来到澳洲留学，往往周围很多的朋友亲戚，总是想通过留学的你带一些澳洲有名的保健品。而网络上的保健品多不到不行，最坑爹的是国内能找到的牌子，澳洲可能根本不存在，很多国内以澳洲的名字误导的品牌就更多啦！
为了让同学们更好的能帮助国内的小伙伴们，特别准备了一份澳洲火爆保健品的知识贴，给大家脑补！！同时，也希望可以帮助到小伙伴们可以带一些有用的保健品给自己的爸爸妈妈，亲戚朋友！
所有推荐保健品，若有医嘱推荐食用方式，以医嘱为准！
另外：孕妇为特殊人群，除针对孕妇药物外，大部分药物，请跟医生确认再进行食用！
1. Blackmores澳佳宝月见草油胶囊190粒调节内分泌
产品介绍：每一粒澳佳宝月见草油胶囊中都含有1000mg的月见草油，含有两种Omega-6脂肪酸。经研究发现，月见草有助舒缓经前综合症的症状，如腹胀、乳房压痛、对甜食的渴望、抽筋、情绪波动和烦躁，其中的必需脂肪酸对体内激素的平衡作用是重要原因。
缺乏必需脂肪酸，会使肌肤水分散失、干燥老化甚至引发炎症，月见草油是必需脂肪酸的优质来源，口服或者直接涂抹都能帮助皮肤恢复水润光泽。
服用方法：每日1~3次，每次一粒，随餐服用，也可以剪开胶囊将内容物加入牛奶，果汁或米粉中食用
适宜人群：成年女性（月经综合症患者；内分泌失调的女性；皮肤欠佳的女性；更年期不适的女性）
推荐搭配方式：
1. 备战更年期，免疫到位。
搭配内容：Blackmores月见草油胶囊+ Healthy care天然蜂王浆软胶囊
搭配理由：蜂王浆有改善睡眠增强免疫的作用，俗话说美肌都是睡出来，就是这个道理，再搭配月见草油具有调节内分泌的作用，两者结合，内调外养，美丽加倍，美丽、健康一步到位。
2.“疫”步到位，月月轻松
搭配内容：Blackmores月见草油胶囊+ Swisse 女士复合维生素片
搭配理由：女士复合维生素能补充经前综合症人群所需的矿物质与维生素。而月见草油能调节内分泌平衡，改善经济前综合症。双管齐下，呵护女性生理健康。
2. Swisse护肝排毒片120粒LiverDetox护肝宁
产品介绍：护肝排毒片含有朝鲜蓟、圣玛丽草、姜黄的有效成分。朝鲜蓟：能促进胆囊分泌胆汁，协助消化脂肪，足够的胆汁流出可以帮助维持健康的肝脏，促进排毒进程。圣玛丽草：具有稳定肝细胞膜，保护肝细胞不受损害，刺激蛋白质合成以及促进损伤后肝细胞再生等作用，并及时分解，消除酒精对肝脏的损伤。姜黄：消炎，抗氧化，抵抗潜在对肝脏不利的物质，减缓胃的痉挛。
服用方法：每日2粒，随餐服用
适宜人群：经常熬夜、喝酒、吸烟者；肝功能受损甚至衰弱的人；脾、胃、胆功能差的患者
3. HealthyCare澳洲葡萄籽精华胶囊OPC300粒
产品介绍：葡萄籽内每粒含有相当于12000mg干红葡萄籽的提取物，100%纯素食胶囊，溶解快，可迅速将养分带进细胞膜。
葡萄籽的6大功效。①清除自由基、抗衰老、增强免疫力②保护皮肤、美容养颜 ③抗过敏、改善过敏体质 ④保护心脑血管、防中风 ⑤抗辐射、减少辐射伤害 ⑥保护消化系统
服用方法：每日1次，每次2粒，随餐服用
适宜人群：需要抗氧化、延缓衰老的人群；需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性；皮肤不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹人群；心脑血管疾病患者、过敏体质者
推荐搭配方式：
搭配内容：Healthy care葡萄籽 + Swisse 胶原蛋白液体
搭配原因：胶原蛋白液体针对皮肤美白滋养，加上葡萄籽的功效，更加有效与皮肤的滋润和调养。
4. Blackmores 澳佳宝无腥味深海鱼油 400粒
产品介绍：深海鱼油3大功效
①补脑健脑，促进细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等 ②调节血脂，降低血液胆固醇和甘油的含量，促进体内脂肪酸代谢，有效控制人体血脂浓度，预防血脑血管疾病。增强血管的弹性，抑制动脉硬化的形成和发展③保护视力，在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，缓解眼部疲劳。
服用方法：①作为营养补充剂，成人每日两粒，随餐服用。儿童每日一粒（可刺破胶囊混合牛奶或果汁一起服用） ②作为关节炎治疗辅助使用，每天3次每次4粒或遵照医嘱
适宜人群：经常应酬的白领；长期脑力工作者；三脂高端中老年；长期用眼疲劳者
5. Blackmores 关节灵1500mg 180片
产品介绍：加速软骨细胞的再生与修复，提供关节建造，修补软骨组织，如：肌腱、韧带。减轻关节软骨、骨头和邻近结构的损害，帮助关节组织再造。软骨弹性组织的修复再造，预防软骨市区弹性，舒缓关节炎，控制滑液分泌的平衡，避免关节枯萎。青少年发育中儿童可强健骨骼，助生长发育。
服用方法：每日1粒，随餐服用
适宜人群：长期伏案工作人群（常见症状：脊椎病、肩周炎）；高强度劳动人群（常见症状：腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎以及膝关节退行性骨关节）；运动人群（常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎）；特殊职业人群（常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎）
6. Healthy Care Propolis 蜂胶软胶囊 1000mg or 2000mg 200粒
1000mg和2000mg的区别在于蜂胶的浓度区别。2000mg比1000mg的含量高。
产品介绍：
服用方法：每日2次，每次1粒，随餐服用
适宜人群：免疫力底下人群；各种呼吸套疾病，如易感冒；消化不良、胃肠炎及胃溃疡人群；烟酒过多、多应酬、压力大；皮肤病、口腔炎、喉咙痛；三高及心脑血管人群。
7. 神奇椰子水 2天瘦身计划
产品介绍：6种植物原料配方打造完美身材！椰子：椰子水和椰浆有助于维持人体正常运作，补充水分和保持细胞新陈代谢。苹果：补充维生素C，富含膳食纤维，加速肠道蠕动，排除宿便。阿萨伊浆果：富含抗氧化成分称不老果，有助于在短期内尽快减少体内毒素。枸杞：另一种富含抗氧化成分的水果。菠萝：分解蛋白，加速消化、消暑，生津止渴，利尿。中链脂肪酸甘油三酯：身体生热作用的重要元素，加速脂肪燃烧和增加饱腹感。
服用方法：2瓶一个月连续服用10天（2天+8天），第一瓶每日三次，每次125ml，服用2天。第二瓶：每日三次，每次30ml，连续服用8天。（服用期间，饮食控制，以蔬菜水果为主。服用后慢慢恢复饮食，切勿暴饮暴食）
适宜人群：浮肿、身材臃肿；产后肥胖妈妈；减肥失败人群；喝水都会胖；药物性肥胖
8. Swisse Calcium +Vit D 钙片加维生素D 90片成人补钙（青少年，中老年人均可使用）
产品介绍：钙片的5大功效！①促进儿童骨骼生长发育 ②防止骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女③调节心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调节营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能 ④预防因缺钙引起的疾病，如：高血压、冠心病、肿瘤等 ⑤预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。
服用方法：每日2-3片，随餐服用
适宜人群：12岁以上成人
9. Swisse液体胶原蛋白含血橙精华口服液 500ml or 1L
产品介绍：液体胶原蛋白是一种复杂的配方含高质量的营养成分去支持胶原蛋白的产生，提供头发、皮肤、指甲必需的营养，胶原蛋白能保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复、营养皮肤的作用。
为什么要补充胶原蛋白？人的衰老，是由胶原蛋白的流失所造成的。胶原蛋白的流失，受年龄、生理因素、压力和环境等因素影响，人体从18岁开始流失胶原蛋白，25岁时已非常严重。女性由于生理原因。其流失的速度是男性的2.5倍。因此，女人比男人老的快！而当我们心理压力大时，胶原蛋白也会疯狂流失。皮肤会明显的变差，出现暗黑、干燥、皱纹、斑点、松垮等问题。
服用方法：每日一次，每次10ml，推荐每日随餐服用用或者饭后服用（早中晚餐都可以），底部有沉淀属于正常现象，喝前最好摇一摇。可采取直接服用，口感微酸，挑剔口感者可用水、牛奶或者果汁等饮料稀释后服用，服用口感更佳！
适宜人群：面部皱纹色斑者；风湿性关节炎患者；皮肤干燥无光泽者；肌肤弹性低松弛者；户外活动多肤色加深者。
10. Swisse 活力胶原蛋白片 100片（液体难以随身携带，药片一样效果，但方便携带）
产品介绍：①美容养颜：胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持弹性与润泽，防止老化。②保持防皱：胶原蛋白是一种由三股螺旋纤维所构成的透明状物质，更能锁住水分。③睡觉减肥：减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），胶原蛋白能使分解代谢过程延长，燃烧更多脂肪。④润泽头发：缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、晦暗无光泽。⑤坚固骨骼：骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白，有效防止骨质疏松，保护及强化人体内脏。
服用方法：每日1片，随餐或饭后立刻服用
适宜人群：面部皱纹、色斑者；皮肤干燥、无光泽者；需促进伤口愈合、消除疤痕者；肌肤弹性降低、松弛者；户外运动多、肤色加深者；保持体态、塑造完美身材的爱美女性。
11. Blackmores 孕妇黄金营养素含叶酸DHA 180粒
产品介绍：黄金营养素含有成分：叶酸和DHA。
叶酸用于预防胎儿神经管畸形，是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状，所以补充叶酸对孕妇尤其重要。
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。在眼镜视网膜中所占比例额最大，约50%。因此，对胎儿智力和视力发育至关重要。
主要功效：降低胎儿畸形率；促使胎儿吸收更多有效钙质，健全骨骼发育；帮助胎儿视力、脑力、特格的全名发育和健康成长。
服用方法：每日1次，每次2粒，随餐服用。
适宜人群：孕前女性；孕妇；哺乳期的母亲
12. Lucas Papaw Ointment 神奇番木瓜万能膏 25g or 75g or 150g
产品介绍：番木瓜双的核心成分为每克药膏含39毫克新鲜发酵的番木瓜，另有0.1毫克的山梨酸钾作为防腐成分。
适用症状：烫伤、晒伤、受伤后肿痛，肉刺，甲沟炎，藓；尿布疹、乳头干裂
皮炎和湿疹（暂时缓解）；脓肿、疥疮、擦伤、瘀伤及烧伤；手脚干裂；皮疹、痱子、虫咬、蚊子叮咬、开放的伤口、粉刺；痛、皮肤发炎、割伤及囊肿
主要功效：①创伤药膏：消炎身体创口 ②除眼袋：清晨使用可消黑眼圈 ③护唇膏：润唇、防止干裂 ④护臀膏：处理宝宝尿布疹症状 ⑤面霜：面部皮肤缩水、滋润⑥手足霜：防止手足皮肤的破裂（冻疮）。
服用方法：可使用于脸部，每日1-2次。先清洁面部，然后涂抹适量精华霜在需要保养的皮肤表面，注意不要接触眼睛。
可适用于伤口或需要涂抹的地方，按需要涂抹即可。
适宜人群：所有人群
13. NU-LAX Fruit laxative澳洲乐康膏果蔬润肠膏 250g or 500g
产品介绍：8小时见效，睡前服用，早晨轻松如厕。不腹泻：正常顺畅通便，排除体内有害物质，净化体内环境，补充人体所需维生素、纤维、植物蛋白等。
服用方法：
针对净肠保健者：每周1-2次，每次10克
针对偶尔便秘者：每周1-3次，成人每次10克（儿童每次5克）
针对习惯性或顽固性便秘者：每周2-5次，每次10-15克。
适宜人群：便秘、痔疮；腹胀、厌食；疲乏、失眠、上火；口臭、消化不良；青春痘、皮肤粗糙、减肥人士；头晕、头痛、易疲劳人士；内分泌失调人群。
12岁以下儿童、孕妇或母乳喂养时食用前请咨询医生。
14 Healthy Care CO Q10辅酶胶囊150mg 100粒心脏保健品
产品介绍：在人的身体里面每个细胞都有辅酶Q10，它是一种纯天然的抗氧化物质，是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞核细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。
主要功效：心脏疾病的预防和治疗；保护大脑和神经细胞；抗氧化延缓衰老；降低高血压；提高免疫力增强活力
服用方法： 每日1粒，随餐服用
适宜人群： 心脏疾病患者；高血压患者；需要抗氧化防衰老的人；需要提高免疫力、增强活力的人
15. Swisse 男士成人复合维生素片纯天然植物精华 60片or 120片 or 150片
产品介绍：
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20岁拼理想！这个年龄段的男人义无反顾的朝着理想奋斗前进。而年少轻狂往往不重视自己的身体，体力透支、生活无规律、饮食不正常、他们需要均衡营养，补充能量。补充维生素和矿物质，均衡营养！
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30岁压力大！这个阶段的男人没有了年少的洒脱，为了工作忙碌奔走为了立业几乎要榨干了自己的体力，精神压力巨大，疲劳感颇重，他们需要释放压力，提升精力。含维生素B族，可缓解压力，抗疲劳！
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40岁身体警示！40岁的男人，经过长期的奔波，像是一台运作超时的机器，身体功能呈现下滑趋势，而这些又往往是男人的难言之隐，他们需要关心，需要理解。对抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、延缓衰老有辅助作用！
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50岁多事之秋！经过半生的拼搏，此时是男人的黄金时间，工作上游刃有余，家庭上是顶梁柱。而岁月在身上留下斑斑痕迹，内脏机能衰老、三高等悄悄来袭，他们需要调理，需要保护。维护心脑血管健康。
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60岁花甲之年！60岁的男人，不受公众舒服，也无需为儿女担忧，清闲自由。然而身体处于中老年交替时期，体内代谢速度减慢，抵抗力下降。他们需要滋补，增加免疫力。提供身体所需营养素，增强免疫力。
服用方法： 每日1片，随餐服用或餐后服用。
适宜人群： 饮食不规律的男士；吸烟喝酒的男士；“三高”的男士。
16. Swisse 女士复合维生素 60片or 120片 or 150片
产品介绍：Swisse女士维生素除了普通维生素片含有的各个身体所需的基本维生素外，还添加了很多具有抗氧化等保健功能的草本精华，保护我们的身体免受日常损害。
（可参考男士复合维生素功效）
服用方法：每日1片，随餐服用或餐后服用。
适宜人群：成年女性
17. Swisse 叶绿素 500ml 薄荷味，梅子味
产品介绍：Swisse叶绿素清理肌肤内污渍、毒素、炎症和代谢中形成的过氧化自由基。平衡体内的酸碱性，提高肌肤自我修复能力，增强免疫系统。增加营养物质输入肌肤底层，提高人体抗氧化能力，促进肌肤细胞新陈代谢。
服用方法：成人每次5-15ml，早餐前服用，食用前请摇匀，可直接喝，也可混合水或者果汁使用。
适宜人群：贫血者；爱美人士；需要排毒者；体弱多病者；消化不良者；胆固醇高者
18. Swisse sleep植物精华改善睡眠片 60片
产品介绍：swisse睡眠片有效改善各种睡眠问题。帮助人体恢复生物钟节律，消除时差困扰，改善睡眠。有助于调节人体内分泌，帮助消除粉刺色斑，美白皮肤。加速自由基的清除，有助于提高组织代谢力，延缓衰老。
服用方法：每日1-2片，睡觉前30分钟-1小时服用最佳。或遵照医嘱
适宜人群：睡不好、肤色差的人士；睡得浅、易惊醒的人士；梦不断、精神差的人士；倒班、出差不能适应的人士。
19. Swisse Cranberry 高浓度蔓越莓 30粒
产品介绍：①美容养颜、维持肌肤年轻。蔓越莓能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素。②抑制口腔、肠胃病菌。经常食用蔓越莓，同样也能抑制细菌黏附在胃中，并能提供抗生素般的保护力。③有效保护私处。蔓越莓中的浓缩单宁酸，能抑制排菌，有效缓解泌尿感染。
服用方法：每日1粒，随餐服用或者餐后服用
适宜人群：睡不好、肤色差的人士；睡得浅、易惊醒的人士；梦不断、精神差的人士；倒班、出差不能适应的人士。
20. Healthy Care 绵羊油（含维生素E）100g
产品介绍：绵羊油是从天然羊毛中提取的油脂，它最大特点就是“滋润但绝不油腻，吸收好，软滑细腻”。绵羊油结构跟人体表面油脂相似，是所有动物油脂中最适宜人体使用的，这也使他具有相当好的吸收性。维生素E是肌肤的天然抗氧化剂，可滋养干燥肌肤，恢复皮肤亮泽及弹性。
服用方法：需要时涂用。
适宜人群：所有人群。
21. Healthy Care Royal Jelly 金装天然蜂王浆软胶囊 365粒
产品介绍：蜂王浆被专家称为“液体营养黄金”。它富含140多种有益成分和物质。
主要功效：
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改善睡眠：蜂王浆可以使蛋白及红细胞增加，促进造血功能，可以加强基础代谢和提高组织呼吸能力。
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增强免疫力：蜂王浆中含有球蛋白，能明显的提高人体免疫力。
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防衰老：蜂王浆有促进受伤组织的再生作用，使衰老和受伤组织被新生细胞所代替，使功能正常化。
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预防贫血：蜂王浆中的磷脂油降低胆固醇对血压有调节作用，对冠状血管疾病，恶性贫血和动肪粥样硬化症有效。
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增加营养：蜂王浆中的磷质类，可提高人们大脑的记忆力，使头脑稳定，增强活力。
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抗菌消炎：蜂王浆所含的葵烯酸是具有显著的刺激机体淋巴细胞的活性、消炎杀菌、防癌抗癌等作用。
服用方法：每日1-2粒
适宜人群：病后体虚，虚不受补人群；肠胃不适、胃口差；失眠健忘、精神衰弱；血糖异常、糖尿病史的人群；过早衰老，需要美容养颜的人群；体质偏寒、头晕贫血的人群。
禁忌人群：1.体质过敏者、哮喘患者。2.长期低血低血糖。3.肠道功能紊乱及腹泻者、手术初期及孕妇。4.肝阳亢盛及温热阻滞者。5. 10岁以下儿童
注意事项：请勿晚间服用，睡前服用蜂王浆，可能导致局部血液动力异常，造成微循环障碍，易促发脑血栓的形成。此外，患有高脂血，高血压和心脑血管疾病的人也应当谨慎服用蜂王浆。
22. Swisse 纯天然番茄红素片前列康片 50 片
产品介绍：可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不孕风险。调节男性内分泌，治疗前列腺疾病及尿道感染，保持前列腺正常体积及其功能，使排尿畅通无阻，大大提升了治疗前列腺肥大的功效，没有副作用。
服用方法：每日1-2片，随餐服用或者餐后服用
适宜人群：成年男性。尿频、尿急、尿痛、尿不尽；会阴潮湿、小腹疼痛；失眠多梦、腰膝酸软；性欲减退、性交疼痛；前列腺炎、增生、肥大。
23. Healthy Care超级牛初乳咀嚼片 200片
产品介绍：牛初乳蛋白质含量高，脂肪和糖含量较低，钙铁含量为鲜奶的10-17倍。其含有较高活力的免疫抗体，具有独特的生理功能。牛初乳还含有过氧化酶、乳铁蛋白、多不饱和脂肪酸、溶菌酶、脯氨酸多肽、激素以及加速组织生长修复的生长因子，并含有为合成和修复DNA和RNA等核算类物质提供原料的核苷酸。科学研究证明：牛初乳是人类初乳外唯一富含生长因子和免疫因子的天然食物。牛初乳中的活性免疫球蛋白IgG含量约为人初乳50-100倍。
服用方法：每日4-6片
适宜人群：所有人群（除1岁以下婴儿）抵抗能力差，生产发育过程中的少年儿童，孕产妇等。
24. Healthy Care羊奶咀嚼片 300片 巧克力口味
产品介绍：HealthyCare Goat’s Milk Chocolate Chewable Tablet 羊奶咀嚼片巧克力味 200mg 300片。采用最精纯的新鲜羊乳，以喷射干燥法制成。羊奶与母乳成分最接近，营养价值是牛奶的两倍以上，更易人体吸收，含有丰富的蛋白质。
服用方法：每日4-10片
适宜人群：所有人群
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