英国留学生菜谱素菜

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英国必备

留学食谱

前言

过年期间,不知道大家有没有想念家乡的饭菜呀~其实自己做饭还是很有必要的,小编今天为大家带来了几个英国必备食谱。



青椒牛柳

青椒牛柳算是比较家常的一道菜,难度不大,味道也可以根据自己口味进行调制。


步骤

1️⃣牛肉热开水泡10分钟泡出血水(一般肉类都需要这样处理)

2️⃣牛肉切成条状,加入一勺耗油,一勺生抽,一勺料酒,半勺淀粉,适量黑胡椒,适量蒜末,腌制15分钟。

3️⃣锅中加入少量的油,下牛肉翻炒至变色后捞出(捞出后记得过滤一下牛肉,牛肉会炒出很多血水,为了保持菜的清爽!!重要!!)

4️⃣将锅清理干净以后,再倒入少量的油,下入切好的青椒翻炒1分钟,再加入牛肉!再加一勺生抽,翻炒均匀后出锅。


❗这里的牛肉建议大家购买Morrisons的Scotch Beef Shoulder,买后切条使用即可,其他配料中超均有售卖。




番茄土豆牛腩



步骤

1️⃣番茄和土豆去皮切块,牛肉洗净切块,冷水下锅,加葱姜料酒煮开,撇去浮沫,捞出冲洗干净沥干水份备用。

2️⃣锅中入油下冰糖,小火翻炒至香油色,倒入牛肉翻炒均匀上色,加葱姜八角桂皮香叶干辣椒炒出香味

3️⃣加入番茄块翻炒炒出汤汁,依次加入以下调味料:生抽2勺、老抽1勺、蚝油2勺,翻炒入味,倒入适量开水,大火煮开转小火盖盖焖煮1小时,放番茄块和土豆块,加适量盐

4️⃣炖10分钟至土豆软烂,出锅前加少许胡椒粉调味,收汁即可~ 


❗收汁适当即可,汤汁可用作办法!不喜欢番茄的同学不放也不影响整体口味。




蒜蓉虾仁

步骤

1️⃣将虾仁倒入容器,永黑胡椒粉,盐,料酒腌制二十分钟左右。

2️⃣将虾子两面煎炒至金黄

3️⃣加入蒜蓉,一勺蚝油和一勺生抽,翻炒色泽均匀,收汁即可。



物资购买必看

(1) 香菜/小葱/迷迭香等,英国超市有卖,1-1.5磅/盆, 边吃边养,基本能用一个月。

(2)土豆:英国土豆有很多种,做中餐选whitepotato,不容易变成土豆泥。

(3)洋葱:推荐玛莎紫皮洋葱,1磅1大包,炒肉、炒面、做包子、咖喱常

用。

(4)常用调味料(见下图)




最后,小编想要提醒大家,做菜不是完全依靠公式,需要根据自己口味灵活调整才能做出合胃口的饭菜!如果还有什么想学的菜品可以在评论区与我们交流~



后记


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作者|Nuole



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最后编辑于:2023/6/17 拔丝英语网

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