有的父母可能觉得，宝宝晚上睡不好，不如让孩子白天少睡。想着要是宝宝白天太累了，晚上就会呼呼大睡。但是这个想法对于新生儿来说是不成立的。
白天没有按时小睡的宝宝，往往情绪会变得很糟糕，易怒、挑剔、哭闹不易哄，在这种情况下，到了晚上，由于白天睡眠不足、过度疲劳，入睡也变得更加困难，因为对于任何人而言，睡眠也是需要能量的。就像我们成人看小说，如果看得太晚，眼睛虽然已经疼的难受了，却还是硬撑着，难以入睡。
我想这就是为什么护士让我先从培养孩子白天小睡的习惯开始的原因吧！
护士让我先从白天小睡入手，我问她：“我们的计划是怎么样的呢？她大概在9：30就会有第一次小睡。”
护士回答：“一会儿你先喂奶。之后，就把她放到小床上睡。你看，她现在身体在打挺，这是她困了的信号，可以开始了。”
我喂完奶之后，把孩子带到小房间。我还是想依照习惯，等她在我怀里入睡后放到床上。但护士让我把孩子放到床上，她微笑着对孩子说：“宝贝，你困了，现在妈妈要把你放在床上睡觉了。” 我说：“她这样怕是睡不着的。”
护士解释到：“你已经喂了奶，也安抚了宝宝一小会儿，这就足够了，现在该让她自己学着入睡了。”
接着，护士带我一起去看监控。通过监控，我看到宝宝一开始在小床上怡然自得地玩着。十分钟过去了，她的脸上开始表现出不耐烦的表情。
护士让我仔细观察孩子的动作：一直在吃手或是抓身边的被单吃，头不停地来回磨蹭，一直在踢腿。她说这些动作其实是孩子在想办法安抚自己。
二十分钟过去了，护士说，此时她的哭声越来越大，你可以进去安抚一下她。因为宝宝是第一次尝试，我们要循序渐进。
（哄睡过程的视频）
我进去给了宝宝一个牙胶，同时慢慢地摇动床。就这样，她一直哭，但是哭一会儿，吃一会儿床单或牙胶，又哭一会，又吃。哭声一阵强一阵弱，渐渐睡着。从开始到睡觉一共45分钟。从第一次训练来说，真的是这不错，因为护士说大部分孩子学第一次会经历一个多小时。
在接下来的一天，我们也是不断地进行这样的训练。所要坚持的原则就是：
1.给宝宝建立：吃—玩—睡的规律。不要让孩子一边吃奶，一边就睡过去了。因为一旦孩子形成“吃奶=睡觉”的睡眠联想，当她在床上醒来，发现自己没有在吃奶，就会哭醒。只有妈妈重新喂奶，才能使宝宝找到睡眠的感觉。所以，当宝宝养成吃—玩—睡的规律，就会慢慢戒除奶睡。
2.让宝宝学会自己安抚自己。作为成人，我们可以提供一些安抚的道具，比如安抚巾，也可以在宝宝需要的时候，拍拍她，嘴里发出“嘘“声，摇摇床。但是不能过多地干涉。
3.一定要观察宝宝的睡觉信号，宝宝的睡眠信号一出现就要进行哄睡。
有时，父母会错过宝宝的睡眠信号，比如揉眼，身体打挺，眼睛直直地看着某个点。一旦错过睡眠信号，宝宝过于疲惫，反而会变得十分焦躁，大人还会误读为宝宝不想睡，接着陪玩。这样就更不好哄睡了，因为过于疲劳的宝宝比平静的宝宝更难进入睡眠状态。如果错了睡眠信号怎么办呢？也不要过于慌张，只要掌握好宝宝的生理特点，你就会明白什么时候宝宝该入睡了，比如说6个月的宝宝，清醒的时间至多不超过三个小时，从一觉醒来，2.5个小时后，就应该有第二次小睡。下面一张表就很清楚地总结了宝宝的睡眠特点：
回家之后，我按照护士给的意见，继续给宝宝进行睡眠训练，并且用一张表格进行记录，这样我就可以看到宝宝的睡眠的规律，有助于我根据宝宝的变化调整策略。
（红色代表醒着，蓝色代表睡眠）
正如护士所说，宝宝白天的小睡质量提高之后，夜间的睡眠也在提高。回到家之后，宝宝不再需要在推车中入睡，哄睡的过程也只是轻轻摇床和用嘘声。虽然回家之后的训练也不是一帆风顺，但是我知道孩子正在往好的方向发展，我的内心就安定了许多，从而让我更加宽容地面对在这个过程出现的问题。
（未完待续）
在两天训练后，虽然宝宝已经可以在床上入睡，但是护士还是特别嘱咐我，回家后不一定天天都十分顺利，一定要放松心态。要知道，我们成人也有时会失眠，孩子也会有时心情不好，有时不要过于坚持，遵从自己的内心，找到你和孩子相处最舒心的方式！
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