英国留学无朋友

你是否有过这样的经历：一个人在英国留学，面对语言、文化、生活、学习等方面的困难，感到孤单无助？

你是否有过这样的想法？如果你有，那么你不是一个人。

在英国大学里，孤独感好像并不罕见。

英国2022年发布的一份国家调查报告显示，在英国的大学高校中，每4名学生中就会有1人“一直”感到“特别”孤独。

这个比例可谓是很高了——共计有10142名学生参与了这份由教育慈善机构Advance HE与英国高等教育政策研究所（HEPI）开展进行的年度调查，调查结果于2022年6月9日在伦敦举办的HEPI会上发布。

报告还敦促英国政府在未来几年继续在学生心理健康方面的投入，此前威斯敏斯特政府承诺在2021-2022年提供1500万英镑（1880 万美元）的战略拨款资金，用于支持学生心理健康。

今年，英国大学生网站The Tab就对30多所英国大学的4000+学生进行了年度心理健康调查。

调查发现，近2/3（62.5%）的学生都在大学经历过孤独时刻，并且所有大学学生的孤独占比都在50%以上！

英国大学生网站The Tab采访的一名学生这么说道：

挣扎着搬到一个新的城市，远离家乡，适应大学的新生活，使她感到孤立无援并对她的心理健康造成了影响。

据心理健康慈善组织Student Minds去年的研究显示：1/4的大学生在大部分时间内一直感到孤独。

而对于患有精神健康问题的学生，这一比例则高达90%！可以说，不仅是异国留学生，大学生的孤独感已经是普遍存在的现象。

排名中，兰卡斯特大学的学生孤独感占比最高，达到了70.2%！其次是卡迪夫（69%）和埃克塞特（近68%）。

杜伦大学、牛津布鲁克斯大学和利兹大学的学生报告的孤独感最少。

最低孤独感的杜伦大学，是英国三所学院制大学之一，拥有17个学院，每个学院高度自治，拥有自己的住宿、学习设施与各类社交活动。

比如，每个学院几乎都有Formals (正式晚餐)，通常都会有一个主题，比如哈利波特、情人节等等。学院之间也经常有各种比赛~

这样的形式给校园生活增加了很多社交机会，同学之间更容易产生密切的交流。在这样的大学学习，i人也能快乐变e吧🙌

要知道，孤独感绝对不应该被轻视！

这是带给学生精神困扰的最大因素——并且会对情绪、免疫力、认知功能以及学习成绩产生一定的负面影响。

近些年来很多因此造成的悲剧，也让家长老师们无比揪心....

英国大学一直也都对学生的心理健康问题非常重视，并设有专门的心理健康中心与24小时学生支持热线。

The Tab这次的心理健康调查也发布了学生认为英国大学处理心理健康问题的能力的数据。

QS前100的英国大学中，华威大学给学生提供了最为满意的心理健康处理能力。

据悉，华威大学提供一系列专家支持服务——

前文The Tab网站采访的英国大学生补充道，她现在已经升入二年级，情况好了很多，交到了一群积极的朋友并和舍友相处得很好。

"我仍然会感到孤独，但我已经逐渐适应了，我很高兴我有一些朋友，他们不介意我不喝酒，也不介意我提前回家。我很高兴我能交到这些朋友"，她说。"我没有错过任何东西"。

希望各位留英的小伙伴能适应学习生活，有问题一定要积极求助！

比如当你陷入了非短期的低迷情绪且无法自行缓解的话，一定要积极求助

为大家贴上提供学生心理健康支持服务的网站

另外，英国大学都比较重视学生的心理问题，所以他们都会有专门的心理咨询服务（Counselling Service），而且部门存在感很高，不是那种摆设部门。

一般来说，只要你觉得最近心理压力比较大，都可以预约，像爱宝需要填一个Self-referral表格，中间需要填一些个人信息。成功后会有专业的咨询师对你进行评估（疫情状况一般都是通过视频），确定你的心理情况是否需要进行咨询，如果需要，后续就会进行线下咨询服务，整个流程相当规范。