Category: ai笔记

点击蓝字关注悉尼生活资讯，每天推送最新的悉尼生活资讯… 最近天气越来越冷了，一到周末大家都不想出门，大多数人都是玩游戏，看电视，而且大家也非常喜欢一边吃好吃的东西一边做着自己喜欢做的事。所以今天小编找到了一家拥有非常多美食的超市 Costco！！！ 相信在悉尼的小伙伴对于Costco都不陌生，Costco Wholesale Corporation，简称Costco，是一家美国跨国公司，是全球第二大零售商，仅次于沃尔玛(Walmart)。 Costco里的东西虽然像仓库里堆放的杂货一样，没有很好看的排列，但是，它里面所有东西的价格还有size，绝对能让你一秒沦陷！ Costco的东西 真的又大又便宜 现在让我们一起来细数Costco里那些美食吧！！！ 热狗 Costco每年出售约1亿根热狗，是美国职业棒球大联盟(Major League baseball)棒球场全年销量的四倍。价格便宜是关键。 外面的面包松软，香肠有淡淡的烟熏味，散发出浓郁的肉香，可以在香肠上加自己喜欢的配料，最后再淋上自己喜欢的酱料，一份专属于你的热狗便出炉了！ 花生酱椒盐脆饼 如果你喜欢椒盐脆饼，喜欢花生酱，一定要尝尝这个。这些椒盐脆饼又厚又脆，里面有花生酱馅。里面的花生酱不软也不黏，而是很硬的花生酱。 足足有1.47KG! 花生酱和外面的椒盐脆饼混得很好。花生酱本身一点也不甜，可以让它们留在嘴里，让硬椒盐卷饼和花生酱变软一点。咸椒盐卷饼与略带甜味的花生酱完美搭配。Costco Kirkland的招牌花生酱椒盐卷饼绝对是一种美味的小吃。 迷迭香烤鸡 烤鸡尝起来很美味，可以帮助你在瞬间把晚餐端上餐桌，为一顿令人满意、没有压力的晚餐节省时间和精力。许多大型超市都生产和销售他们自己版本的经典烤鸡，但Costco尤为突出。 Costco的烤鸡比其他超市的烤鸡排名靠前的一个原因是营业额高。还有就是好吃。Costco的鸡是用盐水腌制的。正如许多厨师和家庭厨师所知道的那样，腌制起来味道更好。 南瓜派 每个馅饼的直径足有一英尺，重达58克——超过3.5磅!如果你在感恩节为一群饥肠辘辘的人服务，这种超级糕点绝对物超所值。尤其是如果你觉得做感恩节晚餐已经够难的了，而且你不想再为甜点而感到压力，可以考虑把它加到你的清单上。 Costco对馅饼里的南瓜品种十分推崇。这个品种被称为Dickenson，与著名的南瓜泥Libby ‘s品牌使用的是同一品种。从南瓜中提取出来的种子也不会被浪费，他们会卖给制造鸟类食物的公司。 带有南瓜籽的坚果和浆果 它是杏仁、腰果、蔓越莓、去壳南瓜籽和蓝莓的混合物，是重要矿物质、蛋白质、铁和纤维的重要来源。 南瓜籽新鲜酥脆，坚果超级新鲜可口，而且不含盐或糖。浓郁的蔓越莓和甜美多汁的蓝莓令人难以抗拒，令人神清气爽。这绝对不是普通什锦果仁，里面装满了花生和葡萄干!…

   2018年11月7日22点33分我的儿子Timmy出生了,我们在澳洲布里斯班的Mater公立医院生产，整个过程还是很不错的，跟大家分享。如果有什么问题可以给我留言，或关注我的微博：Mianna在加州 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 Mianna在加州原创，版权归原作者所有。

有哪些国家对美国绿卡是免签的呢?下面就随小编一起了解下吧。 Canada 加拿大 ：   根据“睦邻政策”，无论您的国籍如何，绿卡持有人都可以在没有签证的情况下进入加拿大。直接从美国陆路或海路旅行时，您只需提供您的美国合法永久居民身份证明（例如您的绿卡）。但是， 如果您计划飞往加拿大或在加拿大境内过境，则要申请 Electronic Travel Authorization (eTA) 。 飞往加拿大时，您需要出示： ·   美国的身份证明（例如有效的绿卡） ·   您用于申请 eTA 的有效护照 关于eTA, 官网上的原文： “电子旅行证 (eTA) 是对免签证外国人搭乘飞机进入加拿大的一项新入境要求。eTA 以电子方式与旅行者的护照相联系，有效期最长五年或到护照失效日期为止，以先到期者为准。如果您换了新护照，您需要申请新的eTA。有了有效eTA，您可以任何时候前往加拿大做短期逗留（通常每次逗留时间最长为六个月）。” “申请eTA是一个简单的线上过程，只需要几分钟即可完成。多数申请者的eTA可以在几分钟内获得批准（通过电子邮件）。然而，有些申请需要提供支持文件，这就可能要几天时间处理。最好在您预订飞往加拿大的机票前取得eTA。” eTA申请费7加元。每次只能为一人申请和付费。” Mexico 墨西哥 ：根据“睦邻政策”，无论您的国籍如何，绿卡持有人都可以在没有签证的情况下进入墨西哥。必须随身携带有效护照和美国绿卡 。 Guatemala 危地马拉：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。免签证长达90天。(更改：需要签证） Honduras 洪都拉斯：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。免签证长达90天。(更改：需要签证） Belize 伯利兹 ：   护照必须在逗留结束日期后的至少六个月内有效。经过伯利兹移民局的事先批准，绿卡持有人将在抵达时获得签证。 费用是50美元。 Nicaragua 尼加拉瓜 ：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。 Costa Rica 哥斯达黎加 ：护照必须在进入该国之日起至少六个月内有效。 此外，还需要绿卡和往返机票。 美国绿卡持有人在抵达哥斯达黎加后会收到自动签证。 Panama 巴拿马 ：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。免签证长达90天。 Bermuda 百慕大 ：通过游轮旅行时绿卡就足够 。 如果飞往百慕大，护照和绿卡都是必需的。 Bahamas 巴哈马 ：旅行时需要护照和绿卡 。 Cayman Islands 开曼群岛 ：绿卡持有人可以留在岛上没有旅游签证30天。 U.S. VirginIslands 美属维尔京群岛 （不是主权国家，而是美国领土）。   在美国及其领土之间旅行的任何人（包括   美属维尔京群岛 ）入境时无需出示护照或绿卡。 这是因为它们基本上属于本土。这同样适用于Puerto…

有哪些国家对美国绿卡是免签的呢?下面就随小编一起了解下吧。 Canada 加拿大 ：   根据“睦邻政策”，无论您的国籍如何，绿卡持有人都可以在没有签证的情况下进入加拿大。直接从美国陆路或海路旅行时，您只需提供您的美国合法永久居民身份证明（例如您的绿卡）。但是， 如果您计划飞往加拿大或在加拿大境内过境，则要申请 Electronic Travel Authorization (eTA) 。 飞往加拿大时，您需要出示： ·   美国的身份证明（例如有效的绿卡） ·   您用于申请 eTA 的有效护照 关于eTA, 官网上的原文： “电子旅行证 (eTA) 是对免签证外国人搭乘飞机进入加拿大的一项新入境要求。eTA 以电子方式与旅行者的护照相联系，有效期最长五年或到护照失效日期为止，以先到期者为准。如果您换了新护照，您需要申请新的eTA。有了有效eTA，您可以任何时候前往加拿大做短期逗留（通常每次逗留时间最长为六个月）。” “申请eTA是一个简单的线上过程，只需要几分钟即可完成。多数申请者的eTA可以在几分钟内获得批准（通过电子邮件）。然而，有些申请需要提供支持文件，这就可能要几天时间处理。最好在您预订飞往加拿大的机票前取得eTA。” eTA申请费7加元。每次只能为一人申请和付费。” Mexico 墨西哥 ：根据“睦邻政策”，无论您的国籍如何，绿卡持有人都可以在没有签证的情况下进入墨西哥。必须随身携带有效护照和美国绿卡 。 Guatemala 危地马拉：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。免签证长达90天。(更改：需要签证） Honduras 洪都拉斯：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。免签证长达90天。(更改：需要签证） Belize 伯利兹 ：   护照必须在逗留结束日期后的至少六个月内有效。经过伯利兹移民局的事先批准，绿卡持有人将在抵达时获得签证。 费用是50美元。 Nicaragua 尼加拉瓜 ：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。 Costa Rica 哥斯达黎加 ：护照必须在进入该国之日起至少六个月内有效。 此外，还需要绿卡和往返机票。 美国绿卡持有人在抵达哥斯达黎加后会收到自动签证。 Panama 巴拿马 ：携带护照（有效期为6个月）和绿卡。免签证长达90天。 Bermuda 百慕大 ：通过游轮旅行时绿卡就足够 。 如果飞往百慕大，护照和绿卡都是必需的。 Bahamas 巴哈马 ：旅行时需要护照和绿卡 。 Cayman Islands 开曼群岛 ：绿卡持有人可以留在岛上没有旅游签证30天。 U.S. VirginIslands 美属维尔京群岛 （不是主权国家，而是美国领土）。   在美国及其领土之间旅行的任何人（包括   美属维尔京群岛 ）入境时无需出示护照或绿卡。 这是因为它们基本上属于本土。这同样适用于Puerto…

这是潜水游世界第6027次分享  出处：Divers Den/爱途邦 这里有能从太空都可以看到的珊瑚礁群 图 / BBC 这里是世界上唯一和小须鲸同潜的海域 这里有着丰富物种栖息的沉船 这里生活着1625种鱼类 这里还有被评为年度流行色的“活珊瑚橘” 2019年，全球最知名的色彩专家， PANTONE将 “活珊瑚橘” （Living Coral，色号16-1546） 选为年度代表色，以此来表示他们 对全球性气候变化及其造成的环境影响的担忧。 PANTONE每年年底都会选出一个颜色作为年度代表色，而由PANTONE选出来的颜色必然会引领当年的风潮 被“珊瑚橘”粉饰的大堡礁 而被这年度代表色粉饰全身的当属澳大利亚大堡礁了，大堡礁由数十亿只微小的珊瑚虫所构成，是生物所建造的最大物体，就算从外太空也能看到。大堡礁的面积比整个塔斯马尼亚州和维多利亚州加起来都要大，能比得上一个日本，而珊瑚数量更是占了全球的十分之一！ 而提起大堡礁， 现在更多人的第一反应肯定就是， 大堡礁的珊瑚不是都白化了么？！ 但是，事实真的是这样么？ 除了全球变暖是导致珊瑚白化的一个重要原因以外，一种棘冠海星（Crown of Thorns Starfish，也叫魔鬼海星）的过度繁殖，也在影响珊瑚的发育。 图 /…

点击上方蓝字 关注我们 申明：此文章来自第三方平台，绝无倾向性诱导。二桐粑粑转载分享。 A2是全球首款添加了“A2-β酪蛋白”的奶粉，由新西兰A2公司于2013年推出，这款奶粉在澳洲一上架，就被妈妈们一扫而空。之后A2公司针对中国市场推出了国行版，也是十分受欢迎。 很多买澳版的妈妈在纠结到底买哪个版本比较好。今天详细说说这两个版本的A2奶粉有什么区别，应该怎么选。（因为国行版只有3个段数，文章值对比1-3段奶粉） 为满足心急麻麻，先给出总结：综合来看，澳版的性价比相对高些，推荐度也高些。 首先，国行版和澳版各个段数的配料表及营养成分表，发现这两个版本在奶源和原料方面没什么差别，最主要的不同在于营养这块。 1.基础营养方面，基础营养指的是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。大家平时所说的这款奶粉奶粉营养够不够，主要就是看这些基础营养的含量有没有达标。由于澳洲宝宝的饮食习惯与我们中国宝宝不同，中国奶粉含量标准（简称国标）是根据中国宝宝饮食结构制定的，因此很多时候澳洲奶粉会有一些基础营养含量与国标有出入，澳版A2也不例外。 澳版A2的3段所添加的铁有1.6mg/100ml，换成千焦为单位是0.55mg/100kj ，超出了国标的最高标准0.5 mg/100kj ，而维生素A的含量是39ug/100ml，即13.36ug/100kj ，低于国标最低标准18 ug/100kj 。 除了基础营养之外，国行版和澳版在强化配方这块也有明显区别。先说说常规强化配方，常规强化配方指的是DHA、ARA。核苷酸、牛磺酸、胆碱和益生元这些国标没有硬性规定要添加，但基本上每款奶粉都会有的营养素。两款奶粉的添加情况如下表。 由表可见，在添加种类方面，国行版1段和3段是6个常规强化配方齐全，2段就只添加了5个，缺少一个胆碱。澳版则是1段和2段添加了6个，但3段只有2个，缺少了ARA、牛磺酸、核苷酸和胆碱4个。添加量方面，这里主要对比大家最关注的的DHA，两个版本的DHA含量都比市面奶粉平均水平高出至少一倍，这点比较好，两者对比，国行版1段和2段比澳版稍高一些，而3段是澳版比国行版多。 说完常规强化配方，接着还要说说特色强化配方，它指的是一些商家宣传自家产品特别添加进去的区别于其他品牌的营养素。文章开头说到的A2-β酪蛋白，两个版本都有添加。 到底这个配方有什么好呢？A2-β酪蛋白与母乳中的酪蛋白类型是同一种，和市面上其他奶粉使用的A1型酪蛋白相比，由于与母乳更接近，因此在亲和度和吸收度方面会更有优势。 澳版各个段数就只添加了A2-β酪蛋白这个特色强化配方，而国行版比澳版还多添加一个乳铁蛋白，乳铁蛋白是母乳的免疫蛋白，可以帮助增强抵抗地，还可以提高铁的利用率。 到底这个配方有什么好呢？A2-β酪蛋白与母乳中的酪蛋白类型是同一种，和市面上其他奶粉使用的A1型酪蛋白相比，由于与母乳更接近，因此在亲和度和吸收度方面会更有优势。 澳版各个段数就只添加了A2-β酪蛋白这个特色强化配方，而国行版比澳版还多添加一个乳铁蛋白，乳铁蛋白是母乳的免疫蛋白，可以帮助增强抵抗地，还可以提高铁的利用率。 不过国行版A2的乳铁蛋白添加量比较少，比市面上一些同类型的奶粉都要少。A2的添加量最少，由此可见，国行版A2在促进宝宝免疫力提高方面的功效不是太大。 总结 好了，上面说到的基础营养和强化配方就是A2国行版和澳版最大的区别，总的来说，国行版比澳版多一个乳铁蛋白，而且国行版不像澳版3段那样出现基础营养与国标不符的情况。但价格方面，国行版比澳版贵大约200元左右。 我的建议是如果大家能保证到宝宝辅食的均衡添加，澳版3段基础营养含量不符合国标的情况其实问题大不，而且考虑到国行版的乳铁蛋白比较少，加上宝宝随着月龄的增长，免疫系统的发育也越来越成熟了，乳铁蛋白这个配方不需要那么关注。 综合来看，澳版的性价比相对高些，推荐度也高些。 完 本文由拔丝英语网 –…

点击上方蓝字 关注我们 申明：此文章来自第三方平台，绝无倾向性诱导。二桐粑粑转载分享。 A2是全球首款添加了“A2-β酪蛋白”的奶粉，由新西兰A2公司于2013年推出，这款奶粉在澳洲一上架，就被妈妈们一扫而空。之后A2公司针对中国市场推出了国行版，也是十分受欢迎。 很多买澳版的妈妈在纠结到底买哪个版本比较好。今天详细说说这两个版本的A2奶粉有什么区别，应该怎么选。（因为国行版只有3个段数，文章值对比1-3段奶粉） 为满足心急麻麻，先给出总结：综合来看，澳版的性价比相对高些，推荐度也高些。 首先，国行版和澳版各个段数的配料表及营养成分表，发现这两个版本在奶源和原料方面没什么差别，最主要的不同在于营养这块。 1.基础营养方面，基础营养指的是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。大家平时所说的这款奶粉奶粉营养够不够，主要就是看这些基础营养的含量有没有达标。由于澳洲宝宝的饮食习惯与我们中国宝宝不同，中国奶粉含量标准（简称国标）是根据中国宝宝饮食结构制定的，因此很多时候澳洲奶粉会有一些基础营养含量与国标有出入，澳版A2也不例外。 澳版A2的3段所添加的铁有1.6mg/100ml，换成千焦为单位是0.55mg/100kj ，超出了国标的最高标准0.5 mg/100kj ，而维生素A的含量是39ug/100ml，即13.36ug/100kj ，低于国标最低标准18 ug/100kj 。 除了基础营养之外，国行版和澳版在强化配方这块也有明显区别。先说说常规强化配方，常规强化配方指的是DHA、ARA。核苷酸、牛磺酸、胆碱和益生元这些国标没有硬性规定要添加，但基本上每款奶粉都会有的营养素。两款奶粉的添加情况如下表。 由表可见，在添加种类方面，国行版1段和3段是6个常规强化配方齐全，2段就只添加了5个，缺少一个胆碱。澳版则是1段和2段添加了6个，但3段只有2个，缺少了ARA、牛磺酸、核苷酸和胆碱4个。添加量方面，这里主要对比大家最关注的的DHA，两个版本的DHA含量都比市面奶粉平均水平高出至少一倍，这点比较好，两者对比，国行版1段和2段比澳版稍高一些，而3段是澳版比国行版多。 说完常规强化配方，接着还要说说特色强化配方，它指的是一些商家宣传自家产品特别添加进去的区别于其他品牌的营养素。文章开头说到的A2-β酪蛋白，两个版本都有添加。 到底这个配方有什么好呢？A2-β酪蛋白与母乳中的酪蛋白类型是同一种，和市面上其他奶粉使用的A1型酪蛋白相比，由于与母乳更接近，因此在亲和度和吸收度方面会更有优势。 澳版各个段数就只添加了A2-β酪蛋白这个特色强化配方，而国行版比澳版还多添加一个乳铁蛋白，乳铁蛋白是母乳的免疫蛋白，可以帮助增强抵抗地，还可以提高铁的利用率。 到底这个配方有什么好呢？A2-β酪蛋白与母乳中的酪蛋白类型是同一种，和市面上其他奶粉使用的A1型酪蛋白相比，由于与母乳更接近，因此在亲和度和吸收度方面会更有优势。 澳版各个段数就只添加了A2-β酪蛋白这个特色强化配方，而国行版比澳版还多添加一个乳铁蛋白，乳铁蛋白是母乳的免疫蛋白，可以帮助增强抵抗地，还可以提高铁的利用率。 不过国行版A2的乳铁蛋白添加量比较少，比市面上一些同类型的奶粉都要少。A2的添加量最少，由此可见，国行版A2在促进宝宝免疫力提高方面的功效不是太大。 总结 好了，上面说到的基础营养和强化配方就是A2国行版和澳版最大的区别，总的来说，国行版比澳版多一个乳铁蛋白，而且国行版不像澳版3段那样出现基础营养与国标不符的情况。但价格方面，国行版比澳版贵大约200元左右。 我的建议是如果大家能保证到宝宝辅食的均衡添加，澳版3段基础营养含量不符合国标的情况其实问题大不，而且考虑到国行版的乳铁蛋白比较少，加上宝宝随着月龄的增长，免疫系统的发育也越来越成熟了，乳铁蛋白这个配方不需要那么关注。 综合来看，澳版的性价比相对高些，推荐度也高些。 完 本文由拔丝英语网 –…

一到冬天，就是一个容易长胖的季节 天气太冷，吃个零食压压惊！ 考试复习，吃个零食解解压！ 减肥计划，吃完零食就开始！ 总之，面对零食的诱惑，小伙伴们总能找到大把借口来给自己推脱!   以下高能预警，hold不住自己体重的小伙伴们千.万.不.要.打.开! 澳洲Costco最好吃的零食就在这里： Tropical Fields 香脆椰奶蛋卷 就是这个被代购们抢疯的蛋卷，2019年最受欢迎的零食非他莫属！连小编在国内的小姨妈都会天天催我去给她代购的零食之一。该椰子卷用真正的椰奶制作，一打开， 扑面而来的椰奶香，跟那种廉价香精味是妥妥的不一样！香脆程度刚刚好，不会一口下去碎成渣。据说低糖低脂， 不添加任何人工添加剂和色素, 可以放心食用! DJ&A 草莓干 这个是小编最爱的Costco零食，没有之一。由纯天然草莓在真空状态下科学脱水制成的零食，口感酥脆美味，均衡营养，保留了草莓的营养和好味道。其富含独特的天然鲜果纤维、维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分，能够有效调节人体新陈代谢或能量转变，同时，帮助人体补充日常生活中摄入量不足的维生素和微量元素。 DJ&A 混合蔬菜干 去Costco 怎么能少了DJ&A 混合蔬菜干呢! DJ&A天然有机混合蔬菜干由六种有机健康蔬菜搭配而成，其中蔬菜干包括了紫薯、甘薯、绿豆角、胡萝卜、绿萝卜、香菇。 不含色素、防腐剂等，真正纯天然食品。食用时不但味美、色鲜，而且能保持原有的营养价值，再加上它比鲜菜体积小、重量轻，几乎零卡路里，食用方便，备受澳洲当地人的喜爱。 Frugurt 酸奶果冻 Frugurt 酸奶果冻绝对是果冻届的战斗机级别， 它的主要成分是酸奶，在食用时还可以闻到淡淡的奶香味。它在制作过程中将水果与酸奶完美搭配，在享受果冻滑嫩的同时唇齿间伴随着牛奶的芳香与水果的鲜美，简直是舌头不可多得的灵魂伴侣。Frugurt酸奶果冻内含4种口味，分别是：蓝莓，草莓，桃子，香橙。口味多多，可以满足不同人的需求！…

一到冬天，就是一个容易长胖的季节 天气太冷，吃个零食压压惊！ 考试复习，吃个零食解解压！ 减肥计划，吃完零食就开始！ 总之，面对零食的诱惑，小伙伴们总能找到大把借口来给自己推脱!   以下高能预警，hold不住自己体重的小伙伴们千.万.不.要.打.开! 澳洲Costco最好吃的零食就在这里： Tropical Fields 香脆椰奶蛋卷 就是这个被代购们抢疯的蛋卷，2019年最受欢迎的零食非他莫属！连小编在国内的小姨妈都会天天催我去给她代购的零食之一。该椰子卷用真正的椰奶制作，一打开， 扑面而来的椰奶香，跟那种廉价香精味是妥妥的不一样！香脆程度刚刚好，不会一口下去碎成渣。据说低糖低脂， 不添加任何人工添加剂和色素, 可以放心食用! DJ&A 草莓干 这个是小编最爱的Costco零食，没有之一。由纯天然草莓在真空状态下科学脱水制成的零食，口感酥脆美味，均衡营养，保留了草莓的营养和好味道。其富含独特的天然鲜果纤维、维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分，能够有效调节人体新陈代谢或能量转变，同时，帮助人体补充日常生活中摄入量不足的维生素和微量元素。 DJ&A 混合蔬菜干 去Costco 怎么能少了DJ&A 混合蔬菜干呢! DJ&A天然有机混合蔬菜干由六种有机健康蔬菜搭配而成，其中蔬菜干包括了紫薯、甘薯、绿豆角、胡萝卜、绿萝卜、香菇。 不含色素、防腐剂等，真正纯天然食品。食用时不但味美、色鲜，而且能保持原有的营养价值，再加上它比鲜菜体积小、重量轻，几乎零卡路里，食用方便，备受澳洲当地人的喜爱。 Frugurt 酸奶果冻 Frugurt 酸奶果冻绝对是果冻届的战斗机级别， 它的主要成分是酸奶，在食用时还可以闻到淡淡的奶香味。它在制作过程中将水果与酸奶完美搭配，在享受果冻滑嫩的同时唇齿间伴随着牛奶的芳香与水果的鲜美，简直是舌头不可多得的灵魂伴侣。Frugurt酸奶果冻内含4种口味，分别是：蓝莓，草莓，桃子，香橙。口味多多，可以满足不同人的需求！…

      随着老年疾病的不断增加，越来越多的人开始重视和积极的预防老年疾病；因为就老年人来讲，积极的预防要远胜于消极的治疗，只有保持健康的体魄，才能够有效延缓生理老化过程。生理衰老是老年人必须面对的客观事实，而定期检查则有助于了解全身各器官系统的功能状况，以便及早发现和治疗各种疾病。对老年常发疾病的积极预防是非常有必要的，服用一些有助身体调节的保健品，可以帮助老年人加强身体机能，改善身体状况；此外，对于一些常见疾病的早期症状也要有所了解，以便随时关注自己身体的变化。 瑞思 Swisse Sleep 改善睡眠片 瑞思 Swisse50岁以上活力复合维生素       复合维生素能够有效保护心脑血管和记忆功能，帮助提高身体耐久力，改善肝脏功能；对于平衡神经系统，增强免疫力，也非常有益。它能保持体内的正常循环，调节各项生理机能，帮助五十岁以上的中老年人保持年轻状态，使各方面达到生理和心理的最佳状态。 瑞思 SWISSE增强记忆力提高集中力片       记忆力衰退是衰老的首要特征，记忆力片的综合性配方，能够有效保护食物中摄取的营养素，对支持大脑功能和缓解压力非常重要。其包含的婆罗米成分能够协助流通，并提供含氧血液到大脑记忆功能和银杏，其包含的B族维生素，能够有效缓解紧张、焦虑，维持能量水平。 瑞思 Swisse天然有机螺旋藻         螺旋藻富含极其丰富的营养成分，对人体健康有很大益处，同时它还是碱性食品，能够改变酸性体质，调整新陈代谢活动。螺旋藻具有调节血糖的作用，对糖尿病病情的稳定有显著效果。螺旋藻包含的Y—亚麻酸，能够降低人体所含的胆固醇，从而有效预防心脏病和中风疾病的发作。 瑞思 Swisse高浓度深海磷虾油                  南极磷虾油中包含有Omega-3脂肪酸，它能够维持人体健康的胆固醇水平；减少对人体有害的胆固醇LDL，从而达到降血脂的功效。南极磷磷虾油中包含的营养成分，对心血管、神经、骨骼，以及关节、视力、皮肤有极佳的保健作用。 瑞思 Swisse无腥味高含量野生深海鱼油  鱼油被称作血管内的“清道夫”，它所包含的EPA成分能够抑制坏脂蛋白，同时减少在血管内壁上的附着沉积，清除血管壁上多余的脂肪；而且服鱼油不仅可以降血脂，还能够预防冠心病及脑血管疾病的发生。 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 澳乐美原创，版权归原作者所有。

【其他签证攻略传送门】 【签证攻略】教育部留学预警，美国攻读学位丨联培丨学术会议签证如何应对？ 【签证攻略】欧洲申根多国学生签/会议签 德国丨法国丨瑞典 【收藏】2019年英国T4签证注意些什么？ 即将前往澳洲的小伙伴，相信你在之前应该对澳洲留学签证的恶名有所耳闻。去年曾经爆出有大量公派澳洲留学生签证被拒的新闻，还有签证等了一年无果最后无奈改派的。 去年GO姐做好被拒的心理准备忐忑地提交了签证申请，竟然三十多天就下签了。今天GO姐就和另一位三十天500签下签的朋友为大家分享澳洲500签/408签（学位丨联培丨会议）申请经验。（联培签证类型根据学校要求来） 500签（攻读学位） 近两年澳洲许多留学生签证一直被卡的事件，想必大家有所耳闻。不过大家既然已经选择了来这里读书，就不必再把过往的案例放在心上（假装不知道），放平心态，好好准备签证材料。这里我把自己2018年7月申请500签证的一些经验体会分享给大家（我的签证从递交申请到获得用了一个月的时间），有关于500签证的详细信息请参阅官网： https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/getting-a-visa/visa-listing/student-500#Overview 一、关于体检 在准备签证材料的同时，建议申请体检（递交签证之前就可以申请体检），这样准备材料和体检可以同时进行，不耽误时间。首先注册ImmiAccount账号，申请My Health Declaration(MHD)，参阅网址： https://immi.homeaffairs.gov.au/help-support/meeting-our-requirements/health/when-to-have-health-examinations； 申请完成并提交申请后，会得到一个HAPID；给规定的体检中心打电预约。每个城市的体检中心（Panel physician）不一样，具体可参阅： https://immi.homeaffairs.gov.au/help-support/contact-us/offices-and-locations/list； 体检注意事项及携带材料体检中心会告知，一般需要带护照原件，身份证原件；体检完成后，体检中心会将结果发送给移民局。体检完成以后的状态如图。 二、材料准备（附件列表见下图）与递交申请 1、身份证和护照。身份证正反面及翻译，身份证的英文版可自行翻译。护照信息页第一页，有出国经历的把签证页作为后面页。 2、出生证明和无犯罪证明，公证处办理，是带有英文翻译的。 3、本硕成绩单、本硕毕业证和学位证。中英文版，需要学校盖章或者公证。 4、OSHC（Overseas Student Healty Cover）保险，我是通过学校购买的Allianz Global Assistance。当时学校只给了CoE，我后来专门发邮件要了此证明；CoE、admission offer、scholarship…

学生背景 本科 国内Top 2外国语院校，中文和英文 GPA分别为84/100和89/100 硕士 澳洲Top 2大学 媒体与传播学（coursework）硕士 GPA82.7/100 等级H1/HD 录取结果 KCL伦敦大学国王学院（传媒） 澳国立大学（传媒） 悉尼大学（传媒） 墨尔本大学（传媒） 昆士兰大学（传媒） RMIT（墨尔本皇家理工大学 全额奖学金）         经历了两年漫长的申请季，终于在上周拿到了RMIT媒体与传播学（女性主义与文化方向）的全奖PhD offer，确定了今后四年生活和学习的方向。回顾自己的申请历程，多的是波折和教训，也自然少不了帮助和幸运。这段旅程对我而言，即便谈不上破茧重生，至少是人生中浓墨重彩的一笔了。在此分享一些自己的申请经验，希望能够给未来申请的小伙伴们一些思路，也避免一些雷区。 1. 背景介绍      …