英国褪黑素软糖hb

编译：公子欣

被称为“失眠克星”的褪黑素软糖

近年来非常受欢迎，

酸甜Q弹的口感

甚至吸引不少孩子用来助眠。

褪黑素软糖究竟安全吗？

是否适合儿童服用？

褪黑素是大脑对黑暗做出反应时产生的一种天然激素，它有助于设定身体内部的“时钟”，从而促进睡眠。褪黑素软糖含有一种合成的褪黑素。

建议谨慎

费城儿童医院中毒控制中心医学主任Kevin Osterhoudt博士指出，在过去几年中发现有关褪黑素软糖摄入的电话大幅增加，去年与儿童食用褪黑素软糖有关的电话数量激增了500%。大多数都是孩子不小心摸到了在他们看来像糖果的东西。

在美国疾病预防控制中心的报告中，全国范围内摄入褪黑素软糖的大多数是儿童，但大多数住院治疗的是故意大量服用褪黑素软糖的青少年。

Osterhoudt提醒，虽然大多数事件不会造成严重问题，但父母将所有药物和补充剂放在“天生好奇的孩子看不到和够不着的地方”总是明智的。

没有保证

首席研究员、波士顿哈佛医学院副教授Pieter Cohen博士说，因为是作为膳食补充剂销售的，所以它们不受与药物相同的监管，这意味着不能保证成分与标签上的内容一致。

在看到疾病预防控制中心的报告后，Cohen想知道大家购买的褪黑激素产品到底含有什么。因此，研究人员购买了25种牌子的褪黑素软糖，并对每种产品的褪黑素和CBD（大麻中的部分，被广泛宣传为可缓解焦虑）含量进行量化。

研究发现，每份软糖的实际褪黑素含量几乎与标签信息不符，一种产品根本不含褪黑素，但更常见的问题是过量。实际每份褪黑素剂量从1.3毫克到13毫克不等，是标签上标明含量的74%到347%不等，大多数情况下都更高。在将CBD列为成分的5种产品中也发现了类似的差异。

孩子能吃褪黑素吗？

美国睡眠医学会公共安全委员会副主席Muhammad Adeel Rishi博士表示，对于有睡眠问题的健康儿童，几乎没有证据支持使用褪黑激素。

Rishi指出，通常情况下，行为上的改变就足够了——比如建立一个固定的就寝时间，限制晚上看屏幕（以及接触人造蓝光）的时间。

“如果儿童服用褪黑激素，应该在医生的指导下使用。重要的是要认识到褪黑素并不是一种补充剂，而是一种激素。在给孩子服用任何药物之前，应该听取专业医生的意见。”

参考来源：
https://consumer.healthday.com/melatonin-overdose-child-2659888208.html

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