相信很多人都遇到过这样的情况 总是腿抽筋 这酸爽真的是不言而喻啊 那么问题来了 为什么总是腿抽筋呢 那是因为你缺钙了 众所周知，中国人的饮食结构与西方人不同，对于一些含钙量丰富的牛奶、肉类食用量远比不上西方人，虽说中国人已经在集体补钙了。 但是，中国人在钙摄入量方面远远低于西方人，钙含量长期处于供不应求的状态，因此中国人缺钙现象要多于世界上其他国家。 今天，我们就来跟大家讲讲关于补钙的小知识以及澳洲热销的补钙产品。 首先，我们每天需要补多少钙 2017年全国营养调查发现，中国人平均每天摄入钙仅400mg左右，而中国营养学会推荐每天成年人应摄入800-1000mg左右的钙，所以大部分人平均每天缺钙400-600mg左右。 为什么缺钙 1. 补钙剂量不科学 目前销售的钙制品，大多标注的是钙盐，而不是纯粹的钙。营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量，而不是指钙盐的量。所以，要知道补钙产品中钙元素的净含量。 另外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3-1/2，不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。 2. 不适合的钙源 选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。有些钙源（活性钙、碳酸钙等）对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。 动物骨粉为原料制作的补钙品,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用,易造成二次中毒。目前，对肠胃功能较弱的宝宝，最适合的钙源是天然乳钙（牛奶中提取的）。 3. 补钙不吸收 单独补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素有CCP、益生元(低聚果糖)等。 钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小、溶解度无关，关键要看是否具有生物活性。特别提醒：钙、铁、锌不能同补。 钙、铁、锌等元素在吸收过程种相互竞争抑制，彼此干扰。因此，锌、铁等微量元素的补充是必要的，但最好不要与钙剂同时服用，相隔2小时比较合适。 缺钙的症状 幼儿： 当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。 儿童： 儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良。…

近几年，澳大利亚电子商务增长迅猛。澳大利亚的电子商务销售额从 2014 年的17亿美元增长到2017年的22亿美元，年增长率约为8％。28%的澳大利亚购物者中经常通过手机进行购物。有数据显示，40％的澳大利亚消费者认为时装类产品（服装、鞋子、手袋、泳装和配饰）是他们网购频率最高的产品。平均订单价值增加了18％，达到123.39美元，该类型产品增长态势相对最为稳定。 澳大利亚纺织服装市场情况大扫描 澳大利亚是整个大洋洲市场的中心。其全国纺织工业的年人均产值为13.1万美元，占全澳制造工业的39%。纺织工业年产值和产品附加值的80%都来自维多利亚和新南威尔两州。   澳大利亚的纺织服装产品包括纺织面料、服装、皮革、鞋袜等。目前，当地拥有纺织制成品生产厂家仅4000余家，年生产总值约6.3亿～6.5亿澳元。主要加工高附加值、高技术含量、适应特殊气候环境和较高安全性的特种服装，特别是冲浪服装、泳装、沙滩装、登山服、防水外套、防晒服等。纺织机械制造产业不发达，其纺织机械和配件在很大程度上依赖进口，主要的供应来源以德国、日本和中国台湾地区为主。 悉尼、墨尔本、堪培拉、佩斯、布里斯班等几个大城市是澳大利亚纺织服装市场的主要集中地。澳大利亚服装市场中的产品以中档为主，高档为辅，几乎无低档产品。澳洲人对欧美产品十分崇拜，但由于受移民文化的影响，澳洲人的包容性很强，对具有新意的品牌也乐于接受。  澳大利亚人注重环保，追求休闲随意的穿着风格。纺织服装产品的销售形式以超市、专卖店、百货店、精品店为主，地域分布较广，悉尼、墨尔本、堪培拉、布里斯班、佩斯等大城市是主要的消费地区，仅墨尔本就有品牌店500多家。  成熟的商业环境、讲究信用、对品质有较高要求，是澳洲市场的基本特征。由于受欧洲消费理念影响，澳洲人服装消费趋向多样化、个性化。此外，澳大利亚是一个移民国家，审美标准差异很大，再加上消费城市分布广，因此与澳大利亚做纺织品服装生意一般订单不大，而且品种多样、品质要求高。  此外，由于劳动成本过高，澳洲本土的服装加工产业大部分已转移出去，因此市场需求以服装、家纺产品为主，对纺织品面料需求量不大，只有小部分用于制作制服的面料需求。 澳大利亚纺织服装投资环境和政策 澳大利亚具有良好的市场环境，是一个理想的纺织服装出口市场，主要体现在以下几点：   首先，澳大利亚有良好的政治经济条件，外交上对外开放，奉行自由贸易政策，经济发展迅速，货币稳步升值，经济结构与我国有较大的互补性。 其次，澳大利亚有广阔的市场。澳大利亚有2023万人口,7000多万旅游者，是南太平洋地区政治经济中心和最大的市场，对周边国家有较强的辐射作用。中国纺织服装在当地有相当高的美誉度。  第三，澳大利亚与中国保持良好的经贸关系。澳大利亚承认我国的市场经济地位，对中国纺织品服装出口是完全放开的，没有数量限制。   第四，澳大利亚纺织服装进口关税税率不断下调。澳大利亚政府已通过法律。2005年1月1日起，澳大利亚纺织品进口关税分别下降5%至7.5%。其中澳大利亚服装及纺织制成品进口关税从25%下降至17.5%；鞋、棉制床单、地毯和编织品从15%下降至10%；睡袋、餐布和鞋零部件从10%下降至7.5%。该税率一直保持至2009年。根据澳大利亚纺织品关税削减计划，2010年，服装及纺织制成品进口关税下降至10%，其它纺织品将下降至5%。2015年，全部服装及纺织制成品进口关税下降至5%。  第五，澳大利亚缺少劳动力，本身并不适合发展纺织服装行业，且其现有纺织服装行业也在不断调整，规模日减。“9.11”事件后，澳大利亚旅游人口不断增加，服务业及教育输出不断扩大，进一步提升了澳洲人的消费能力。加之英联邦运动会、澳网等体育赛事，都带动了澳大利亚纺织服装的消费。虽然与欧美相比，澳大利亚市场并不算大，但只要产品对路，紧紧抓住其市场特点，是可以大有作为的。   澳大利亚的商业环境优势主要表现为拥有技术熟练、多元文化的劳动力队伍。澳大利亚每1万名劳动人员中，从事研发人员的数量为64人，低于美国和日本，高于德国。电脑的普及率为每千人492台，居世界第6位。电话的普及率为每千人610门。在商业基础设施建设方面，澳逐步放开了银行、电信、航空、运输和水电经营，引入竞争机制，降低商业成本。 澳大利亚纺织服装蕴含着五大商机 澳大利亚是中国纺织品的主要贸易伙伴之一。对于中国广大纺织品生产和贸易企业来说，澳大利亚市场还有巨大的发展空间，综合起来有以下五大商机。 1 澳大利亚旅游业发达，大量游客形成巨大消费市场 据澳大利亚旅游部门统计，近几年全世界每年赴澳旅游的人数近7000万，是澳大利亚本土1900万人口的3倍多。仅中国每年就有8万左右的人赴澳旅游，大量游客为澳大利亚纺织品市场带来巨大的消费潜力，特别是高尔夫球帽、T恤衫、沙滩裤、卡其布短裤以及毛巾、浴巾等休闲度假用纺织品的需求会不断增长。 2 澳大利亚人的消费习惯利于中国纺织品出口   澳大利亚地处南半球，气候比北半球差两个季节，这也就意味着其服装款式的流行比北半球晚半年，中国服装出口澳大利亚在流行趋势方面占有一定的时间优势。   澳大利亚是一个移民国家，风俗习惯多元化、民族政策多元化、市场消费多元化。作为世界第一大纺织品生产国的中国可以在纺织品的样式、质地、类别、款式、风格等方面最大限度地满足澳大利亚人民的多种需求，这是澳周边国家如新西兰以及其它纺织品供应国所无法替代的优势。 3 澳大利亚纺织品服装市场容量大   据澳方统计，其纺织品的年消费总量在45亿美元以上。而中国对澳出口的10多亿美元仅占了1／4，特别需要指出的是，澳大利亚自己的纺织服装业生产能力十分有限。自20世纪80年代澳开始调整纺织品产业以来，它开始大量向中国、印尼、斐济等国家转移纺织品生产，本国通过降低纺织品关税从这些国家进口成本相对较低的成品，同时保留少量企业弥补进口不足。   现澳大利亚自产的棉织物和人造纤维织物分别只占国内需求的10%和25%。目前，澳大利亚的纺织企业不足5000家，且还在陆续歇业。 4 中国纺织品能满足澳大利亚商人需求   澳大利亚纺织品进口商在选择海外供货商时主要关注4个问题：价格、 质量、交货期、最低订货量。由于澳洲市场主要集中在悉尼、墨尔本、堪培拉、佩斯、布里斯班等几个大城市，故彼此竞争十分激烈；另因澳周边多为生产成本低廉的发展中国家，故澳进口商只对进口完税价格比当地同类产品价格低15%以上的产品感兴趣。 “通过几年的观察，这个市场一直很稳定，而且可以看到它在变得越来越时尚，这和电商的迅速发展息息相关。虽然订单量小，仅为欧洲市场的3/1~5/1，但是这里很注重精品化。来采购的客户也都很明确中国的成本相对东南亚国家高一些，但是可以完成工艺更复杂的订单。”——来自中国服装贸易公司的李先生如是说道。   另外，澳商人对外报价较实，接受报价时也不习惯过分讨价还价。而劳动力资源丰富的中国向以产品价格低廉著称，故完全有能力满足澳商要求。且随着中国对外开放的不断深化，习惯于国际贸易规范的广大外贸企业已摒弃了漫天要价的陋习，报价多接近实际情况。  按照澳洲市场的习惯，大部分商店里的商品都是自助式销售。另外，消费者拥有无理由退货的权利，故澳商在进货时十分注重产品的包装质量和内在质量，以扩大对前来选货的顾客的吸引力，同时降低退货率。 5…

大新闻：微信又㕛叒改版了~ 更新后很多小伙伴都说找不到我啦， 茫茫人海中，为防大家走失，请大家 点击上方 “澳洲的家—墨尔本 ”  → 点击右上角“…” → 点选“设为星标 ★ ” 加上星标，就再也不会迷路啦！ 可怕！ 澳洲超市十分常见的面包， 竟然含有这种东西！ 吃了可能和吸毒一样！ 会让毒品检测呈阳性！ 有人因此险些丢了工作！ 专家称：对孩子健康也有威胁！ 01 粗粮面包沦为毒品？ 相信大家来了澳洲就会发现， 超市里面包、蛋糕琳琅满目， 大街上面包店、蛋糕店也很是常见， 其实，在澳洲，不少人 一日三餐都离不开面包， 面包对于澳洲人来说， 大概就相当于华人的米饭和馒头， 是种必不可少的主食， 华人来澳洲一段时间后， 餐桌上难免也出现了面包踪影， 去超市购物的list上，也有了面包的姓名， 昆州一位名叫Gerhard Klein的矿工也不例外， 在上飞机前，还要在航空休息室里， 吃几片面包垫垫肚子， 可令Klein万万没有想到的是，…

美国读博士能拿绿卡吗？如今申请美国博士留学人数越来越多，这也是想申请美国博士绿卡的同学很关注的话题。美国博士留学要想获得绿卡有哪些方式呢？下面跟着小编一起来了解一下吧，希望能帮助大家解除困惑。   美国博士绿卡持有者的合法永久居留权是由官方授予的移民福利，其中包括有条件地在美国居留与获取工作的许可。能拿到美国博士绿卡有很多好处，比如每位家庭成员任何时候都可自由进出美国，并居住在美国，即永居权;子女在读于各大专院校，可付与州民相同的学费;学生可以在学当中合法工作;享受优势突出的就业机会;可享受就读公立学校、医疗保障、社会生活保障等社会福利。美国读博士能拿绿卡吗？申请美国博士绿卡主要有两种方式。 方式一： F1留学签证→H1-B工作签证→绿卡。这是获得美国博士绿卡最常见的方式。H1-B签证的定义是在美国短期工作的人士所发的临时工作签证。H1-B要解决的是美国公司急需但在其国内又招不到的人才。因此，它对申请人的学历有一定要求，必须具备学士或以上学位。具有H1-B签证的人通过在美国境内签证延期，最长可以在美国工作6年。   哪些专业更容易获得H1-B工作签证? 2012年末，美国国会众议院通过了“科技工程留学生就业法案”(简称STEM )，为在美国大学取得科学、技术、工程和数学博士和硕士学位的外国毕业生，建立新的绿卡计划。预计未来将发出5.5万个绿卡，为在美国学术研究重点学校就 读的硕士或博士国际毕业生留在美国定居、工作和创业提供方便。此法案的出台也意味着在美国拥有科学、技术、工程、数学类高学历的毕业生，可以在毕业时即获 得H1B签证，并能够快速取得绿卡及美国公民身份。   方式二： 美国博士留学生通过美国“国家利益豁免或者杰出人才”这个途径实现移民拿到美国的“绿卡”;但是这种方案的可行性性极小，因为在美国留学后的毕业生很难在刚刚毕业后就获得这个移民方式所要求的杰出成就。但不排除部分‘牛人’，通过第二种方式获得了美国博士绿卡，博士期间研究项目取得了杰出成就，得到了导师的推荐，从而拿到了绿卡。   美国读博士能拿绿卡吗？众所周知，美国博士绿卡并不是很容易拿，所以在美国博士留学的时候也可以从专业入手，有点专业相对而言比较容易申请美国博士绿卡。   同学们可以关注至美澳邦官网或者在线咨询了解更多美国留学方面的信息。至美多年持续为清华、北大、复旦、交大、中科大、南大、武大、华科等全国众多高校学子带来主题讲座，深受广大学子追捧与社会各界人士认可。 —–至美澳邦国际教育—- 十五年留学申请和签证经验 —— 全球本科高中留学申请 国际留学资质荣誉认证机构 ——全球顾问资格双认证 美国高端硕博全奖申请——中国211院校专属留学平台,累计申请奖学金30亿人民币  各英语国家小学，初中，高中低龄专业申请，境外监护，保险，寄宿安置服务   北京市朝阳区东三环中路39号建外SOHO东区A座307 Room 307 Building A Jianwai SOHO No….

澳洲移民局对工作经验材料的审核越来越严格！ 很多朋友自己递交签证后被发现工作经验材料不完整，甚至被发现造假。 他们天真的以为，只要随便弄个公司，然后让老板打点工资，正常报税一年，就一定可以claim工作经验加分。只要碰到稍微严格一点的签证官，去挖掘一下就会发现问题。 这些情况是签证官最容易起疑心的 请申请者们认真比较自检哦 ~  工作经验情况1：工资太低 可疑指数：★★ 移民局并未规定工作经验加分的最低工资，一般来说，理论上工资超过National Minimum Wage（本财年是$18.93/小时）就可以，移民局并不会因为你工资太低而拒签。但是实际操作中，如果你工资太低，很容易引起移民局的怀疑。 因为移民局会觉得，你堂堂一个有专业技能的人士（软件工程师或会计师），工资居然比Coles收银员（约$22.91/小时）还低？所以大家找工作的时候，一定要参考对应的行业薪水。 工作经验情况2：工作时间不合理 可疑指数：★★★ 每周工作20小时即可满足移民局对于工作时间的最低要求。实际上，如果小明持有485签证期间，一年内每周都不多不少正好工作20小时，一共干了52周然后就马上不干了，这样的工作时间，在持有一个full time工作许可的签证下（持学生签期间则是合理的）是非常奇怪的。即使是做part time，一周上三天（24小时）也比一周上20小时（怎么上啊，两天上8小时一天上4小时？）合理得多。 移民局显然会对真实性产生质疑。他们可能会打来夺命追魂call，问你周几到周几上班，每天几小时？然后再去向你的推荐人求证。 工作经验情况3：工作经验材料（payslips）太粗糙 可疑指数：★★★ 一般正规公司都是通过系统出payslips；而小公司，payslips甚至需要申请人自己上网找模板。如果模板痕迹太重，甚至数据与银行流水对不上，这是很要命的。 在所有的工作经验材料中，也就reference letter和payslips需要雇主提供，其他的材料如报税记录，super statement和银行流水都是可以直接下载。 工作经验情况4：申请人的提名职业与公司本身性质差太远 可疑指数：★★★★ 这条非常容易被忽视。一般来说，学会计的，去会计师事务所做会计是合理的，学软件的去IT公司工作是合理的。当然，会计在任何一间规模还可以的公司也是可以的。但是，不是什么公司都需要软件工程师或者网络工程师。 电话调查的时候，几个问题就能让你的老板崩溃：王老板，请问小明在你公司工作期间是软件工程师吗？小明入职前，公司有其他软件工程师吗？小明离职后，公司有别的软件工程师吗？ 工作经验情况5：离境期间仍在发工资 可疑指数：★★★★★ 之前有位申请人，过年回国两个月，公司还一直给他发工资，后来递签之后，直接被签证官发s57 Natural Justice戳穿并要求解释。 工作经验情况6：公司的地址属于个人住宅 可疑指数：★★★★★ 有些朋友天真的以为，随便在家注册一个ABN，然后给自己发工资一年，就可以claim分数，这实在是自毁前程。工作经验材料之一是提供reference letter，上面需要有公司地址。通过Google地图一查，就能知道这个公司在哪。 如果上述情况都不存在在你的申请情况中，那么恭喜你，你的申请大概率会被通过哦 ~…

更多资讯 关注我们 简 讯 雷克萨斯ES300h 2019定价和规格确认 雷克萨斯澳大利亚公司将于本月发布新款es300中型轿车，该车为混合动力，提供Luxury和Sports Luxury两个版本。   Luxury品起价为59,888澳元，附加上路费用，Sports Luxury起价高达74,888澳元。   这意味着该车型入门级版本降价了3,862澳元，而顶配版涨价了2,978澳元。   现在，在第七代雷克萨斯中，新款ES提供更高的安全技术、更好的性能和更多的标准设备。   该款车型的关键升级包括标准平视显示器、12.3英寸多媒体系统、无线电话充电器和路标辅助系统。   ES300h配备了雷克萨斯的自充电混合动力系统，功率为160kW，较之以往车型提高了9kW。在联合循环中，该车油耗降低了16.4 %，达到了雷克萨斯声称的4.6升/100公里。   与2.5升汽油发动机相匹配，混合动力组件更轻、效率更高，雷克萨斯表示，这使得该车的动力传递更加顺畅。   其他性能升级包括新设计的悬架系统和更坚固的底盘，以提高该车的操控性。   标准套件包括重量更轻的合金车轮（Luxury 17英寸、Sports Luxury 18英寸），卫星导航，数字广播( DAB +)，可调功率的加热前排座椅，双区域空调，雨量传感雨刷，天窗，电子驻车制动器和功率可调的转向柱。 标准配置还包括10声道扬声器Pioneer音响系统，而Sports Luxury增加了17声道扬声器的马克·莱文森（Mark Levinson）音响系统。   Sports Luxury还配备三区域空调，包括湿度传感器、免提开机、半苯胺皮革强化座椅、加热方向盘以及后排座椅可加热和倾斜。   此外，ES系列还拥有自适应远光灯，全景摄像机，盲点监控器和后方交叉路口警报。 2018年雷克萨斯ES300h标价 雷克萨斯ES300h…

📍达尔文 随着澳大利亚旅游局对中国游客的利好政策接踵而来，澳大利亚已经成为中国人出境旅游的首选地之一。 达尔文与澳大利亚其他城市不同，是澳大利亚最年轻的首都，也是完美的热带度假胜地，丰富的多元文化主义吸引着众多游客。 出国旅行最担心的是什么？我想大部分人会觉得是：语言不通，无法交流。 很多人对自己的英语不自信，长时间没说英语感觉去到其他国家开不了口。但是不用担心，小编我特别准备了以下澳洲旅行常用英语，希望对你有帮助噢~😊 入境&出境篇 ☉办理登机的时候，递给对方护照；如果想要靠窗的位置，你可以说:“Can I have a window seat(能给我一个靠窗的位置吗)?” ☉边检及安检结束之后，可以去逛一逛Duty-Free stores(免税店)，记得看清楚Gate Number(登机口)和Boarding time(登机时间)，理智扫货，以免误机。 ☉飞机上空乘会第一时间提醒你:“Please fasten your seat belt and turn off the phone(请系好安全带并关闭电话).” ☉如果冷想多要一个毯子可以告知空乘:“Could I get another blanket, please?” ☉如果要在飞机上填入境表，没有笔的话可以说:“Could you lend me a pen to fill out this immigration form?” ☉入关时，把护照和入境表一同递给海关工作人员盖章即可，但他也可能问你:“what is the purpose of your visit(你此行的目的是什么)?或者How long are you…

试问一下，现在的年轻人，谁不是一边熬夜一边涂最贵的护肤品，用最贵的眼霜，熬最长的夜，啤酒＋枸杞、可乐加党参？ 这种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式，被称之为“朋克养生”。 emmm，也就看起来很朋克，也很养生。实际上就是在作死的路上越走越远… 即便不是朋克养生，每天吃外卖、熬夜、情绪不稳定，都一样会出现身体不适，而胃则是最先出现问题的那个身体器官。 今天呢，是给大家推荐养胃产品的澳范儿，各位上班族、宝妈、叔叔阿姨爸爸妈妈爷爷奶奶，想要健康的身体，首先你得养好胃。 胃好，才是真的好~ 01 养 胃 粉 众多明星都在喝的一款，办公室小姐姐们也在喝，一致表示非常nice。 先来划个重点： NC养胃粉是一款养胃神器 是澳洲家庭医生专业推荐的产品 是常年饮食不规律星人的救星好物 它的主要成分有姜黄素、谷氨酰胺及天然草本植物萃取物，安全性高，能够有效地缓解各种原因引起的胃部不适。 特别适合平时饮食不规律容易胃胀气以及有慢性胃炎、肠炎的人。 养胃粉是非常细腻的黄色粉末状，透着一股清新的甘草陈皮味。（黄色来源于成分中的姜黄素） 冲泡后看起来就像是一杯橙汁。这里必须要表扬一下它的口感，入口清甜，一点都不难喝。 不过它并没有添加任何人工甜味剂，甜味来源于成分中的甜菊糖，甜菊糖是一种天然低热量糖苷，提取自草本植物甜菊叶，热量仅为蔗糖的1/300，不用担心喝了会发胖。 专利配方CUMERONE® 养胃粉的瓶子正面的 CUMERONE® 这个标示，是澳洲养胃粉专有的专利配方。这个在牛津字典里都查不到的英文单词，中文名叫姜黄素原料专利配方。 姜黄素，提取自产自澳洲的草本植物姜黄。具有非常强大的功能，研究表明它具有抗炎、抗氧化、调脂、抗病毒、抗感染、抗肿瘤、抗凝、抗肝纤维化、抗动脉粥样硬化等广泛的药理活性，且具有毒性低、不良反应小等优势。 而CUMERONE®专利配方的优势在于： 1.纯度高：提取纯度比其他姜黄素高20倍以上 2.功效强：与特制的糖结合，极大地提高姜黄素的生物利用率，被人体吸收，精准找到病灶所在，快速缓解各种炎症疼痛，修复受损细胞 3.更安全：作用稳定，天然无副作用 谷氨酰胺 谷氨酰胺能保护胃黏膜避免因为病毒产生的“氨”而导致的细胞死亡，氨基对胃细胞的破坏甚至可以通过使用谷氨酰胺完全逆转。 用人话就是：是药三分毒。…

4月是个令人激动的月份呀，复活节小长假，各大高校的小假期都集中在这个月。奥克兰的小伙伴们是不是已经在安排自己的假期活动了呢？ 邻国澳大利亚不一样的风土人情和优美风光是否吸引了你呢？ 如果你在苦恼澳洲旅游签证如何办理，看这里！ 澳大利亚旅游签证一般用于短期的旅游、商务访问、探亲等等，可以一次或多次进出澳大利亚，每次停留时间基本为3、6、12个月。 申请方式有两种：网上申请和纸质材料申请。 1 网上申请 如果你想网上申请，要先在澳洲移民局DIBP网上申请系统https://immi.homeaffairs.gov.au/help-support/applying-online-or-on-paper/online  创建个人的ImmiAccount 账号，填写个人信息，并上传以下材料： 1. 护照 2. 居住国签证页 3. 户口本 4. 银行流水 5. 电子照片 6. 身份证 7. 其他旅游国签证 8. 如果你是学生，请提供在读证明 9. 旅游计划 10. 其他任何澳洲移民局可能需要的材料 2 纸质申请 如果你想提交纸质材料，请按照以下材料清单准备：…

点击上方“IrisDaily”可以订阅我哦：) 不知不觉中又到了四月份，月初有一次澳大利亚的出差行程。临行之前超级开心，觉得终于能去南半球过夏天了！ 没想到立刻被来自澳洲的各位同学泼了泼冷水—原来澳洲已经进入初秋了。 还好有了各位同学的提醒，能让我提前有了一些准备，不过对这段旅行的期待值可是丝毫没有下降。到达的时候看着澳洲仿佛加过滤镜的蓝天，心情简直不要太好！ 这次的澳洲之行去了很多非常美的地方，先给大家分享一下我都去了哪里，说不定有些地点即将成为你的下一个目的地呢！ 1、阿德莱德Second Valley 🌊 首先我去到了阿德莱德的 Second Valley ，这里的海滩被认为是澳洲十大最美的海滩之一，据说在这里常常可以抓到乌贼~真正来到这里之后，最先给我的感觉是“我有进入到 Windows 桌面吗？”这里人烟稀少，阳光明媚充足，广袤无垠的大海令我的内心十分平静。 这里也是一个悬崖跳的好地方，崖下水深且平静，没有暗礁和暗流，有多处地点可以让你从山顶奋力一跳跃入水中。在这里我进行了比较短途的徒步，置身于壮阔旷美的场景中被大自然的力量震撼到了。我有在沙滩与岩石边进行拍摄喔，继续往下看啦~ 地址：Second Valley, South Australia 路程：从阿德莱德驾车约100km, 1h30mins左右 2、墨尔本 Middel Park 🐋 到了墨尔本入住了一家 Airbnb ，是纯白洁净的性冷淡风格，我特别喜欢。透过卷帘窗向外面看又是美到不可言喻的蓝天，生活在这里也太幸福了吧。 Middel Park 是离墨尔本市中心最近的海滩，在这里可以从喧嚣的都市生活中偷得片刻的惬意。去的当天下起了雨，反而有种别样的美。望着海上渐渐落下的夕阳，心里也充满着对未来的期待，不知道为什么这个时候总是会有这种心情~ 地址：Beaconsfield Parade,…

价格：8800元/人 发团日期：5月2号 发团地止：重庆起止 联系电话：15285106448  QQ：1137647953  995255642    负责人：谭敏 15985152996 公司地址:贵州省贵阳市城基路瑞源星城A栋3单元2楼212室 行程参考 第一天 重庆江北国际机场参考航班： GS7945 重庆-墨尔本22:10-11:40+1请各位贵宾于晚上19：00于重庆江北国际机场集合，在领队的协助下办理乘机手续，准备搭乘天津航空直飞航班飞往南半球的花园文化名城 –墨尔本。 第二天 抵达墨尔本（墨尔本城市印象, 全世界最适宜居住的城市之一） 我们将约于下午1140点抵达墨尔本，经移民局和海关检查前往墨尔本市区（注意：携带任何食品必须申报）墨尔本市区游览： 【英式有轨电车】（游览时间不低于20分钟）澳洲唯一保留的有轨古董电车，60年前的电车型号，红色古色古香的老式电车，沿途大大小小的美景与标致性建筑，感觉墨尔本特有的英伦风范，友好的司机每站都会停留几分钟，同时自己也下车，让游客安心拍照。沿途会经过墨尔本CBD的著名景点：弗林德斯街火车站、联邦广场、 维多利亚艺术中心广场【涂鸦小巷（布伦瑞克大街）】（游览时间不低于20分钟）色彩缤纷想象力出众的小巷涂鸦，墨尔本对于各种文化的包容性在这里充分体现！ 低矮的街区，随性的涂鸦，到处都是艺术家画廊，广告、杂志、音乐公司的工作室，感受墨尔本的年轻文化、街道文化和反传统文化的力量.【联邦广场】（游览时间不低于10分钟）联邦广场建筑群以其抽象的超现实的模式展现在世人面前，成为21世纪墨尔本的新象征。曾获得1997年的伦敦雷博建筑设计大奖。联邦广场与旁边的弗林德斯车站以及大教堂已经成为墨尔本闻名中外的观光景点。【弗林德斯车站】弗林德斯火车站是墨尔本市的总站，是维多利亚州内及跨州火车线路。弗林德斯街站，是澳大利亚最早的火车站，集合所有城市火车的换乘，如同墨尔本发散型火车网络的圆心。这幢百年的米黄色文艺复兴式建筑物，已成为墨尔本的著名标志。早：飞机上  中：无  晚：中式/自助/退餐 NovotelHotel/Mercure Hotel/Rydges Hotel/Travelodge Hotel/Holiday Inn…

不管是预科、语言、本科、硕士还是博士，都会遇到一种情况，就是已经毕业回国了，但是英国的签证还没到期，这时候能不能再使用这个签证回英国？还有毕业论文等等，不要以为语言和预科就不算毕业，语言和预科也是要毕业的，同时签证也是有时效的，而且你还需要用你的预科成绩或语言通过后，换正课的签证，这时候也面临你的预科和语言的签证过期。 1、预科和语言毕业后，能回国吗？ 答：可以回国，但是最好是不要回国，因为这里涉及到你的正课签证申请，在英国直接续签肯定比回国了续签方便，而且遇到续签等等问题，可以立马问学校老师，老师都会帮你。 这里十升喵要提醒一下，你的预科和语言读完了，考试也都结束了，这里有一段很长的时间是要等成绩的，等成绩期间就是可以回国的，但是我的建议是不要回国，当然回国是没有任何影响，但是有一个非常重要的前提，就是你要保证你的预科或语言成绩一定能通过，因为我有一个朋友是语言考试完后，立马就买机票回国了，结果几周以后出成绩，他的语言没过，这时候，他的签证也是要过期了，学校又在之后安排了重考，但是他却无法入境英国，因为签证时间过短。 所以，凡是要续签的，尽量等续签完成后，再出境游玩等等。 2、专业正课上完了，考试也都考完了，只剩毕业论文了，可以回国写毕业论文吗？ 答：如果你的论文导师同意了，你就可以回国写毕业论文，因为在写毕业论文的时候，你的导师按照学校的要求要每隔几周和你约见一次，针对你的论文进行一些交流，你有什么不懂的也可以当面问老师，这个每个几周要见面的举动属于你的考勤，就是出勤率，老师会在每次见面后，提前告诉你下一次见面时间和地点。 基本上论文导师是每隔1周到2周见一次，所以你在见完导师后，再下次见面期间，可以到周边国家旅游，旅游回来了，再写论文，如果你觉得自己写论文的时间充裕的话，完全没问题的。比如我的朋友，他是一天就能写3、4千字，所以，这完全看你个人能力，比如我的话，只有在有灵感的时候，才能做到一天写3000多字，不然一个礼拜过去了，也才几百字。 如果你不去，要改时间等等，一定要提前给老师发邮件或打电话，然后确保你有补上这次的见面，这里提醒一下，这个出勤率非常重要，这个毕业论文的导师，是决定你毕业论文生死的判官，如果你表现好，在见面看你论文的时候，基本上老师就知道你大概得多少分了，本科想要拿1等1，硕士想拿merit和distinction的毕业论文要拿高分才行。 3、如果签证快过期了，还能入境英国吗？签证快过期了，还能参加毕业典礼吗？ 答：签证如果快过期了还有十几天的话，你如果买了来回的机票，出示学校发给你的准备参加毕业典礼的邀请函，且在英国呆的时间很短，在回国前签证离过期还有几天的情况下，海关基本上会在询问很多问题后，让你入境，记得打印出纸质的回程机票单，毕业典礼邀请函。 4、签证过期了，还能参加毕业典礼吗？ 答：签证过期了，是不能入境英国的，但是你可以参加毕业典礼，只是你必须要重新申请英国签证，可以申请旅游签证，买好回程机票，并打印出你的纸质毕业邀请函。 5、续签期间能回国吗？ 答：如果你是在英国续签，续签期间，你是不能离境的，可以在英国境内旅游，但是要在签证确认成功后再旅游，因为在续签的时候，会有面试，面试是你本人亲自去进行的，所以续签期间不要走太远。在国内续签的，就像你第一次办英国签证一样。 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 学在英csinuk原创，版权归原作者所有。