去英国必带清单

感冒大多是由病毒引起的，所以没法治愈，通常建议多喝水、多休息，靠提高自己的免疫力来对付病毒去恢复，大概一星期左右就会好。

不吃药的话，只要休息好，注意保暖多喝水，免疫系统好的同学，几天就能活蹦乱跳，差点的同学可能会断断续续持续两周才能完全康复。

英国市面上有很多治疗感冒的产品都是用来减轻症状，使人感到不那么难受，从而不影响工作学习和休息。如果不小心得了新冠，这些感冒类药也是适用的哦！

选备感冒药时需要注意以下几点：

1. 感冒药选择的话，要根据症状选择含有相应成分的药品，只有一种感冒症状的话尽量只服用针对这种症状的药物。

只有当多种感冒症状出现时，才建议根据症状选择含有相对成分的复合型All in one一类的感冒药。

2. 购买使用复合型感冒药的时候，切记！只选用一种，不要同时使用几种含有相同相似成分的感冒药。特别是很多复合感冒药都含有Parcetamol对乙酰氨基酚,如果同时使用多个感冒药的话，容易造成paracetamol过量，造成肝伤害 。

英国市面上的all in one/cold and flu/day and night类复合感冒药，成分都大同小异，只是品牌差别。

3. 成分感冒药切忌不要给小孩服用，因为缺乏临床依据证明其安全还有有效性，英国药监局不建议六岁以下儿童服用任何含有药物成分的感冒药。

🌟 Day & Night Nurse 系列

英国版的“白加黑”，早晚各吃不同的胶囊，是全英销量第一的复合型感冒药。非处方药，不能开架自选，需要到药房柜台咨询药房工作人员购买。

🌟 Benylin cold and flu系列

大多属于开架非处方药，购买方便，超市就能买。

🌟 Lemsip 系列

有胶囊和冲剂，其中感冒冲剂系列最受欢迎，比较合适感冒初期使用。

退烧、止疼药首选“Paracetamol（对乙酰氨基酚）”和“Ibuprofen（布洛芬）”，它们除了有退烧作用以外，还可以用于缓解头疼、牙疼、痛经等很多疼痛症状。

Ibuprofen同时还有抗炎的作用，但会对有些人的肠胃造成刺激，所以建议饭后服用，另外有胃溃疡历史，或者对阿司匹林过敏的哮喘病人慎用。

成人选备它们的片剂或胶囊剂，儿童选备它们的混悬滴剂或混悬液。成人的话，二者可以在在不超过每天各自最大的剂量下，同时使用，增强退烧镇痛效果。儿童（12岁以下）的话，交替使用两种药物也是可以的。

🌟 Voltarol系列

国内翻译“扶他林”，有药膏和药贴，主要有效成分：diclofenac双氯芬酸钠，适用于肌肉关节疼痛。

🌟 Nurofen系列

英国第一的非处方止痛药品牌，主要有效成分是布洛芬，旗下品类较多，针对头疼，牙疼，退烧，痛经的都有，买前要做好咨询。

🌟4head Stick

不含药物成分，主要成分，薄荷醇，类似国内的风油精。针对头疼有奇效，涂完了有薄荷的冰凉感，方便携带见效比较快。

🌟 Feminax Express 

专门针对例假痛经的止痛药，痛经“神药”效果奇快。

来了英国免不了要经常和小伙伴们聚餐，畅饮。偶尔吃多了，胃就会不舒服，有烧心或者不消化，甚至泛酸水的感觉，这时候如果想暂时缓解一下，药店超市也能找到不少非处方药。

比如反酸类的Rennie, 含有海藻酸盐的Gaviscon系列，抗酸剂Ranitidine（Zantac）或拉挫类（Esomeprazole, Omeprazole等）。当然还是建议大家，注意平时的生活饮食习惯，不要有一顿没一顿的吃，或者暴饮暴食，特别是在深夜或者睡前吃东西。

🌟 Gaviscon系列

英国第一的非处方胃药系列，按照缓解胃部不适的强弱程度，分Gaviscon original，Gaviscon double action, Gaviscon Advance三个系列，有瓶装液体，袋装液体，片剂。

特别是Advance系列，能在胃部形成保护黏膜，饮酒前服用，能保护肠胃，减轻酒精刺激。

🌟 Rennie系列

英国版健胃消食片、达喜，有效成分：碳酸钙镁

🌟 Nexium Control系列

这个系列是北美比较受欢迎的胃药，英国也比较容易买，见效快。有效成分：艾司奥美拉唑。

腹泻拉肚子，最怕的就是Dehydration（脱水），所以腹泻时要使用Rehydration补水冲剂及时补充电解质和水分。常见的比如Dioralyte, 有多种口味，大人小孩都可以使用。

注意：冲水后要尽快服用，如果需要冰箱冷藏，时间也不要超过24小时。不要一拉肚子就吃抗生素，这样不仅不能帮助腹泻恢复，还可能杀死肠道内有益菌，造成腹泻加重。

要知道腹泻是人体的自我防御机制之一，通过腹泻是把对人体不利的细菌或病毒排出去的过程，而强力止泻药，比如：Loperamide洛哌丁胺，是通过抑制肠道蠕动来强行止泻的，这样病毒或细菌就排不出去了，反而减缓了腹泻的恢复。

所以不建议强力止泻药作为常规止泻药使用，只有在紧急情况下，需要强制止泻的情况下才建议服用，比如考试，上班等。使用时，先服用两粒2mg,然后每次腹泻后服用一粒，一天最多不要超过8粒。这个药吃多了，腹泻是止住了，但很容易造成便秘。

🌟 Imodium系列

英国销量第一的止泻药，有效成分:  Loperamide洛哌丁胺

🌟 Dioralyte系列

英国销量第一的补水，补充电解质冲剂，多种水果口味可选

如果突然发生荨麻疹，过敏，打喷嚏，流鼻涕，瘙痒等症状时，可以去药店超市购买抗过敏口服药Loratadine（氯雷他定）和Cetirizine(西替利嗪)。

二者都属于第二代抗组胺类抗过敏药，副作用较第一代小，药效时间长，服用时一天一粒。二者都有分别适合大人使用的片剂还有儿童用的糖浆剂。

🌟 Clarityn

英国版开瑞坦，有效成分：Loratadine氯雷他定

🌟 Piri系列 

同样可以缓解过敏，皮肤过敏、花粉过敏、宠物过敏、尘螨过敏都可以用 (Piriteze有效成分：Cetirizine西替利嗪。Piriton有效成分：Chlorpheniramine扑尔敏)。

引起口腔溃疡的原因有很多，包括食物刺激、压力过大、特殊时期荷尔蒙分泌不均、上火等。别看这小小的一个白点，疼起来可真要命，嘴里像是含了一块碳，严重影响食欲、说话和心情。

在英国的药店，随处可见的Bonjela，Iglu或者Orajel都是常见的非处方药，成分原理大同小异，使用时将类似凝胶的药物涂抹在患处，能很快的缓解口腔溃疡引起的疼痛。

另外用抗菌类的消炎水，比如TCP liquid或者Corsodyl mouthwash漱口，也能起杀菌止痛并加快溃疡恢复的作用。

🌟  Bonjela系列

有管状和小瓶状两种，涂抹在口腔溃疡伤口处就行，不太影响正常的吃饭喝水

🌟 Corsodyl mouthwash

针对口腔溃疡的漱口水，疗效很好，3天左右基本就能治愈，一定要买图上含有葡萄糖酸氯己定的这一款。

常见的用于缓解眼干症状的眼药水大多包含人工替代眼泪（replacement artificial tears）的使用。不管是眼滴液(drops)还是眼喷雾（mist）, 都能通过润滑眼球保持眼球湿润从而缓解眼干症状。

购买眼药水的时候，可以根据眼干的程度选择不同的产品。

特别提醒：

1.大部分眼药水开封后，保质期是28天，所以开封时要写好开封日期，然后到了28天不管用没用完也要扔掉，防止眼药水变质滋生细菌后继续使用，对眼睛造成的伤害。当然有个别产品开封后保质期能达到两到三个月，甚至更长时间，所以购买时一定要仔细阅读包装说明。

2.果你经常佩戴隐形眼镜，购买前一定要看清包装是否能和隐形眼镜一起使用，如果可以同时使用的话，包装一般会写contact lens friendly 。否则的话，建议使用前去掉隐形眼镜。

🌟 Hycosan系列

英国版海露，针对眼睛疲劳干涩，特点是长效且不含防腐剂，怀孕都能用

🌟 Optrex系列

英国排名第1的眼部护理品牌，缓解眼睛疲劳干涩之外，还能名目两眼，深受大家喜爱。

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