Author: 智蜂食谱

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在现代生活质量的不断提高的同时，人们的生活节奏也在不断的加快，越来越多的人们睡眠质量根本得不到保证。在人们不以为然的时候与之而来的是身体的每况日下，睡眠不足的危害足以给人们敲醒警钟，睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？今天为大家整合了几款神器，款款好评，让你香甜入睡不是梦。 Swisse 睡眠片 【产品规格】100粒 【产品介绍】     Swisse睡眠片100%纯天然草本成分，促进健康睡眠，无需担心服用常规助睡眠药品所带来的副作用，所含有的优质成分可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。如果人们若欠缺适量的睡眠，将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。 产品功效 1、帮助人体回复生物钟节律，帮助消除时差困扰，改善睡眠 2、加速自由基的清除，有助提高组织代谢力，延缓衰老 3、有主调节人体内分泌，帮助消除粉刺色斑，美白肌肤   Red Seal压力舒缓茶 【产品规格】25包 【产品介绍】 当您身心感到疲惫的时候，奖励自己一杯100%纯草本舒缓茶！ 独特的多种植物的混搭，帮助身心逐渐恢复平静。薄荷、西番莲、草莓叶、洋甘菊、缬草、美黄芩，这些奇妙的花果植物的搭配将带给您幸福安逸的感受。  在繁忙一天结束后品尝一杯热的舒缓茶，是对自己最好的宠爱，对家人最好的呵护！ 产品功效 1、一个舒缓和镇静混合而成的100%纯香草本茶品，给与放松平静和谐的感觉 2、薄荷、西番莲、草莓叶、洋甘菊、缬草、美黄芩集合了草本的非凡品质，独特的混合草药成分有助于促进宁静安详的感觉 3、能使失眠、有压力人群放松，帮助身体恢复平静   Red Seal甜梦茶 【产品规格】25包 【产品介绍】 Red Seal甜梦茶只要冲泡一杯甜梦茶，就能解决失眠烦恼，让你轻松入睡。100%天然草本，绝对不含咖啡因。冲泡后的甜梦茶闻起来清新自然，有淡淡的草香味，喝起来又发现明显的薄荷味，口感十分清凉。喝了之后感觉舒缓，让人有放松的感觉，很容易催人入睡。绝对是失眠小伙伴的福音，再也不用服用安眠药入睡了，告别数绵羊！ 产品功效…

纽约有众多知名旅游景点 但哪些景点最值得去？如何购买景点门票？ 真让人头疼。 只需一张纽约城市通票，就可帮你解决这些烦恼。  可是问题又来了，通票有不同款式，该买哪款通票呢？  别急，这篇攻略帮你找到最适合自己的那款通票， 让你秒变旅行达人，轻松玩转纽约城。 俯瞰纽约城 城市通票是什么 从字面上来看，相信大家也可以猜得到：这是一张可以去很多个景点的门票。 买一张通票的花销要比分别买景点门票少很多，而且还不用分别花费时间买门票。一本在手，任意挑选景点游玩，非常方便实惠。 美国的象征——自由女神 纽约的地标-帝国大厦 通票都有哪几种 主要有以下四种： 纽约城市通票（New York City Pass） 纽约探索者通票（New York City Explorer Pass） 纽约景点通卡（The New York Pass） 纽约观光通行卡（The SightSeeing…

Q1: 如何申请英国签证? 申请须在线上完成, 流程如下: 1 在线填写申请 这个环节包括：填写资料(15-20分钟)，所需文件说明，个人承诺，选择签证长度，选择签证服务，选择预约时间，支付，下载及打印； 2 递交材料申请  根据预约的指定时间前往您选择的VFS*所在地，递交材料，同时采集照片及指纹信息；(30分钟) 3 返还护照 在15个工作日后(选择加急服务除外), 前往VFS取护照或等待快递。（可选） 温馨提示：请注意, 这里所有提到的英国签证是指访问签证(Standard Visit Visa)，用于个人假期或商务访问；与学生签证，定居签证或过境签证无关。 Q2: 上文所提到的VFS是什么神秘机构? VFS是服务于英国移民及签证处的全球机构。其职责在于收集您递交的签证申请函，各类文件及生物信息*的采集； 进入VFS请取号，等候叫号，然后再柜台将所需材料交予工作人员；工作人员将对您递交的材料进行初步审核并放入神秘的黄色信封； 申请者将带着这枚黄色信封前往小黑屋采集影像和指纹，并将黄色信封在那里交给工作人员。 然后，你就可以回家了！ Q3: 什么是生物信息采集 生物信息采集是指您的影像及指纹录入；所以申请者无须携带2寸照片； 进入小黑屋前请注意发型，因为签证上出现的人物照就是当场所拍摄的； 另外，指纹采集时须确保所有手指没有新鲜伤痕，受伤的情况下需要等到完全愈合后才能录入;因为在持签证入境时，海关会进行指纹比对确保是你本人。 Q4:…

咋回事？ 为什么有人伤口愈合三两天， 而我连擦破一点皮都要疼一周多？ 为什么有人总是精力充沛， 而我一到下班就疲惫不堪？ 为什么有人吃辣不长痘吃冷不胃疼， 而我吃一点冷食生鲜就上吐下泻？ 人家免疫力强悍，是金刚侠， 而你免疫力太差，是一吹就倒的林妹妹！ 如何尽快提高免疫力呢？ 列举几种澳洲产品， 让你和感冒、疲劳说拜拜~ Nature’s way佳思敏接骨木儿童软糖 【产品规格】60粒 【产品介绍】 佳思敏儿童感冒和流感免疫型复合维生素，富含丰富的接骨木梅和维他命C，可以帮助宝宝支撑一个健康的免疫系统，减少患感冒和流感的几率！ Bio island 婴幼儿童补锌咀嚼片 【产品规格】120粒 【产品介绍】 锌是人体不可缺少的微量元素，是几十种金属酶的组成部分，对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等环节有重要作用。每片都是可爱小白熊，萌到骨子里。牛奶口味，宝宝爱吃。   浓浓奶香，不含香精、色素。先进技术更容易吸收。采用先进技术工艺，保证营养元素分子结构稳定，更容易吸收。世界最严生产标准。天然优质原料，先进工艺造就好产品，澳洲TGA标准。片剂容易携带，方便卫生。 Healthy Care 牛初乳粉 【产品规格】300g 【产品介绍】 牛初乳可帮助机体建立强大的免疫调节系统。牛初乳含有大量的由抗原蛋白质、碳水化合物以及免疫蛋白因子组成的化合物，能抵抗流感病毒、调整内分泌平衡和提高机体免疫功能，对免疫力低下及体弱多病者更为有利。…

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圣诞长假，期末结束，新年将至，相信有不少打算把握这个机会回国走走回家看看的朋友。 大家也一定想带回去一些富有英国特色的东西回去给家人朋友但是却又不太了解英国有什么值得带的东西。 今天，小帮手就为大家介绍一下英国值得带回国的特产~ 巧克力 英国的巧克力确实好吃又便宜，在超市就能买到很多牌子不错的巧克力，是送父母长辈朋友“最保守”的礼物。再加上精美的包装，送人也很体面。一般在超市中能买到的英国平民品牌有Cadbury(吉百利)，Thorntons和Green & Blacks等等。 另外，还有一些专卖店的优秀品牌，比如英国高档手工巧克力，专供女王殿下的Charbonnel et Walker。一般夏天回国的话，巧克力很容易热成“翔”，但是现在这个时候回国，带巧克力简直就是天时地利人和。下面是一些可以网购巧克力的网站，不用冒着寒风专门跑到超市大包小包就能细细挑选哦~ Cadbury 网址：https://www.cadbury.co.uk/  https://www.cadbury.co.uk/ Thorntons 网址：www.thorntons.co.uk/  Hotel Chocolat – Luxury Chocolates & Gifts 网址：www.hotelchocolat.com/ Montezumas 网址：www.montezumas.co.uk/ Rococo Chocolates 网址：www.rococochocolates.com/ Charbonnel et…

现在各大平台机票促销此起彼伏，神价机票也并不罕见，买到固然值得开心，可是不出票的话，又该怎么办呢？来看看E友bsealue的遭遇。 9元往返圣彼得堡，看上去很美 双十一，在航班管家上秒杀到深圳往返圣彼得堡，含税仅11元的神价羊毛。预定时，说明付款后三个工作日内出票，过了几天，打客服电话，却改成“秒杀机票在起飞前统一出票，保证起飞前三天出票”。最后到了出行前几天的12月3日，20多天，仍然没有出票！ 直到12月5日11点，距离预计起飞不到24小时，终于把去程票出了，回程票直到下午4点才出票 结果当晚，航班取消，改签到第二天香港往返俄罗斯的俄航，返程同样改签为俄航 虽然最后还算是顺利成行，但前前后后折腾二十多天，从深圳出发，改到香港出发，确实让人感到非常心塞。 无独有偶，E友glxingqing在购买川航杭州洛杉矶机票时，不小心填错了护照有效期，致电川航客服要求修改时，却被拒绝。 经多次咨询，最终还是得以解决，经论坛E友反馈，实际护照时间相差不是太大的话，并不影响入境。 出门玩本来是件愉快的事情，谁都不愿意因为机票原因折腾得身心俱疲。其实，只要熟悉航空公司购票规定，很容易就能防范于未然。 一、预定 1、证件 国内航司订票，必须提供相应的证件。国内：身份证/护照均可；国际：护照必须要，即便目的地为港澳台，亦可先用护照订票，随后使用符合规定的证件前往。而大部分国外航司官网预定机票时，无需证件，仅需提供本人姓名生日即可。 预定机票时，护照有效期需大于6个月，如使用旧护照预定机票，要携带新旧护照一起值机。预定完成后，如果发现护照号或有效期错误，能否修改以航司规定为主，一般来说更改一两个数字是可以的，视规定付费。 2、姓名 一般来说，如果姓名字母输错一两个，大部分航司允许修改，费用视航司规定而定。这里特别提一下酷航，如果姓名输入错误的话，24小时内可以随意修改，不收取任何费用！ 而关于姓名顺序问题，只要没有输错，顺序一般没有影响。需要注意的是，部分国外航司因为外国姓名习惯，有中间名选项，预定机票时留空即可。 3、生日 一般来说，只要姓名及其他信息正确，生日错误影响不大，大部分航司允许免费修改。 4、儿童及婴儿票 婴儿票（2岁及以下），大部分代理网站诸如携程、去哪儿等，不支持购买，需要在购买成人票后，电话航空公司购票，或者直接在机场柜台购买，无座。 儿童票（2-12岁），可以在代理网站或官网购买，按照实时价格的50%收费，部分成人票价格允许儿童购买。如果儿童独自乘机的话，需要电话航空公司，或者在机场柜台申请购票，价格一般比和成人一起买时要贵。 多数航空公司在机舱内为婴儿乘客提供限量的婴儿床、婴儿摇篮和婴儿食品、尿布等用品，乘客可尽量通过提前申请来免费使用。 5、订单保留时间 在国内网站，包括航司官网和代理平台购票时，订单一般保留30~60分钟不等，超时不支付则自动取消。 另外，部分境外航司官网购票，视航司规定不同，有48小时、2小时等区分，部分航司有“票价锁”选项，即付一定费用，订单可保留48小时，在此期间价格不变。 二、乘机 1、选座 国外廉价航空想要提前选座的话，一般都需要支付费用，部分航司支持在网上值机时免费选座，如泰国狮子航空和鸟航。而国内廉航，如中联航、祥鹏等航司，均可提前24小时免费选座。 传统航司均支持免费选座，可选座位视购票舱位而定。一些好座位，比如经济舱第一排需要付费。 2、行李…

点击 留学中介宝  关注我哟 ☀ 关注留学中介宝，获得最靠谱留学中介信息资讯 在这个全民网络的时代，澳洲留学的小伙伴平时也需要在各大网站上寻找有用的信息吧。今天，小编为大家带来的网站类型有地产网站、找工作网站、旅游网站、美食网站等供大家选择，爱上网的你赶紧收藏吧！ 具体网站有哪些，跟留学监理网的小编一起来看看吧。 房屋租赁网站： 1Real Eastate 澳洲地产网 澳洲最大的房地产网站，可以在线搜寻房屋租售、土地开发及商业房产等信息。 网址：https://www.realestate.com.au/ 2. Realeastate View 澳洲优秀的房地产网站，提供快速更新的房屋租售信息，被hitwise website评为Top10找房网站之一。 网址：http://www.realestateview.com.au/ 澳洲找工作网站： 1. Careerone 澳洲著名在线招聘网站，是你网上找工第一选择。 网址：http://www.careerone.com.au/ 2. Seek Seek是澳洲的头号求职网站，有数以千计的职位，百万机会，找工作或者招聘的理想人选。 网址：http://www.seek.com.au/ 3. Adzuna 澳洲大型在线招聘网站，背靠报纸资源，拥有大量职位信息。…

点击上方蓝字关注 提到吃，相信是不少留学生心里的痛，小编也不例外。在还没到澳洲前，就听学姐学长说澳洲的餐厅特别多，饮食供应也特别全，国内有的澳洲都有。 可当我满怀期待来到澳洲以后，发现学长学姐只说了前半句话，饮食供应是全，但合胃口的餐馆都贵啊！被逼无奈的我只能自己动手丰衣足食，回首短暂的留学生涯，完全可以写成一部厨艺进阶史。 很多还没出国的同学一定好奇：国外的饮食供应以及饮食价格是怎样的情况呢？下面我先给大家介绍澳洲当地的情况吧！在学校食堂中，最常见的饮食供应就是三明治、汉堡、披萨这一类的快餐了，价格在4-7刀不等，比起校外的西餐厅，价格便宜不少，可西餐吃多了真的会腻，而且热量高，很不健康。 上图为学校食堂买的快餐 学校食堂里，最贵的就是中餐了，供应的形式和国内食堂一样，打饭打菜。两个菜加一个炒饭的价格是9.9刀，三个菜加一个炒饭的价格是11.9刀。 而在校外好一点的中餐厅，人均价格在70-100刀左右。也有稍微便宜一些的，一份盖码饭、黄焖鸡米饭的价格是10-20刀左右。 总的来说，在澳洲，中餐比西餐贵。 吃不惯西餐，又吃不起中餐的我，最终选择了自己学做饭。 来澳洲生活了半个月后，我和我们套间的其他3个中国女孩就组成了吃饭小分队，因为我们四个猪精女孩在国内都是完全不做饭的，所以可以说是零基础、零起步。小分队成立后，大家每天回到家就一起研究新菜，然后分工合作，两个人做饭两个人洗碗，轮流着来。 刚开始下厨的我们进展并不顺利，有一次甚至把消防车都请来了。因为国外的烟雾报警器非常灵敏，触发一次会直接引来消防车，一辆1000刀，一般都来2辆！要是触发的点儿正的话来4辆… 当时，我们第一次做炒肉，结果火候没把握好，把肉炒焦了不说，起了很大的烟。触发烟雾报警器后，在室内响了10秒左右，一脸懵逼的我们没去关报警器，结果直接通知到消防站，这就是我当时发的朋友圈，极其惨痛的代价。 在磨炼厨艺的道路上，我们做的黑暗料理可不少，随意给大家露两手，献丑了。 都把菜炒得和桌子一个色了。 但我们猪猪女孩从不气不馁，一点一点跟着网上的教程（我舍友百度，我是用的下厨房app），历经千辛万苦学会了黄焖鸡、红烧排骨、孜然羊肉、西红柿炖牛腩等等。 当然，我还有一个场外助攻——我妈，记得当时第一次做“大菜”红烧排骨时，我妈为我提供了1个小时的远程视频教学。 Duang！Duang！Duang！现在我的厨艺是这样的，感觉是来读了个新东方！ 相信大家接下来会问，你自己做饭以后，有没有省下钱来呢？答案是肯定的。自己做饭的话，吃的普通一点5刀以内一顿，要是豪华一点基本也不会超过10刀。比起在外面，既实惠又健康。 在食材选购方面，肉会比青菜便宜，鸡肉最便宜。鸡翅的话十几个才两三刀，鸡胸贵一点。在这边姜和蒜很贵，一小块和一块牛肉差不多价格。到了国外会发现，还有很多在国内白菜价的东西，来到这边就成了“奢侈品‘’。比如我心心念念的螺蛳粉，在这边要7刀一包（哭泣），一包王中王的火腿肠也要8刀，一碗杨国福18刀……数字上看起来都不大，但乘上汇率就是大数额了。国内的同学，快替我多吃点好吗？！ 以上就是国外饮食的基本情况以及我的一些经历分享。已经出国在外的朋友，有没有什么菜是最怀念的？对还在国内的同学有什么建议吗？我们留言区见！ 想尽快过雅思的你有没有找到正确的备考方法？ 2018，达人帮满分名师团队全员出击，全新升级公益课。 只要加入，就会有收获！提分干货、现金红包大奖以及价值上千的全项班，各类惊喜尽在课堂等着你！ 扫描或者点击“阅读原文”即可报名公益课，还在犹豫什么？ 我们公益课见！ 左下角点个赞你会变的更美哦！ 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 王毅老师原创，版权归原作者所有。