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菠萝蜜是一种在热带地区广泛栽培的水果，也是一种热带地区广受欢迎的水果之一，有着丰富的营养成分和多种功效和作用。它富含维生素C、维生素B、钙、铁等元素，因此被誉为“热带之王”。下面就随小艾一起来了解下菠萝蜜对身体的好处吧。
一、菠萝蜜对身体的好处
1，菠萝蜜可以帮助消化。它富含酵素，可以加速肠道内的消化过程，并有利于产生食欲。此外，菠萝蜜中还含有可溶性纤维，可以促进肠道蠕动，有利于排便，减轻便秘。
2，菠萝蜜具有调节血压的作用。它含有钾元素，能够促进钠和水分的排泄，减轻血管内的压力，从而降低血压。因此，高血压患者可以适量食用菠萝蜜，有助于维持血压平稳。
3，菠萝蜜还有助于减轻关节炎的症状。它含有丰富的酵素和抗氧化剂，可以促进软骨的重建和修复，减轻疼痛和炎症。因此，长期食用菠萝蜜可以辅助关节炎，并缓解疼痛。
4，菠萝蜜还有助于增强免疫力。它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强身体的免疫功能，预防感染和疾病。同时，它还含有多种有益元素，可以维持身体健康，延缓衰老。
5，菠萝蜜还有助于美容养颜。它富含抗氧化剂和维生素C，可以抵抗自由基，延缓肌肤老化。此外，它还含有多种水果酸，可以促进皮肤细胞的代谢，使肌肤更加紧致有弹性。
以上就是小艾为大家分享的菠萝蜜的功效与作用，可以消化、降压、缓解关节炎、增强免疫力和美容养颜。但是需要注意，因为菠萝蜜的糖分较高，糖尿病患者及过敏体质者还是建议不要食用了。总之，各位朋友们可以根据自己的身体状况适量食用菠萝蜜，以达到比较好的效果。
二、菠萝蜜怎么剥皮小窍门
菠萝蜜具有许多健康益处深受大家的喜欢。但是，有时候剥皮可能会让人很烦恼，由于整颗菠萝蜜的表皮是比较坚硬的，并且皮上面都是一些不尖的刺，直接用手剥下来还是有些困难的。为此，今天小区来介绍一下新手可以使用的小窍门，以便在剥皮时更加容易。
1、首先用准备好的刀将外表皮切掉，根据皮的厚度来切深浅。
2、如果看不到菠萝蜜成熟的果肉就继续向里面切，边切边看，直到可以看到菠萝蜜的黄色果肉即可。
3、准备好一次性手套并带好，手套上抹点食用油或者橄榄油，把未成熟的菠萝蜜果肉慢慢剥掉，直到露出成熟的果肉。
4、最后一步就简单了，把成熟的果肉一个一个的掰出来放到准备好的盘子里就可以食用了。
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编辑：小艾 （Wechat：mph011）
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