山姆必买清单澳洲

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1澳大利亚快速燕麦片15kg$30

快手早餐必备，燕麦+牛奶+香蕉一起放微波炉加热3分钟，软糯香甜的燕麦粥就做好啦。平时工作日没时间做早餐可以试试这个，真的超方便

2精选免洗奇亚籽13kg$88

奇亚籽是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂，感觉这个饱腹又健康，所以买来试试，吃起来没有什么味道，但是口感很清脆。平时就是拌酸奶或者泡牛奶里吃，88元一大罐真的很划算，感觉都能吃一年

3精选红藜麦米2.2kg$88

藜麦是高蛋白碱性食物，其蛋白质含量与牛肉相当，藜麦米的含糖量和脂肪含量都很低，平时可以作为主食放到沙拉里面，营养又健康

4.有机三色糙米21kg39.8 

精细大米的糖质含量偏高，所以日常煮米饭时会把大米和糙米混合一起煮，对控糖和减肥都有好处

5大码鲜鸡蛋30枚26.8

每次去山姆必买这个鸡蛋，鸡蛋又大又新鲜，基本半个月就会吃完一盒

6太阳谷生鲜去皮上腿肉1.6kg$46

减脂人士必备，鸡腿肉比鸡胸肉真的好吃太多啦，用平底锅煎或者空气炸锅烤都很好吃7世棒午餐肉600g(10片)$78

午餐肉还是SPAM的最好吃，这个是一片一片独立包装的，一片的量刚刚好，比起罐装的省事不少，三明治、手抓饼或者面条都可以搭一起吃

7冷冻什锦蔬菜1kg$25.9

这个也是快手菜必备，和虾仁、火腿一起炒也很下饭

8蒜米500g15.8

讨厌剥蒜的姐妹一定要试试这个，一大袋剥好的才十几块，买回家我会分装好，一般冷冻和一半冷藏，可以用好久