有一种直男安慰叫“多喝水”，有一种心理安慰叫“保健药”，有一种澳洲代购叫“都说好”。辣么，请大家跟着小编pia pia的步伐，在“澳洲保健品”领域一探究竟~
与世界上大多数国家把保健品列为食品的较宽松管理不同，澳大利亚联邦药物管理局（TGA）率先把保健品列为药品，TGA对于保健品从原料的采购、检验、生产工艺和过程，到成品的包装和检验等各环节均按药品要求制定了明确规范，并通过立法进行严格管制。
澳大利亚生产的保健品和其他药物一样，要经过反复实验室试验和临床试验之后才被推向市场，这使澳大利亚生产的保健品因其质量严谨可靠而享誉全球。
最重要的是：澳洲制造假货是违法的！
无论品牌、知名度，只要在澳洲市场上买得到的保健品，都是受到澳洲药监局的严格管理的。所以大家可以放开心的买买买！
保健品好不好看疗效，对症下药才是最重要
鱼油——预防心脑血管疾病，提高免疫力
鱼体内的全部油类物质的总称，一种多元不饱和脂肪酸，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3脂肪酸(包括DHA 和EPA) ，是一种多元不饱和脂肪酸，可降低发炎反应、血脂肪，预防心脏血管疾病和老年痴呆，提高记忆力和免疫力，缓解眼疲劳。
主要适用人群：都市打拼的白领、长期用眼疲劳人士、三高中老年人
注：
· 有出血倾向禁用鱼油，高血压者先用卵磷脂或其他降血压后再服用
· 患有血友病、凝血障碍者，不适合服用，以免发生凝血功能不足；且患有痛风症人群，也不适合服用鱼油
· 2-12岁儿童深海鱼油用量为每天1次，每次1粒；成人鱼油每天1-2次，每次1粒（具体情况请看说明书）
· 根据不同的年龄段，有各自不同适用的鱼油类型
· 妈妈服用鱼油时母婴受益，但在怀孕期间遵医嘱服用
推荐：
blackmores
1.不含任何人工香料、添加剂和化学成分，安全有保障，并且荣获“澳洲最受推崇鱼油大奖“
2.急速24小时，新鲜萃取加工，优质鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质
Swisse
1. 萃取全球深海冷水鱼，营养及生物活性高
2. 性价比超高的400粒家庭装，精确含量比例，吸收效果更佳
3. 采取现金的冷榨法，保留营养成分且不会产生化学物质
Nature’sWay
1. 来自天然大鱼场，节制捕捞，保证品质，保护生态环境
2. 独家无腥工艺，食用后不反味，容易接受
3. 3:2黄金健脑配方，人体最易吸收利用
Nature’sOwn
1. 高纯度鱼油：提炼深海野生鲜鱼，生产制程层层管控
2. 高浓度鱼油：360毫克EPA,240毫克DHA
3. 高新鲜度：氮气保鲜，鱼油生产制程、装瓶都是在氮气抗氧化环境下操作
HealthyCare
1. 精选新西兰深海纯净海域冷水鱼，生物活性和营养价值高
2. 国际最佳配比，利于人体吸收
3. 特含有维生素E,保护鱼油不被氧化
儿童鱼油
Nature’sWay鱼油水果味软糖
1.选用深海冷水区域优质吞拿鱼，新鲜捕捞，其中欧米茄-3（一种多元不饱和脂肪酸，含人体不能合成但必需的“健康脂肪”DHA和EPA）活性物质高出其他鱼类3-5倍
2.超高DHA含量，为儿童大脑智力加油，DHA：EPA达到5:1
3.超纯去除海洋重金属残留污染物，宝宝吃的放心，妈妈安心
4.爆浆咀嚼鱼油，胶囊皮是天然薯粉+鱼胶制程，保护肠道助消化，外加可爱的小鱼造型，想不被吸引都很难
5.多种口味符合儿童口味多变的心理，让孩子轻松爱上鱼油
6.适宜人群：3岁以上儿童
食用方法：
1. 直接咀嚼，一次一粒，享受酸甜水果味
2. 剪开鱼油，直接滴入嘴中
3. 将鱼油混合到儿童爱吃的食物，享受双重美味
BioIsland儿童鳕鱼肝油加鱼油胶囊
1. 4周-1岁婴儿每日1粒；1-2岁幼儿每日2粒；2-4岁儿童每日三粒；5-9岁儿童每日3-4粒
2. 建议4岁以下儿童服用时，请拧断胶囊鱼尾出，将有效成分挤如牛奶或果汁中
Blackmores儿童健康健脑明目果味鱼油
1. 适宜人群：1岁以上幼童及儿童
2. 食用方法：1-2岁儿童：1天1粒（刺穿滴入牛奶、果汁或食物中）服用
3-12岁咀嚼（不可整粒吞进）服用
Tips:
鱼油和鱼肝油的区别？
鱼油和鱼肝油是两种完全不同的物质，鱼油的主要成分是DHA和EPA，主要作用是畅通血管，预防血栓及心脑血管疾病。而鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，主要作用是强健骨骼、保护视力。
老年人为什么更需要补充鱼油？
鱼油中富含的DHA和EPA是老年人不可忽视的营养物质，EPA可以延缓大脑萎缩和功能退化、老年痴呆症的发作。据研究表明，21世纪人类老年痴呆的发病率比目前要增加3倍，故鱼油对于老人的健康会有极大好处。
吃鱼≠吃鱼油？
EPA和DHA是人体不能自身合成的必须脂肪酸，食物中的鱼往往在加热烹饪过程中会损失一部分的EPA和DHA，且一般鱼类中二者的含量差别很大，只有深海冷水鱼中含量较高。因此服用鱼油才是最直接方便的补充方法。
维生素——必需元素，调节新陈代谢
它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。
推荐：
Swisse
包括儿童复合维生素咀嚼片、女（男）性复合维生素、钙片+VD、VC泡腾片等多种产品
分类齐全，便于针对不同需求进行选择
Cenovis天然维生素C咀嚼片
美白防晒，提高免疫，缓解晒黑长斑肤色暗淡，无糖配方（糖尿病人可用）
Blackmores维生素
VA：保护视力；抗呼吸系统感染；有助于祛除老年斑；促发育壮骨骼；改善油性皮肤和毛孔粗大
VB：缓解压力，消除疲劳；改善发质和皮肤；保肝排毒
VC：提高免疫力；改善贫血；保护牙齿；预防心脑血管病；防止坏血病；促进伤口愈合
VD：维持骨钙平衡，预防骨质疏松；降血压，预防心虚管疾病；改善失眠、易疲劳等症状；
VE：美容抗老；保护心脏；改善脂类代谢
Tips：
缺乏症状：
维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑
维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓
维生素B2：口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等
维生素B12：巨幼红细胞性贫血
维生素C：坏血病，抵抗力下降
维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症
维生素E：不育，流产，肌肉性萎缩等。
蔓越莓片——调节妇科疾病
对于患有妇科疾病或痛经、脸色黯淡无精神的女性服用，利于调养身心，恢复健康。
适宜人群：成年女性
功能：
1. 可预防妇女常见的泌尿道感染问题
2. 降低胃溃疡及胃癌的发生率
3. 减少心血管老化病变
4. 养颜美容，维持肌肤年轻健康
5. 抗老化，避免老年痴呆
推荐：
Swisse、Blackmores、Nature’s Own
Tips:
六类人群急需服用蔓越莓
•患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性
•常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群
•伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性
•脸色黯沉、枯黄、没有光泽，提不起精神的女性
•易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病患病女性
当然，亚健康的女性也可服用
RealSeal黑糖——女性佳品
黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除提供热能外，保留大量微量元素（钙、钾、铁、镁以叶酸等其他矿物质，具有很高的营养价值，利于酸碱平衡。
适宜人群：老少皆宜，特别适合缺铁人士；糖尿病、高血压、肾脏病患者限制或避免食用
功能：
缓解经期不适，手脚冰凉，补血养颜，暖宫化瘀，排毒养颜，调节气虚、情绪失控等问题
螺旋藻——抗菌抗辐射
有效调理肠胃，改善身体机能。抗辐射损伤、抗菌作用，且能帮助建造新的乳酸杆菌群，提高身体对维生素的吸收能力。
卵磷脂——保护肝脏
与蛋白质、维生素并列的"第三营养素"，血管的“清道夫”，可消除青春痘、雀斑并滋润皮肤；卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，是糖尿病患者的营养品；
还可预防老年痴呆。
适宜人群：中老年人，长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者，糖尿病患者
推荐：
Swisse
从天然的大豆中提取而得，卵磷脂内的胆碱有助于正常的脂肪代谢，对细胞膜的结构和健康起重要作用
Healthy Care
磷脂、甘油三酸脂和脂肪酸混合物，被誉为“细胞的保护神”。可以有效保持细胞水分，促进多余脂肪分解；促进肠蠕动以防止便秘；防止脂肪在肝脏的堆积
葡萄籽片——美颜法宝
一片葡萄籽精华，相当于一杯红酒，提取有效精粹，舍弃对身体无用的杂质，延缓衰老，留住青春年华。
适用人群：成人，脸色暗黄，时常过敏，痘痘斑点，皮肤松弛，毛孔粗大，长时间面对电脑，希望延缓衰老、留住青春的人
推荐：
Thompson’s
50倍 的抗氧化能力+75h长效保护+安全保障+吸收为王
Swisse
纯天然萃取，强效抗氧化能量，令肌肤焕颜新生
西芹籽片——缓解痛风
西芹籽是一种传统草药，芹菜精是传统用来暂时缓解关节炎风湿引起的症状，是一种温和的抗痉挛利尿药剂。由于关节炎、风湿痛、痛风症状是体内废物的累积结果，而西芹籽的利尿功能可协助废弃物排除体外。
适用人群：
1. 关节红肿反复发作，发病典型部位为拇指，包括膝盖、肘部和掌关节部位
2. 饮酒、伤口感染、手术诱发的痛风病
3. 有原因不明的泌尿系统结石，尤其是多发性结石或者双侧肾结石
4. 有家族痛风史，血尿酸含量明显高于正常水平，关节活动不灵活
推荐：Blackmores、Thompson’s、Swisse
Nulax乐康膏——便秘克星
效果显著：服用8小时后，初步产生便意，排出毒素；服用3次后，肠道活力得到初步恢复，面部有光泽；服用2周后，肠道活力进一步改善，整体气色变好，皮肤红润；服用1个月后，肠道可以自行顺畅运转，体内得到更彻底的清洁，体态轻盈健美
适用人群：内分泌失调，便秘痔疮肛裂，消化不良、食欲不振，上火口臭
Swisse胶原蛋白液——美容养颜
从深海鳕鱼中直接提取的确有其疗效的高纯液体，帮助胶原蛋白的产生，提供必要营养支持保障健康的头发、皮肤和指甲。
适宜人群：各种人群，尤其适合20岁以上女性
功能：保湿防皱，修复皮肤美容养颜，强健骨骼，润泽头发，自然丰胸
使用方法：每日一次，每次10ml，建议每天随餐或餐后服用，底部有沉淀物属正常，喝前摇一摇。可搭配Swisse叶绿素口服液一起服用，排毒养颜合力使用。
So，今天你用对了吗？
本文采编于墨尔本微生活
责任编辑：Coco
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