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今天的花生团，给大家带来了澳洲品牌YouthIt®优思益家的两款“叶黄素”产品——儿童护眼咀嚼片和成人蓝莓护眼胶囊，全家一起，保护视力。
在聊叶黄素之前，我们还是先来聊聊孩子视力保护的问题。
说个看法，想必也是大家认同的：对孩子视力造成影响的不是电子屏幕，而是长时间、近距离的用眼。
花生社区里就有不少花友吐槽说，娃的用眼习惯特别糟糕：
喜欢干的事情，比如画画，只要开始了， 就能几个小时不带休息的
其实，关于如何保护娃的视力，也有不少花友提出了可实操的建议：
比如，多带娃去户外运动；平常看书、写字的时候要遵循“三个90度”的正确坐姿；近距离用眼20分钟，休息5-10分钟，尽量远眺……
除了这些外在的防护方式之外，我们也看到不少花友提到了补充“叶黄素”这一点。
估计大家在许多保健品上都看到过“叶黄素”这个名词，它到底是个啥？吃它怎么就能保护视力了？
带着这个好奇心，我们去查了百度百科，也参考了很多医学大咖的回答，发现原来“对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂！”
叶黄素，英文叫 lutein，是一种类胡萝卜素，在我们眼球的眼底视网膜处，有一个视觉zui敏锐的地方叫“黄斑”区（Macula），我们能看清楚东西主要靠它，就是这个位置富含叶黄素。
但同时，黄斑区也很娇嫩，容易受到可见光中能量最高的短波蓝光的“光氧化损伤”。
而叶黄素可以吸收大量有害蓝光，在蓝光到达视网膜上敏感的细胞前，光线会经过叶黄素的最高聚集区，如果叶黄素含量够丰富，那就可以形成一种有效的蓝光过滤器，将有害蓝光造成的氧化损伤减至最小。
同时，因为抗氧化性很强，叶黄素也能帮眼睛减少氧化损伤。
和叶黄素类似，黄斑区还有另一种天然色素，叫做“玉米黄素”，也对视网膜有保护作用。
眼睛一旦缺少了叶黄素和玉米黄素，视网膜的健康状态可能受到影响。打个通俗点的比方，就像陷入“营养不良”的状态。
但问题是，黄斑区的叶黄素和玉米黄素的量在黄斑发育完成后就被设置好了，自身体内不能再合成，而随着不断被消耗，如果不加以补充，就会越来越少。
这也是为什么老年人会发生年龄相关性黄斑变性，就是因为消耗的时间长了，剩下来的不够用了。
一般来说，深色蔬菜中含有的叶黄素会比较丰富，想要吃够叶黄素，就需要多吃深色蔬菜，比如菠菜、羽衣甘蓝、韭菜、苋菜、香菜、胡萝卜、南瓜…
但根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》，国人每天吃的蔬菜里，深色蔬菜的平均占比只有 30%，远不及推荐的“50%以上”。
蔬菜吃不够，深色蔬菜比例也不够，很容易导致叶黄素摄入不足。
图片来自《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐每天摄入10mg的叶黄素。
我们估算了一下，想要补够这些量，每天摄入的食物大概是：一斤多的胡萝卜、4斤多的玉米……
这还只是叶黄素需要的果蔬量，还没有算其他营养素呢~ 更别说，叶黄素还有受热不稳定的特点，炒菜时，蔬菜中的叶黄素也在流失。
如果娃挑食、偏食，想要单纯靠吃来补充叶黄素，也太难了！
这种情况下，适当额外吃一点叶黄素补充产品，不失为一个好选择！
今天我们给大家带来的YouthIt®（优思益），是澳大利亚公司Yarra Vibe（雅拉源）旗下的天然健康产品品牌。产品均经过非常严苛的澳大利亚食品药品验证。
优思益在澳大利亚的生产基地，更是获得国际制药最高标准cGMP认证，也得到了澳洲TGA的认可。
而且，它家的产品集齐了叶黄素和玉米黄素这两大黄斑区营养元素，平时要吃好多蔬菜才能获得的量，一两片就轻松搞定了～ 随时随地拿起就吃，方便又易坚持。
并且，它家的叶黄素使用的是进口专利的FloraGLO®叶黄素，源自最早开发叶黄素的Kemin公司，也是唯一通过GRAS, FDA, GMP三大认证，唯一一款可以添加到婴儿奶粉的叶黄素，让人更放心了！
这款儿童护眼咀嚼片，每片含FloraGLO®叶黄素5mg，玉米黄素1mg。
叶黄素与玉米黄素的配比做成5：1，严格符合ARDES2研究中推荐的科学比例的黄金配比！
除此之外，还添加了多种维生素，对视觉发育正在进行中的小朋友更有益处。
叶黄素，玉米黄素，外加β-胡萝卜素，三维协同保护黄斑。
而维生素E、维生素B2、维生素C和锌，不仅对眼睛有好处，也是身体和大脑发育所需的。
并且，这款产品还是澳洲原装进口，严格遵守当地生产标准，获得澳洲权威TGA认证，无添加酵母、麸质、鸡蛋或鱼制品、人造香精、人造防腐剂，更加健康。
有些营养补充产品做得比较大，难以吞咽，很多人吃几天就不爱吃了。如果不能坚持，那补充叶黄素这事儿就很难完成。
而这款产品做成了奶香味的片状，孩子们喜欢，每天都能想起来吃。
2~6岁的儿童一天一片就够了，6岁以上可以一天两片。
优思益儿童护眼咀嚼片60片
适合2岁及以上
拍1瓶到手：169/瓶；
拍2瓶到手：149/瓶；
拍4瓶到手：139/瓶；
咱们中年人整天对着电脑手机随时待命，工作不停下，刷剧不间断，用眼过度是常事。
如果平常习惯佩戴隐形眼镜的，超长待机后，眼睛会更不舒服，酸酸涩涩、又疼又胀……
所以这次，我们不仅带来了儿童护眼咀嚼片，还带来了适合成人的蓝莓护眼胶囊。
每2粒含10mg叶黄素、2mg玉米黄素，并加入了抗氧化的欧洲蓝莓提取物、葡萄籽提取物、维生素C和小米草提取物。
大家都知道，蓝莓是很著名的护眼食物，它富含花青素，可以抗氧化，加速眼部的血液循环，减少光损伤，是公认的护眼王者。
一粒里面就含有50毫克，相当于5克新鲜欧洲蓝莓，含有12.5毫克的花青素。这个含量是相当高的了！
而维生素C等抗氧化成分，能减轻紫外线对视网膜造成的氧化应激损伤。
小米草提取物中含有的类黄酮成分还能够改善眼部循环。
六种护眼成分配伍起来，一颗吃下去，感觉眼睛就补充了满满的能量。
这款护眼胶囊不仅适合经常对着电脑的上班族，也很适合14岁以上的青少年哦~一日2粒，饭后温水送服更佳~
优思益蓝莓护眼胶囊 60粒
适合14岁及以上
拍1瓶到手：149/瓶；
拍2瓶到手：119/瓶；
拍4瓶到手：109/瓶；
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