关于宝宝睡觉的问题，大概是每一位新生爸爸妈妈最关注的问题。因为宝宝睡的好，爸爸妈妈们才能睡的好，你们睡好了，才更有精力照顾宝宝，宝宝的状况也会越来越好
可是偏偏宝宝的睡眠状况也是迥然不同的，有些宝宝天生好睡眠，从出生就不怎么哭闹，可以自己睡个整觉。而大多数的宝宝的状况是会闹夜的，闹一次两次还好，闹的多了，爸爸妈妈真的是要崩溃了
在传统观念里，总会觉得宝宝“夜哭”是司空见惯的，所以大多数爸爸妈妈都会调整自己心态，理所当然的接受这种状态。然而，多数外国家庭却会尝试改变这一现象。随着育儿的国际化，现在许多年轻爸爸妈妈也会接受一些更合理的方式培养宝宝
今天，就带大家一起去了解下在澳洲家庭中，爸爸妈妈都会怎样做，去帮助宝宝学会睡整觉
习惯培养是重点
每天，让孩子在固定的时间段睡觉，久而久之，他们就会养成习惯
全方位培训
每天为孩子安排合理健康的饮食，明确白天和黑夜的活动，固定的生活模式，以及积极的引导和许多的关爱，孩子的生活习惯就会越来越好
合理安排睡前活动
一个合理的睡前放松活动是十分有必要的，比如，洗澡，讲故事，唱歌，祈祷
提前入眠时间。对于有些孩子而言，睡觉可能是一种挑战，他们睡觉时间的精力通常是优于别人的，所以安抚入睡会相对困难些。这时候，不妨就多给他们一些时间，可以提早他们的上床时间
减少白天的睡眠时间
如果你发现孩子白天可以睡的很好，但一到晚上就精力充沛，那就要适当的减少他们白天的睡觉时间了，把这部分睡眠转移到晚上
用奖励的方式
有位澳洲妈妈分享，她的女儿每晚都会要求要喝水2-3次，而水杯就在她的床边，她完全可以自己解决这个事情的，但她偏偏要依赖父母。于是这位妈妈就告诉她，如果你觉得害怕或者真的需要我们的时候，我们一直都在的。但是这个事情妈妈相信你可以自己做的，让妈妈看到你的进步好吗？如果你进步一点点，妈妈就会有一个小小的奖励
学会识别“睡觉”信号
好的睡眠习惯其实是从小培养的。爸爸妈妈要学会观察他们的睡眠信号，当看到宝宝有困意时，比如张大小嘴，眼睛扑闪扑闪，就立即放下，让他们睡觉
白噪声帮助入眠
白噪声是一种可以帮助人入眠的声音。电子设备里会有很多相关的app，选择任一款下载下来，在宝宝入睡的时候播放给他们，真的会帮助他们睡整夜的
合理的灯光设计
“我儿子特别不爱睡觉，我们就为他设计了一款梦幻的灯光，光亮柔和，打在天花板上是神秘的宇宙飞船，他就对此产生好奇，每到睡觉时间，就会盯着天花板发呆，放松，进入梦乡”， 另一位妈妈说
共同入睡
没有一种方法是对所有孩子适用的，所以父母们还是要多观察了解，找出适合自己孩子的入眠方法。就像这位妈妈讲述的，她女儿一定要妈妈在旁边陪着她共同入睡，她才能睡着。只要方式是合理的，让孩子更有安全感，这样的方式也未尝不可
安装摄像监控
在宝宝床前安装一个摄像监控并不罕见，现在很多父母都会这样做。这样做不仅可以让父母时刻看到孩子的状况，而且还能帮助他们训练孩子睡眠。比如，当你发现孩子突然夜醒的时候，不要着急着去他的房间哄他，可以静静观察一下，给宝宝一些时间，很多时候，他们自己就可以处理这种状况，转而又进入梦乡了
睡前阅读
当孩子躺在床上毫无困意的时候，可以递过去一本书让他阅读，你不需要陪着他，忙自己的事情就好，过一会儿可以进来看一下，通常小家伙已经憨憨睡过去了。这时你就可以帮他把书收好，被子盖好，关上台灯，再给他一个甜甜的晚安吻就好了
确保他们吃饱了
有些孩子会半夜闹觉是因为饿醒的，所以合理的饮食很重要，不能让他们饿着肚子睡觉，但是也不能吃的太饱
我们文中有提到，每个孩子都是独特的，所以爸爸妈妈们只需细心留意观察，多和宝宝沟通，找出适合自己宝宝的睡眠方式，千万不要操之过急，也不要抱怨结果，给自己也给宝宝多一些时间
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