Year: 2018

无论是新移民，还是访美的游客，你一定会忍不住买点Coach的包包，Nike的鞋，Costco里的鱼肝油，然后两手一摊，就不知道该买些啥了~老移民们看了可能会摇头，美国“最值得买的特产”可不止这些，仅是家居类神器，就足够让你装满一个箱子的！要知道老美们很会偷懒，所以美国的居家神器，的确是要多方便就有多方便（人要多懒，就有多懒），它们可以成为你事半功倍的家用小帮手，直接提升你的日常生活幸福感，立竿见影！ 这些可不是一个包包，一瓶鱼肝油可以实现的哦~ 根据城市君在美国生活的多年经验，还有移民多年华人网友们的热心推荐，分享给大家Amazon上评论上千，评分达4颗星以上的家用神器，绝对干货，有些甚至是老移民们都在苦苦搜寻的，千万记得收藏好哟！ 清洁类 美国老奶奶的秘密污渍神器 Grandma’s secret spot remover 价格：$2.94（价格在不同商家会略有浮动，下同） 购买方式：Amazon，沃尔玛，淘宝代购（需自辨真假） 神在哪：  把去污神器滴两滴在衣服上的污点上，静置10分钟后放进洗衣机水洗，咖啡渍、油渍、墨水、血迹都可以完全洗干净，陈旧污渍无法一次清洗干净，建议多洗几次。   地毯救星清理液 Folex Carpet Spot Remover 价格：$11.02 购买方式：沃尔玛、Amazon、Target、淘宝（需自辨真假） 神在哪： 在美国租房的都知道，如果遇上恶房东，即使搬走了可能还会被坑一笔巨额的（Cleaning Fee）清洁费，其中地毯就是一个罪魁祸首。有了这个神器就不怕啦~这款清洁剂无色无味，天然无害，清洁地毯能力超强，使用方法也很简单，在地摊上有污渍的地方喷一下，用刷子轻轻刷一下或是用纸擦拭，污渍很容易就掉了。从此告别因为地毯脏而被扣押金的悲剧。 速效去污笔 Tide To Go 价格：$3.05 购买方式：美国各种加油站、便利店、Amazon、Target等…

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耳虽然说有钱难买爷高兴，但是爷这钱也不能瞎鸡儿花，对不？ 这篇geek 宅男必备让你用最少的钱，装最贵的比。 澳洲真的贵吗？有时候买完才发现澳洲官网原价比国内打折更便宜，就很气。但有时候澳洲某些产品又蜜汁很贵。所以这篇就讲讲热门电子产品到底在哪儿买？ 有些东西因为国家不同，质量还真不好比较，但是电子产品啊，化妆品啊这些都不cen（存）在。 中 国 澳 洲 虽说汇率这两天跟泄洪一样，但是谁知道以后呢？那还是算个平均的汇率5.0吧。 我们也不是什么网站都能拿来比较，澳洲除了官方网站，我们只选择靠谱的网站，比如：JB HI-FI（The Good Guys）， Harvey Norman，Dick Smith。中国主要是官方网站，淘宝旗舰店。对产品的解释只代表用户评价和小编个人的观点。有不同观点或者发现更便宜的正规渠道欢迎留言。 （不想看耳机，直接拉，往下拉） 耳 机 Bose QC 35  II 澳洲 中国 JB HI-FI 旗舰店 $499 $577…

是这样的，出发之前我就想好了，澳洲的农场工作是一定要体验的，所以提前某宝买了遮阳帽魔术巾棉麻手套。只是没想到，一体验就是这么久这么多。从Cobram的Cheeryhill农场到Corindi的Costa blueberry农场，再到塔斯Costa的roseberry农场和Berried in Tas的strawberry农场。没赚到什么钱倒是各种berry吃了个够。 为啥没赚到钱呢，摘果子的速度慢暂且不说，我跟农场还八字不合，基本上到每个农场后只工作了十来天就开始下暴雨然后果子就都坏掉烂掉，季节草草结束，简直就是澳洲萧敬腾。  所以说农场真的是看天吃饭啊！一定要在旺季的时候果子又多又好的时候去农场打工才能赚到钱，不然季节后期清果子清到你崩溃。 前言 我到澳洲的第一站是墨尔本，投出去的简历都石沉大海。大堡礁海岛的婚礼花艺助理，商场里给小朋友和圣诞老人拍照的摄像助理，还有塔斯薰衣草庄园的包装，都被拒，我又不想去华人餐厅打黑工，就在墨尔本朋友家好吃好喝好住好玩呆了半个月顺便代个购，不知不觉就花光了带来的2000澳币，啊哈哈哈哈哈，实在不能再赖着了，刚好在FB上看到Cobram的樱桃农场招人，距离墨尔本不算远，犹豫了一下就先过去了。 要知道超市里的大樱桃都卖19.9澳币1kg耶。但是没有赶上爆果，后来没果摘，必须移动，刚好有朋友在北边的COSTA说蓝莓正好，又是海边城市，我就去了。本来计划一路往北绕着澳洲转圈圈的，但是当时没有在布里斯班找到工作，就跟着小伙伴又难下到塔斯马尼亚了。整个行程其实有点绕，也不在我的计划之内，不过没关系啦，来澳洲就是折腾来的。 costa berry 莓果旺季参考 Part 1 摘樱桃 交通：从墨尔本的SouthernCross坐Vline            车票33刀，直接买到Cobram （火车到Shepporton倒接驳bus） 住宿：工头会安排房车营地住6人宿舍90刀一周 联系方式：当地最大白人工头 phill 0429800978 旺季：12月 工作内容： 摘樱桃要早起，每天5点多出发，6点前开工。一人分两棵树到四棵树摘果，拿四个篮子，有背带，挂上篮子，摘一半倒在地上的篮子里，摘满了放一张自己计数的卡片进去，完成后拿着梯子篮子继续往前，等装载车开进来将樱桃装走。一个篮子大概8kg，价格大概7/8刀。快手一小时能摘4-5篮，慢手如我只有1-2蓝。…

老年人随着年龄的增加，身体机能也会逐渐衰老，各项生理功能也在直线下降，这不仅会削弱老年人多种器官的代偿能力和抗病能力，还会影响老年人的正常生活，因此中老年人要特别注意日常保健。而除了平时要进行适当的运动锻炼以外，一些营养品也是必不可少的。 那么今天小编就来帮大家整理一下，澳洲都有哪些适合中老年人吃的保健品。 Swisse 50岁以上、 65岁以上男士女士复合维生素 ▲点击图片立即购买 Swisse50+65+男士女士复合维生素片，历经25年以上的研究和临床认证，专为老年人设计的配方，含有多种优质维生素、矿物质、抗氧化物、天然草药，全面为50岁或者65岁以上人群提供每日必需维生素、矿物质和草本元素，并特别添加抗老化元素，提高老年人健康水平，帮助身体产生能量，提供耐力，为全身的神经系统提供支持。 产品特点： 1、有效保护心脑血管和记忆功能; 2、提高身体耐久力，改善肝脏功能，平衡神经系统，增强免疫力，保持体内正常循环; 3、调节生理机能，帮助老年人保持年轻状态，在生活与工作各方面达到生理和心理的最佳状态; 深海鱼油 ▲点击图片立即购买 澳洲各大品牌的鱼油都经过澳洲药监局严格的质量控制，精选天然优质的鱼油以及严格的提纯工序，确保高质量，高纯度，所选用的鱼油已经通过水银、农药残留物及重金属的测试，绝不含盐，酵母，淀粉，面粉，牛奶衍生物，防腐剂，人造色素，香料或甜味剂。 产品特点：1、深海鱼油中富含DHA、EPA，它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退，是老年人不可忽视的营养物质。1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。 卵磷脂 ▲点击图片立即购买 卵磷脂(lecithin)属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质。其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。 产品特点：1、降低血脂，预防和改善心脑血管疾病：卵磷脂能调节血脂，防止胆固醇在血管壁上堆积，从而有效的防止血管变脆，失去弹性，阻止血栓形成； 2、保护肝脏，防止脂肪肝和肝硬化： 3、活化细胞，延缓衰老： 4、健脑益智，增强记忆，防止老年痴呆症及帕金森氏症；  5、作为良好的心理调和剂，可改善因神经紧张而引起的焦躁、易怒、失眠等症状；    6、消除便秘及由其引起的焦虑和疱疹等症状；  7、保护肾脏，预防糖尿病； 维骨力（葡萄糖胺） ▲点击图片立即购买 葡萄糖胺和硫酸是软骨基质和关节液的天然成分。其中，葡萄糖胺与蛋白质和其他物质组成软骨的结构单位。这些结构单位称为软骨蛋白聚糖，对软骨弹性、韧性和吸震特能力都十分重要。随着年龄增长，我们身体修复和制造正常软骨的能力会下降，葡萄糖胺补充食品是软骨成分的重要来源。 产品特点： 1、缓和关节炎症状,提高关节灵活性…

来都来了，点“英国红领巾” 关注我！ 大海往往和“浪漫”两个字联系在一起，也带有满满的神秘感。欧洲这边海岸线绵绵长长的，超级适合看海。但其实身在英国的我们，也不用大费周章跑到欧洲去，英国四面全是海，很简单就可以“面朝大海”，“春暖花开”看情况还有点难度 复活节期间，懒得跑太远去旅游的话，给自己放个一两天的小假，看看海，吹吹海风，吃吃海鲜，自己也好，和朋友也好，和恋人也好，想想就很惬意哦。或者先马住，之后纪念日啊生日啊，可以来个小惊喜。 委员选了些海景不错的地方，把英国棒棒的海滨酒店盘点好了 这就放送给各位，看中了就可以发给某人准备开房了嘿嘿嘿。 住得舒心，看海景看得畅快，一举多得妥妥的  Great Yarmouth Devon Swansea Whitby …… 大家可以根据自己的坐标和喜好来挑挑看。点击左下角“阅读原文”或“Read more”，不错的英国海滨酒店推荐给你。 猜你想看： 绝望 | “白色复活节”？英国人真是为天气操碎了心 准备 | 本周就改夏令时，又要少睡一个小时啦 马住 | 英国复活节折扣不断更新，合理剁手需要它 特产 | 回国的话，这些”英国土特产”可以带上撒 去耍 | 湖区自由行攻略，彼得兔的故乡当真美如画 招聘 | 要不要来，做一名为人民服务的好委员 关注委员： 网站：www.honglingjin.co.uk 新浪微博：@英国红领巾  手机剁手党：围兜APP…

本（佛系）代购郑重声明： 即日起，找本人买保健品，一律实行价格透明原则，按照当日市场价格+25元（这个应该不贵吧）代购费销售，保健品类运费45元一公斤（另行结算）,全部商品均会提供当日购买小票照片，保证产品品质及真实性。所以不再发产品价格信息，需要买什么产品，直接向我下单。量大从优。总价只可能少，不会多。 望广而告之！ PS：本篇推送，图文关系不大。   说起代购，我觉得我绝对可以说是代购界的清流，不，可能是泥石流，因为我傻傻都不懂啊，也不懂套路，完全是乱来一气（比如开头的皇榜告示），估计同行碰到了都恨不得痛扁我一顿（因为拉低市场价格，不按规矩出牌）。再说，我本来就是穷屌丝一枚，从来也没研究过洋人那些稀奇古怪的玩意，什么保健品，我知道的太少了。身为病秧子的我，只知道常见的中药有啥疗效。至于保健品，我也吃啊，好不好用，我也不知道，反正只要你买的是正品，肯定没坏处。广东省中医院的医生都和我说，可以吃点保健品，增强免疫力，男性要注意补锌啊，吃点番茄红素啊，保护前列腺啊。说出来你可别不信，鄙人就在某校友会的群里，看到一个人跳出来问：有没有哪位校友知道怎么治疗前列腺肥大啊？然后一堆人跳出来：我爸前列腺肥大、我爷爷前列腺也不好、我也总上厕所……最后据说好像都给拉进一个叫什么求医的群里了。 哎！各位美女帅哥们！人生苦短啊，身体健康最重要。其实吃点保健品，平均到每天也没有多少钱不是！ 当然，作为佛系代购的我，绝不是忽悠你们买一堆保健品，有针对性的选几个就得了。比如爱美的美女、汉子们，你吃了葡萄籽了，就没必要再吃胶原蛋白啦（我猜的，好像都是胶原蛋白）！天天好吃懒做不运动，吃一筐保健品也白搭。 不好意思，我又扯多了，趁着还早，我多扯点吧。我不太喜欢刷屏，轰炸式地发代购图片，多膈应人啊，我怕哪天你真把我拉黑了咋办？毕竟代购可以不做，朋友还是要做地。哈哈！所以呢，就尽量抽出时间来，给你们梳理一下老外这些好东西，到底都是咋回事，你买回去了也得知道为啥买不是？别听这个人说这个好，你也买。那玩意，能谁都适合吃啊？ 墨迹一堆，进入正题，今天来给各位扒一扒澳洲著名保健品品牌SWISSE的故事（以下内容，如有雷同，纯属巧合）。 很多人爱问一个问题：“某某牌子”的保健品好不好？”“这个牌子和那个牌子哪个好？”而其实，在保健品的选择上，并不鼓励大家盲目的“品牌崇尚”。因为，在澳洲，任何一款上市销售的保健品，都要受澳洲药监局TGA的严格监管。甚至可以这么说：你在澳洲本地药房里随便抓起一瓶保健品，它一定是“好”的！所以，问“好不好？”，其实没有意义，也没有必要！ 其实保健品的选择，有时候不单单是看牌子，而是看“产品”本身是否适合你。比如不同的含量，不同的成分，可能适应不同人群的需求。除此之外，对于选不选一个牌子，去了解一下这个品牌的“历史”。一个好的品牌，绝对不仅仅是包装如何高端漂亮，产品介绍如何吸引人，而是它是否展现出一种经久不衰的“企业文化”。澳洲保健品不同于很多国家的一大特色，就是每个品牌都是在相当一段时间的历史中不断完善和创新的。 Swisse创办人Kevin Ring在1960年代前往瑞士学习自然疗法，深受启发,回到澳洲后开发了一系列以天然草药和维生素为元素的产品。 Kevin后来在墨尔本开了一家有机面包店，并且在那里销售Swisse的第一个产品–花粉片（Pollen Tablet），Swisse这个品牌就此应运而生了！ Swisse在1991推出旗舰产品-Swisse女性专复合维生素，以优质原料专为女性营养补充所需量身打造，被誉为女性复合维生素中的“劳斯莱斯”！对Swisse来说是一个重要的里程碑！四年后，Swisse又推出男性复合维生素，自此成为复合维生素销售市场的领导品牌。 为满足广大消费者的需求，Swisse没有停下步伐，接着进行了一系列维生素和保健品的严格开发、测试，把旗下的保健品品种拓展到200多种。 现任Swisse的CEO Radek Sali，是主张中西医结合的先驱主治医生Avni Sali教授的儿子。Radek卓越的领导能力与商业头脑让他成为澳洲最有名的CEO之一。 CEO本尊 Swisse在2014年与总部位于瑞士的消费者医疗保健合资企业PGT Healthcare公司签署澳洲最大的合约之一，该公司由美国宝乔企业和跨国製药公司Teva Pharmaceuticals所合资成立。目标在未来5年于全球30个国家推广产品。 Swisse从墨尔本近郊的一家小型公司成为如今具领导地位的国际性保健品企业。不变的是40多年来，一直专注于使用优质原料，以传统与科学的方法相结合来研发产品的理念，以及以让人们获得健康与幸福为最大的福祉和努力的目标。 现在市面上也有一些人出于各种目的大肆宣扬关于SWISSE品牌的各种争议，SWISSE是一个很会市场营销的品牌，他们肯花高价请明星代言，在广告上花费心思，赞助奥运会以及各种组织，去年又以16.7亿澳币出售给合生元83%的股权，意欲进一步大举进军中国市场，这其实是很多澳洲保健品望尘莫及的。“营销”不代表“品质”，但与“品质”不一定就是反义词。SWISSE在这40多年的历史中，成功的定位了市场，确定了发展的目标，无论如何，很多产品的口碑也是有目共睹的。SWISSE也是所有澳洲品牌中，回复客户邮件最快最耐心的厂家之一！不仅仅是产品，SWISSE在客户服务和经营管理中都体现着相当的专业精神。    …

↑ 点击上方 “ TATALOOK ” 关注我们 VOL.002 旅行的意义，除了陈绮贞，还有买买买 一段旅行中除了最基本的机票和酒店，打卡的城市和景点之外呢，我最感兴趣的部分就是当地有什么好吃好买的了 已经订好了22日前往澳洲的机票，这几天在收集整理一些澳洲本土值得买、高人气的好物，顺便po出来和大家一起探讨，看看究竟有没有值得拔草的产品咯 Aesop 伊索香芹抗氧化精华 100ML / 380RMB 最开始时被AESOP种草是因为它的香味，完全区别于外面的那些妖艳贱货，是一种让你感觉像是在森林中漫步的味道 Aesop家最出名的一款产品，就是这一款高浓度保湿精华，有着抗氧化和保湿镇定、提亮去黄的功效，主要成分是香芹籽、葡萄籽和维他命原B5 植物的东西，虽然不能立竿见影的让你感觉它有多好多好，但坚持使用是可以让你的皮肤达到一个很稳定的状态，总之就是非常适合年轻肌肤抗氧化或是初期预防衰老很不错的产品 价格在精华中也算得上可爱了 EAORON 涂抹式水光针 10ML / 145 RMB 这一款是我自己一定会入的，之前有说到过我是敏感肌肤，所以对于带有其它功效的护肤品一直小心谨慎，专注于保湿 其实我也有打过水光针，但是老是去扎破皮肤，把这些东西打到皮肤里头总归感觉不是很好。涂抹式的相对来说就比较安全没有恢复期，直接抹上脸，拍拍拍等吸收。皮肤会因为水分补充到的原因，变亮变得有光泽  EAORON小针管的包装，推出来后是微微有点稠的状态，无色无味。一支可以用一到两周 Jurlique  Jurique的东西，就比较仁者见仁智者见智了，我应该算是接触这个牌子比较早的了，高中时候因为发痘入了J家的洋甘菊精华…

曾经或者现在，有不少人去往澳洲旅游，亲朋好友一直希望你帮忙代购的可能是奶粉、保健品等，可殊不知澳洲何止有这些才是宝贵的东西？真正被称为澳洲特产的，其实还有这些。 对于已经移民澳洲的小伙伴，还在愁澳洲回国不知道如何购买礼物吗？ 1.Sheepskin UGG Boots – 澳产羊毛靴 作为购买率最高的澳洲特产，羊毛靴已经成为澳洲的代表性商品。虽然羊毛靴在哪都能买到，但是澳洲自产羊毛靴绝对是品质的象征。推荐品牌EMU，FD UGG，JUMBO UGG. 2.Jewellery Opal – 猫眼石 作为宝石的一种，也许它并不算闪亮，但是它的光泽独一无二，其鲜艳的色泽和纹理能带给人一种神秘的美感，仿佛每一块石头都在讲述着一个动人的故事。 3.Tim Tams – 巧克力饼干 许多澳洲当地人都喜欢把这种巧克力作为贻赠海外亲朋好友的礼物。有一种流传很广的吃法：你可以将饼干的对角咬开，用作吸管来喝一杯热牛奶或者热咖啡。这样饼干的内层就会先融化，使其外脆内软，更加美味。 4.The Australian Boomerang – 澳洲土著回旋镖 如果有朋友要求你带一件澳洲的特色礼品回去，那么澳洲土著回旋镖绝对是很好的一个选择。它是澳洲最具有代表性的工艺品，可以用来玩耍（需要较广的空间），也能当做一个装饰品摆在室内。 5.The Australian Wine –…

今天很开心，奋战了四个月的PTE英语考试通过了，努力没有白费。昨天参加考试，今天出成绩。我考了两次，第一次成绩不理想，这次的成绩很给力，能帮我在澳洲技术移民打分表上额外加十分，大大提高了我申请获邀的几率。 不了解什么是PTE的朋友，下面是百度百科，以及PTE与雅思托福分数对比： PTE学术英语考试,英文名称Pearson Test of English Academic（PTE Academic),也被译为培生英语考试，是由培生教育集团（Pearson）开发并得到GMAC(Graduate ManagementAdmissionCouncil)认可的一款新的基于电脑的国际学术英语考试。它为那些需要学术英语的机构例如大学，高等学府以及政府部门提供了一个真实的衡量考生能力的工具。为需要通过英语考试获得赴英语国家学习机会的非英语国家的学生提供了一种新的选择。 PTE学术英语考试融合了听说读写四种考试形式，考试时间为独立的三小时，所有听说读写四项技能的考核均在三小时内完成。考试分为三部分，口语与写作部分、阅读部分和听力部分。通过电脑自动评分，避免人为因素带来的不公正性。总分90分，分为6个分数等级，考试成绩5个工作日内网上可查。 成绩两年内有效。 以下是PTE备考经验分享，写给还在奋战中的同学们。考过了才有话语权传授经验，终于等到这一天啦哈哈哈。 先贴上我两次考试成绩 第二次成功7炸了，成绩总分70（总分90），分项成绩为听力67，阅读66，口语66，写作80。 备考前英语基础：中等，没有长期使用英语经验，比不上出国留学、英语专业、外企工作、与外国人谈恋爱的朋友们。多年前低分过了英语六级，准备过一段时间GRE后畏难放弃了，没考过雅思托福，高中时英语挺好（成绩稳定在130分以上）。阅读懂语法但词汇量不够（读英文原著费劲），口语与听力可以满足日常交流（出国自由行验证），平时不用英语写作。 备考时间：从开始到第二次考试一共四个月多点，三个月第一次考试，考完中断了半个月，接着又准备了三周第二次考试。 备考工具与资料：黑科技微信小程序练机经、考满分网站练精听（老托93篇、科学美国人）、扇贝单词APP背单词（PTE黑科技真题单词书）、淘宝买PTE录播视频课（Daisy听说读写四科20小时、Stan口语8小时），官方套题（Official Guide），培生官网模拟考试，羊驼官网模拟考试，没有报辅导班。 备考成本：两次考试折扣价1648+1620，官方模拟考试折扣价339，录播视频课280+220 备考过程详述： 我平时白天上班工作，晚上在家学习。低调地避免社交活动，不闲聊天，不看朋友圈，周末自己出去看个电影、逛个超市就当放风了。前三个月每天学2-3小时，后面三周每天3-4小时，其他空隙时间看美剧，一边看一边吃，不知不觉就胖了一圈，后面三周果断把美剧戒了。 在对PTE没概念时，我先做了一套官方题目（Official Guide），做完觉得好难，完全不知从何下手，觉得自己听说读写没有哪一个可以的。但是又舍不得花两千多块钱报辅导班，于是淘宝上买了录播视频课。20多个小时看完之后，才心里有点底。 视频课是一个被动快速了解备考的方式，跟辅导班作用相似，老师会教你熟悉题型、练习方法、应试技巧、模版干货。看完后你心里有了大框架、有了策略、有了小技巧、有了模版，就可以开始你日复一日的死磕了。 我一般这样细分我的一天：早上半小时单词、半小时口语（RA、RS），晚上半小时口语（DI、RL），一个半小时精听（老托93篇、科学美国人、WFD），状态好就再找找写作素材、看看阅读题。 口语流利度需要大量练习，RA、RS、DI、RL这四项的真题我从头至尾说了两遍。数字说不清楚的，用随机数字来练。 练习精听是一个量变到质变的过程，一开始很痛苦很难熬，一段录音一分钟，一句一句听写下来要一个多小时，听写完再写个总结（SWT），两个小时过去了。练了一百篇后呢，两分钟的录音一小时可以搞定了，不过还是要一个小时哦，毕竟也只练了一百篇嘛。 精听建议用手写，因为记笔记手速需要练出来。一句话那么快，写不过来的，记了前面忘记后面。首字母速记法在这里就起作用了，以及一些常用单词的缩写。这个必须靠练习，因为练习了才会养成习惯，否则你第一反应都是写全拼单词的。刚写了三个词，还没反应过来，一句话过去了，只剩你空握笔瞎懵逼。 手写也可以让你对单词印象更深，一开始我用电脑打字写，电脑有单词纠错，就没留意拼写，毕竟能听出来什么词就很难了，拼写顾不上了。后来改用手写，发现了很多常用词拼不对的情况。 模版很管用，但是要灵活运用，比如局部修改成自己觉得更顺口、更好理解的句子。我的模版是从视频课里扒出来的，再参考其他资料改了改。练习多了之后，真正需要模版的是DI和WE，其他比如说RL，如果你笔记内容足够多，就自然不需要模版的废话了。…

今天很开心，奋战了四个月的PTE英语考试通过了，努力没有白费。昨天参加考试，今天出成绩。我考了两次，第一次成绩不理想，这次的成绩很给力，能帮我在澳洲技术移民打分表上额外加十分，大大提高了我申请获邀的几率。 不了解什么是PTE的朋友，下面是百度百科，以及PTE与雅思托福分数对比： PTE学术英语考试,英文名称Pearson Test of English Academic（PTE Academic),也被译为培生英语考试，是由培生教育集团（Pearson）开发并得到GMAC(Graduate ManagementAdmissionCouncil)认可的一款新的基于电脑的国际学术英语考试。它为那些需要学术英语的机构例如大学，高等学府以及政府部门提供了一个真实的衡量考生能力的工具。为需要通过英语考试获得赴英语国家学习机会的非英语国家的学生提供了一种新的选择。 PTE学术英语考试融合了听说读写四种考试形式，考试时间为独立的三小时，所有听说读写四项技能的考核均在三小时内完成。考试分为三部分，口语与写作部分、阅读部分和听力部分。通过电脑自动评分，避免人为因素带来的不公正性。总分90分，分为6个分数等级，考试成绩5个工作日内网上可查。 成绩两年内有效。 以下是PTE备考经验分享，写给还在奋战中的同学们。考过了才有话语权传授经验，终于等到这一天啦哈哈哈。 先贴上我两次考试成绩 第二次成功7炸了，成绩总分70（总分90），分项成绩为听力67，阅读66，口语66，写作80。 备考前英语基础：中等，没有长期使用英语经验，比不上出国留学、英语专业、外企工作、与外国人谈恋爱的朋友们。多年前低分过了英语六级，准备过一段时间GRE后畏难放弃了，没考过雅思托福，高中时英语挺好（成绩稳定在130分以上）。阅读懂语法但词汇量不够（读英文原著费劲），口语与听力可以满足日常交流（出国自由行验证），平时不用英语写作。 备考时间：从开始到第二次考试一共四个月多点，三个月第一次考试，考完中断了半个月，接着又准备了三周第二次考试。 备考工具与资料：黑科技微信小程序练机经、考满分网站练精听（老托93篇、科学美国人）、扇贝单词APP背单词（PTE黑科技真题单词书）、淘宝买PTE录播视频课（Daisy听说读写四科20小时、Stan口语8小时），官方套题（Official Guide），培生官网模拟考试，羊驼官网模拟考试，没有报辅导班。 备考成本：两次考试折扣价1648+1620，官方模拟考试折扣价339，录播视频课280+220 备考过程详述： 我平时白天上班工作，晚上在家学习。低调地避免社交活动，不闲聊天，不看朋友圈，周末自己出去看个电影、逛个超市就当放风了。前三个月每天学2-3小时，后面三周每天3-4小时，其他空隙时间看美剧，一边看一边吃，不知不觉就胖了一圈，后面三周果断把美剧戒了。 在对PTE没概念时，我先做了一套官方题目（Official Guide），做完觉得好难，完全不知从何下手，觉得自己听说读写没有哪一个可以的。但是又舍不得花两千多块钱报辅导班，于是淘宝上买了录播视频课。20多个小时看完之后，才心里有点底。 视频课是一个被动快速了解备考的方式，跟辅导班作用相似，老师会教你熟悉题型、练习方法、应试技巧、模版干货。看完后你心里有了大框架、有了策略、有了小技巧、有了模版，就可以开始你日复一日的死磕了。 我一般这样细分我的一天：早上半小时单词、半小时口语（RA、RS），晚上半小时口语（DI、RL），一个半小时精听（老托93篇、科学美国人、WFD），状态好就再找找写作素材、看看阅读题。 口语流利度需要大量练习，RA、RS、DI、RL这四项的真题我从头至尾说了两遍。数字说不清楚的，用随机数字来练。 练习精听是一个量变到质变的过程，一开始很痛苦很难熬，一段录音一分钟，一句一句听写下来要一个多小时，听写完再写个总结（SWT），两个小时过去了。练了一百篇后呢，两分钟的录音一小时可以搞定了，不过还是要一个小时哦，毕竟也只练了一百篇嘛。 精听建议用手写，因为记笔记手速需要练出来。一句话那么快，写不过来的，记了前面忘记后面。首字母速记法在这里就起作用了，以及一些常用单词的缩写。这个必须靠练习，因为练习了才会养成习惯，否则你第一反应都是写全拼单词的。刚写了三个词，还没反应过来，一句话过去了，只剩你空握笔瞎懵逼。 手写也可以让你对单词印象更深，一开始我用电脑打字写，电脑有单词纠错，就没留意拼写，毕竟能听出来什么词就很难了，拼写顾不上了。后来改用手写，发现了很多常用词拼不对的情况。 模版很管用，但是要灵活运用，比如局部修改成自己觉得更顺口、更好理解的句子。我的模版是从视频课里扒出来的，再参考其他资料改了改。练习多了之后，真正需要模版的是DI和WE，其他比如说RL，如果你笔记内容足够多，就自然不需要模版的废话了。…

看似不起眼的香肠三明治有一个隐藏的问题，它的含盐量几乎是成人每日推荐摄入量的一半。 健康专家的最新研究显示，不同香肠的含盐量有很大的差异，一些香肠的含盐量比其他的高3倍以上。 卫生官员们敦促食品制造商减少香肠中的钠含量，以使家庭更容易做出更健康的选择。 大多数成年人的盐摄入量已经是每日推荐摄入量的两倍，增加了患高血压、心脏病、肾脏疾病和中风的风险。 心脏基金会的饮食学家Sian Armstrong说，培根和肉片等加工肉类的制造商已经减少了含盐量，但没有减少香肠的含盐量。 周三公布的一份报告发现，香肠的平均含盐量是1.2克，相当于世界卫生组织建议的每日5克标准的四分之一。该报告研究了1000个加工肉制品的含盐量。 5种含盐量最高的香肠中就有4款在Coles出售。五种钠含量最低的香肠包括袋鼠肉香肠和Woolworhts的羊肉香肠。 乔治研究所的营养学家Clare Farrand说，一些香肠含有2克的盐分，吃两份就相当于摄入一天所需的盐。 Coles的一位发言人说，该调查是基于产品的营养信息目录，不同品牌的营业信息是不一致，他们的产品标签标注的是熟食的含盐量，而其他品牌则标注的是原料的含盐量。 他说：“烹饪会减少水的含量，并浓缩其他成分。煮熟的产品的钠含量总是远远高于未加工的产品，所以两者没有可比性。” 他还说，Coles正在研究新的香肠配方，包括降低盐含量。 在含盐量最高的5款香肠中，Alid的一款牛肉香肠也入围。 这家超市的发言人表示，他们致力于减少产品中钠、糖和饱和脂肪的含量，如果收到有关产品的反馈，他们会努力改良或改进产品。 卫生部门建议人们烧烤时考虑更健康的选择，比如鸡肉或蔬菜串。 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 环球凯歌国际传媒原创，版权归原作者所有。