。考试确实挺无聊的，我也不喜欢考试，但是我当老师我还是会考试，因为我得知道它学的怎么样。

考试永远只是手段，而非目的，就像我考你的目的只是为了我要知道你是否学进去的，你考试的目的只是为了知道你是否能够合格的通过这一个阶段的检测。

不要把手段当成目的，很多人会以为成绩高是他人生的一切，所以他从小被规定的目标就是更高的名次，更高的成绩，考上好的初中，考上好的高中，考上好的大学，然后在大学毕业的时候人生彻底迷茫。

孩子，这些从来都不是你人生的目标，它只是一个必经之路，或者只是路径之一，它是要塑造你腿脚有力地走向未来。

很多人都不会对学习感兴趣，如果课程本身枯燥无聊，讲解冗长，训练无效，谁都不愿意学，这是正常的。如果说打游戏让你痛苦，你也不会打游戏的。所以第一个你得调整自己，让你的学习过程里头从容易的事情切入，由减入难，你会适应，然后从快乐的事情开始，给你创造一些即时的成就感反馈。

人都是成就感驱动的动物，你发现你能做好这个，你可能就会想尝试下一个。

所以这个过程就得要求老师或者是同学，自己去寻找自己真正喜欢的东西。那个作为人生的目标前沿。

是快乐和成就感驱使你走完这段路的一定不是学习任务，没有人愿意受苦。我特别不喜欢一个词，就是很多人说为什么您能够苦苦坚守这么多年，没有人能苦苦坚守那么那么多年，除非有特殊的原因，他们大概率是乐在其中。

我不知道你们能听懂我的意思。请把你不得不做的事情变成乐在其中，而不是苦苦坚守。因为苦苦坚守是反人性的，你很难克服自己的人性，如果不能你去调整，所以要么找你喜欢的事情，要么把你做的事情变得喜欢。

董老师您好，现在网上有一段很火的音频录的镜头是什么内容？大概就是关于人生努力的意义是什么？

是考上高中，考上大学，找到工作。有的时候我们以为已经完成了一个阶段性的目标，然而前路还是有更多的挑战在等着我们。

想问董宇辉老师，从您工作以来，您的身份转变过程中，您是否有过迷茫的时刻？在这样迷茫的时刻过程中，您又是怎样调节和平衡自己的心态的呢？谢谢。

请坐。人生的尽头是什么？

我现在还不能回答你，因为我也不知道。但是我有一个非常浅薄的经验，就是你假想 5 年之后的你，再回顾这一段青春，你会怎么评价自己？你会不会有遗憾？这个问题就豁然开朗。

用更长的时间维度来衡量你的人生，你就能发现真正的价值。

所以我一般在纠结这个事情要不要做，看值不值得做，做到什么程度才好。我就要想，如果有一天我垂垂老矣，七八十岁，在病床上拍着自己肌肉松弛的大腿，然而给我的子孙回顾我的一生，我将如何抉择？瞬间清晰，

倒着活，谁都能活明白。谢谢你。

老师您好，请问目前为止对您来说意义最大的一次选择是什么？谢谢。

其实如果从现在人生的几个阶段来看，几个大的选择，都决定我未来走到目前为止的路，你回望去，每一步脚印都没有白走。

第一个就是大学之后的工作选择，我当时从两个看起来更高薪里头选择了一个自己更喜欢的当老师，因为我父亲那一句话影响了我。

所以多年以来一直在当老师。你就得给别人讲，所以你自己得学，所以形成了我现在说话的风格，还有一点点的知识储备。

第二个选择就是在特别难的时候，我真的几度决定要悄悄离去了，千里不留名，那种感觉。

但是我后来发现，我可能回顾人生会不喜欢那样的决定，所以就坚守了下来。

当时的坚守是痛苦的，我不能美化，确实很难受，而且每天都想走。

有 1 天老天爷给了你 1 个运气。然后现在来看，当时没有离开的决定，是让我走进了任另外一段人生经历的。

因为如果当时低谷期离开了，一定不会有后面的6月 8 号，6月 9 号，也一定不会有后来所有这一切的风景。

所以人生的路，其实你也不知道你是不是选择对的选择，你想的太多是一种问题，你总想做正确的决定，我告诉你，没有正确的决定，每一条路可能都有它的风景，就是人生未选择的路。谢谢。

董老师。您好，在爆红之后您的心路历程是什么？经历了怎样的变化？

面对爆红，您是如何平衡工作和自己的生活？谢谢。

工作和生活没有办法平衡，我刚说了一句话，叫做顺境时候多做事，逆境时候多读书。

嗯，人生阶段不一样的，有的时候你接受他就行了，你强行要求自己平衡，反而会成为一种心理负担，没有办法平衡。

人生是有着重点的。

还有第二个就是心路历程的变化，我直到现在都觉得这些像一场大梦一样，而且我自己其实很淡定，因为被大家的关注，其实给我自己带来的更多是一种生活中的压力，比如说我自己没有办法现在自由的去外面行走，然后我是一个陕西人，碳水之都，我平常最喜欢的饭就是一碗拉面。但我现在每次去始都会被人围着拍照，我失去了我的快乐和自由。

然后我周围的人确实他们表达过很多的祝福，比如当时在6月多的时候，一开始，比如说县上、市上、省上的这个电视台媒体报纸报报道的时候，我爸特别开心，拿出去给村里人炫耀，而有一天中央好几个频道报道的时候，我妈说你咋不炫耀，他说再炫耀就遭人恨了。就这他们的反应其实我是能看出来，但我自己好像没有太大的感受，因为我的性格一直就是这个样子，我说话的方式也是这个样子，我工作的态度和方式也是这个样子。就是你感觉有些执拗，甚至有些人觉得有一些奇怪，其实看着有点不接地气。但是我确实这么多年一直这样过来，然后我的生活也特别简单，除了每天去公司，然后开始看书，晚上直播，晚上下班回到自己租的房间里睡觉。

嗯，也几乎再没有其他的人，所以我自己其实感觉跟之前没有啥变化，如果非要说具备，就是失眠更多。挨骂更多。哈哈，对，谢谢你。

董老师您好，在 AI 快速发展的时代，未来很多岗位都有可能会被人工智能所替代，那么在这样不确定的环境里，我们青年人应该做出怎样的准备去面临转型的挑战呢？

这个同学非常有危机感。确实，每一次技术变革之后一定会造成大量人失业。这个结论很容易得出。

如果你看一下过去的所有技术革命的话，因为每一次工具革命意味着它要提升效率，它意味着省去一些中间的劳动环节，所以一些劳动者会因此失业。所以你的这个问题提得很关键。这个可能也会牵扯到我们大部分人，甚至我自己的工作有没有可能被 AI 代替？也有可能。

因此他对你的要求是什么？就是你你可能得从事一些更复杂，更具有思考，然后情绪感知表达以及一些共情的工作了。

然后还有一个就是你的个人能力的门槛得高，如果任何人都能做这个事情，大概率可能就不用去做了，相对来说重复性的、简单的、机械式的东西都会被代替。

08 年金融危机的时候，高盛，大家知道一楼全是交易员，打电话跑来跑去，我不知道你们有没有在网上看过那个片段，现在里头只有两台电脑，灯光闪闪一直闪，也不用加薪也不用休息。

所以你的担心是对的。

我给你们建议，在大学里头，

第一个要大量的阅读，我告诉你们，学校最宝贵的地方一定是图书馆，任何地方都是不管别的楼修的再贵，最宝贵一定是图书馆。你得相信人类一路走来的智慧是管用的，至少短期内是管用的。

然后第二个就是你得去多参加一些实践，在不影响课业的前提下，你得寻找自己的爱好，然后你可能在大学大三大四就有几年，相对比较从容一段时间，让你去提前适应，然后你在做那个工作的时候，你也请你一不断提醒自己，你所做的事情是否是一个准入门槛较低、简单容易被重复和替代的。这些忧患意识大家应该都能理解，对吧？但是如果要更往深处走的话，那可能得你在工作场合去磨练，但是一定提醒自己，太简单的所有人都能做的事情，大概率都会被替代，这是真实的。谢谢。