美好的一天从早餐开始！
大家都知道麦片
是我们生活中最常见的早餐了
用麦片当早餐
不仅能够有效节省时间
还对身体非常有益！
还有很多为了瘦身大业
在健身房挥汗如雨的朋友！
麦片是高热量食物的绝佳替代！
低热量高纤维的麦片非常受欢迎！
澳洲麦片种类多种多样！
可以选择的牌子很多，口味也多种多样
还有各种形状的来打动买家的心
放弃街边的油条和煎饼
换上水果，麦片和牛奶
在享受早餐乐趣的同时
更健康的补充营养
根据加工程度不同，配料不同，麦片也衍生出不同的口味和形态。在澳洲市场上主要分为：全谷物麦片、谷物麦片、什锦麦片。
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< 麦片品种介绍 >
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全谷物麦片 |
全谷物麦片（grain）是由完整、碾碎、破碎或压片的大麦、小麦，具有高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量的特点 |
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谷物麦片 |
谷物麦片（flakes）是用多种谷物磨粉，经过烤制和膨化处理的谷物脆片。重塑后麦片片状较大、口感酥脆 |
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什锦麦片 |
什锦麦片（mueshi）是在燕麦片里添加多种玉米片、坚果、果干及瓜子，使口感更加丰富因为水果和蜂蜜本身有甜味，口感比生燕麦片较好一些 |
今天，墨妮卡就给大家介绍
10款澳洲爆红的麦片
总有一款会是你的心头爱！
常年霸占no.1宝座
weet-bix
NO.01
关键词：粗纤维、助消化、欢乐颂
麦片大佬weet-bix借《欢乐颂》安迪姐狂刷存在感，后来拍到贾静雯也在吃这款
现在是新西兰和澳大利亚医生也推荐的粗纤维食品，对改善便秘有很好的效果。原料中97%的全谷小麦，低脂低糖怎么吃都不会胖!
一盒1.3kg的话，大概有72块吧～麦片一块块整齐码好，不会出现手抖到多的尴尬情况。
可以直接拿出来吃，当零食，脆脆的，但是没什么味道，所以墨妮卡更加推荐他们家的原味升级版，带有果仁的Weet-Bix，口感立马提升了好几个level！个人推荐蓝莓味哦！当然啦，这款比原味的会比较胖一丢丢
brookfarm gran oh laah坚果果干麦片
NO.02
关键词：土豪，有机选择
这款麦片想必是大家必买的一款吧？号称澳洲最火的什锦燕麦片，以粗粮大麦为主，添加了各种水果
68%谷物（麦片、燕麦片、大麦片、玉米片），27%水果和坚果（蓝莓干、蔓越莓干、提子干、樱桃干、椰肉片、杏肉、花生仁、瓜子仁、榛子仁、麦麸）根本数不过来啊！
非常健康，减肥健身都可以吃哦~可以和牛奶搅拌加热，也可以加入蜂蜜和水果一起食用。
还有
树莓蔓越莓烘焙早餐坚果果干麦片
蔓越莓混合澳洲麸皮原味麦片
tips：这款在Coles bigw没有售卖，在costco有哦～
uncle toby’s托比叔叔
NO.03
关键词：补、能量足、种类多
托比叔叔算是澳洲老牌啦，走的是体贴细节风，十几种麦片各有不同功效，各种taste可供选择～
是澳洲人最喜欢的早餐啦～它家薄脆系列添加了混合的水果干和果仁，就算单吃也不会无聊！
多种口味可供选择❤️
抗氧化谷物麦片
蔓越莓、蓝莓、葡萄干
女士补贴麦片
香兰子、腰果、坚果
高钙谷物麦片
亚麻籽纤维、杏仁、南瓜籽
高蛋白营养早餐麦片
蜜桃、提子
高纤维谷物麦片
苹果干、葡萄干
重点推荐他们家的plus calcium，亚麻籽纤维、杏仁、南瓜籽的搭配，泡起来坚果香气十足、软绵的麦片➕酥脆的杏仁片，真是好吃到没朋友！
除了它家多种口味的麦片，它的能量棒、芝士饼干也是卖的超级火爆
carman’s
NO.04
关键词：澳洲制造
全部澳洲制造，所用的材料主要是澳洲本土生产，而且是低糖哦。
这款麦片属于坚果比较多的 ，里面有70%的谷物，包括了燕麦、大麦、米粒、牛奶还有蔓越莓干、葡萄干、苹果干、蓝莓干、草莓干blabla的～ 而且而且！干果特别多！！
个人认为，这款比较适合和酸奶拌在一起吃！听起来是不是超级健康～～
be natural
NO.05
关键词：高颜值
澳洲麦片颜值最高就是它，俘获了大量ins网红po照打call。一大袋撒装的，不是一块一块的，比较大片状，每一片都含有5种澳洲本地原产优质谷物
香脆微甜，吃法也是花样百出，可泡牛奶可干吃可混水果，健康评级4.5星，而且低卡路里，完全是减肥难熬时的零食最佳选择
蓝色麦片包含5种谷物
黄色麦片是腰果杏仁榛子椰子
红色麦片是苹果提子等干果
jardons
NO.06
关键词：大果粒，货真价实
Jordan’s,这是英国高端燕麦品牌，不含任何的人工添加剂和色素，伦家从1893年就开始有作坊了，一百多年来只做营养早餐
Jordan’s旗下有几个系列的早餐，其中必要推荐的是country crisp
推荐理由：1.口味多样，吃不腻 2.用料大方，不吝啬 3.香脆可口，口味佳。
这款麦片跟厚脆口感差不多，属于厚一点的麦片，有三种口味：蓝莓、树莓、混合坚果
Kellogg’s
NO.07
关键词：香脆可口，可当零食
澳洲大牌，几乎占据了整个超市货架。能在围追堵截中杀出一条血路的外国牌子，自然是顶尖水平。
他们家
最好吃的有三个推荐～～
kellogg’s corn flakes
墨妮卡觉得他们家最好吃的就是 corn flakes,就是玉米片！我一般会选择原味的，属于厚一点的麦片，上面还有坚果粒、芝麻、蜂蜜、非常香脆可口，可以当零食吃，泡牛奶就会软塌塌了
Kellogg’s coco pops
巧克力味的泡芙球，和牛奶真的绝配！眼看着牛奶慢慢变成巧克力奶，甜香味飘满整个屋子，建议用cold milk搭配哦，可以维持口感较久
Kellogg’s froot loops
宋仲基同款麦片～高碳水化合物高纤维低脂少糖，而且每种颜色都是不同的水果味哦！适合一岁以上的宝宝吃，可以让宝宝锻炼抓取～搭配牛奶很好吃！
table of plenty
NO.08
关键词：纯粹风，自然味
小心爱上它！燕麦烘烤成金黄焦甜，麦片口感是酥脆爽口，不油腻！搭配果干、坚果、多层次的口感加上无花果和黑枣的q软果甜，吃的很有满足感
妈妈Kate在人生的困难时期创立了table of plenty,为了让世界上的家庭，生活的更健康更幸福。
Quaker oats
NO.09
关键词：口碑品牌，未加工的麦片
大名鼎鼎的桂格麦片，来自美国，有着一百多年的历史的爷爷级麦片，经典的老头logo，至今保留了最朴素的味道，麦片没有任何加工，满满都是麦香气。
oats，就是未加工过的麦片哦，国内也称为燕麦片。当之无愧最健康的吃法，饱腹的同时还能调节我们不太健康的饮食习惯。
经典吃法就是和牛奶一起煮，简单方法是牛奶加燕麦微波炉叮3分钟，拿出来搅拌一下，再叮2分钟～还可以自行加糖、蜂蜜、盐、黄油、奶酪～做法很多，反正就自己diy吧～
dorest cereals
NO.10
关键词：贵族般的早餐
包装就是低调奢华，有种大自然的感觉。就连英国贵族都抢着买的麦片，不添加糖精，更能体现谷物本身的味道，水果坚果用料丰富，健康有机。
这款麦片采用整粒压扁的燕麦片，可以看到一颗完整的燕麦片形状，泡起来有些费时间，即使泡了一个多小时也很有嚼劲，不会像普通麦片那么软塌塌，不适合干吃，建议冲泡时间大于1小时，前一晚加牛奶密封在冰箱里过夜，第二天吃起来刚好，依然是整颗麦片，口感会更黏糊。
据说是查尔斯王子治下的农庄，来感受一下贵族般的早餐吧～
墨妮卡在这也罗列了几种麦片的吃法
一定能满足你的早晨~
三明治
在早餐的三明治中加入麦片，面包火腿鸡蛋的软糯搭配麦片酥脆的口感
水果沙拉
在一盘丰盛的水果沙拉中再加入一些麦片，味觉和口感将会更加丰富
也非常适合饱腹代餐
搭配牛奶或酸奶
这是最传统的吃法了。它既然能成为最普遍的吃法那一定有它的道理~
麦片粥
纯谷物麦片还很适合用来熬一碗香浓的麦片粥，当作早餐和晚餐都再好不过了
不喜甜食的朋友也要担心，麦片粥和培根、煎蛋也是不错的搭配。若你有颗中国胃，粥配咸菜也很有feel~
特邀写手：朱月华 版权最终归墨尔本吃喝玩乐所有
很开心认识你！
我是墨妮卡
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