Category: ai笔记

已经五月了，国内党要迎来毕业季了，毕业旅行有计划了吗？英国留学党还有几个月也要开学了，有些读暑期课程的小伙伴是不是已经收拾收拾准备启程了？既然来了英国，出发前不做做功课怎么行。 从£16起一晚的特色青旅，到£560的奢华酒店，有哪些值得推荐？ 伦敦四通八达的地铁和公交路线如何计费？怎样比较省钱？ 伦敦有哪些必打卡的著名景点？如何规划路线？ 虽然以”食物难吃“出名，但初到英国，有哪些食物值得一试？ 除了伦敦，还有哪些周边城市值得一去？有哪些著名景点？ 好了好了，不吊大家胃口了，想知道答案的点击左下角“阅读原文”或者“Read more”，委员给你送上一份超详细的英国旅行攻略，看看来英国旅游大概要花多少钱。 在英国旅游要花多少钱？ 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 英国RedScarf原创，版权归原作者所有。

澳范儿 澳洲产品专业评测新媒体 关注澳洲品质生活方式 之前sisi也在很多文章里提过了，澳洲是世界上唯一一个把保健品纳入药物管理的国家，所以只要经过TGA（澳大利亚药物管理局）认证、开架售卖的产品，安全上是有保障的。 所以，很多小伙伴在代购海淘或者去澳洲旅行扫货时，看到药房里如此多的保健品品牌，基于对澳洲产品的信任，sisi可以说，也许大多数人都是“随便买”的。 就比如澳洲很受欢迎的鱼油，只要知道鱼油吃了对什么好，哪家鱼油不是鱼油，对吧？ PS：关于鱼油vs鱼肝油的区别，可以点这儿查看《别以为吃错了鱼油鱼肝油是小事，问题大了！》 这可能就是为啥你长期吃鱼油，但是效果不太好的原因了。 都是鱼油，哪些更适合一般成人、哪些更适合中老年、哪些更适合孕妇，这些都是有讲究的。 首先，我们先理一理为什么要吃鱼油？ 中国人均EPA和DHA含量很低，食物摄入不足，Omega-3/6比例失衡。   DHA、EPA是Omega-3中最有价值的成分，主要来源于鱼类、海豹还有海藻。所以吃鱼油就是在补omega3，更准确点就是补充DHA和EPA。   这下应该就好理解了。中国除了沿海城市，内陆地区海鱼吃的很少。而omega-3这种不饱和脂肪酸是人体必需、但又无法自身合成的，必需靠吃东西摄取。 挑选鱼油看什么？ 成分比例 对于成人来说，鱼油中EPA和DHA的比例最好是在3:2左右。 这其中，高比例EPA更适合中老年人服用，会起到增强免疫力及养护心脑血管系统的作用。但对孕妇来说，虽然DHA对婴儿的发育尤为重要，可剂量过高的EPA则有可能加强血液流动性，引发产后出血的问题。   但对婴幼儿来说，WHO（世界卫生组织） 和 FDA（食品药品监督管理局）的建议是，EPA和DHA比例是20:1。 看纯度 鱼油中的Omega-3含量决定鱼油的效果，即鱼油中Omega-3有效成分纯度越高，吸收越好，效果也越好。 目前来说，一般纯度达到30%算是民用级，50-70%就算出色的鱼油了。所以选择鱼油时至少要选择纯度30%以上的才会有比较好的效果。 看包装 鱼油的成分很容易被氧化，如果暴露在高温、光线照射、空气都会氧化变质。 而澳洲牌子大家可以看到，基本都是不透明的。 今天sisi就来仔细对比下澳洲药房热卖的八款鱼油，以后照着买就对啦！…

澳范儿 澳洲产品专业评测新媒体 关注澳洲品质生活方式 之前sisi也在很多文章里提过了，澳洲是世界上唯一一个把保健品纳入药物管理的国家，所以只要经过TGA（澳大利亚药物管理局）认证、开架售卖的产品，安全上是有保障的。 所以，很多小伙伴在代购海淘或者去澳洲旅行扫货时，看到药房里如此多的保健品品牌，基于对澳洲产品的信任，sisi可以说，也许大多数人都是“随便买”的。 就比如澳洲很受欢迎的鱼油，只要知道鱼油吃了对什么好，哪家鱼油不是鱼油，对吧？ PS：关于鱼油vs鱼肝油的区别，可以点这儿查看《别以为吃错了鱼油鱼肝油是小事，问题大了！》 这可能就是为啥你长期吃鱼油，但是效果不太好的原因了。 都是鱼油，哪些更适合一般成人、哪些更适合中老年、哪些更适合孕妇，这些都是有讲究的。 首先，我们先理一理为什么要吃鱼油？ 中国人均EPA和DHA含量很低，食物摄入不足，Omega-3/6比例失衡。   DHA、EPA是Omega-3中最有价值的成分，主要来源于鱼类、海豹还有海藻。所以吃鱼油就是在补omega3，更准确点就是补充DHA和EPA。   这下应该就好理解了。中国除了沿海城市，内陆地区海鱼吃的很少。而omega-3这种不饱和脂肪酸是人体必需、但又无法自身合成的，必需靠吃东西摄取。 挑选鱼油看什么？ 成分比例 对于成人来说，鱼油中EPA和DHA的比例最好是在3:2左右。 这其中，高比例EPA更适合中老年人服用，会起到增强免疫力及养护心脑血管系统的作用。但对孕妇来说，虽然DHA对婴儿的发育尤为重要，可剂量过高的EPA则有可能加强血液流动性，引发产后出血的问题。   但对婴幼儿来说，WHO（世界卫生组织） 和 FDA（食品药品监督管理局）的建议是，EPA和DHA比例是20:1。 看纯度 鱼油中的Omega-3含量决定鱼油的效果，即鱼油中Omega-3有效成分纯度越高，吸收越好，效果也越好。 目前来说，一般纯度达到30%算是民用级，50-70%就算出色的鱼油了。所以选择鱼油时至少要选择纯度30%以上的才会有比较好的效果。 看包装 鱼油的成分很容易被氧化，如果暴露在高温、光线照射、空气都会氧化变质。 而澳洲牌子大家可以看到，基本都是不透明的。 今天sisi就来仔细对比下澳洲药房热卖的八款鱼油，以后照着买就对啦！…

       现代生活中，人们生活节奏快，工作、生活各种压力大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、饮食搭配失衡，缺乏运动、睡眠不足等不良生活方式让我们的肝脏超负荷运作，很多人的身体出现了如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病。很多人晚年患病频发，甚至中年就病发，一旦发作将无法控制，烟酒就是罪魁祸首，及时呵护你的肝脏是迫不及待的事。   肝脏有了毒素或排毒不畅会出现这些症状： 那么如何让我们的肝脏轻松排毒，就成了一大问题，下面小编要向大家介绍的这款护肝片是在澳洲药房卖的超级火爆的——Swisse护肝片，深受民众喜爱，效果超级赞哦！ 什么？ 你还不知道？ 不知道就out咯~ Swisse护肝片 【产品规格】120粒、200粒/瓶 【产品介绍】 Swisse 护肝片中含有优质的营养成分，能够为肝脏提供很好的支持并能帮助排毒。肝脏是人体内最大的，也是最重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，它主要有消除毒素、帮助消化和促进新陈代谢的作用。 Swisse 护肝片中含有的St. Mary’s thistle（一种植物的冠）是传统肝脏补品，它能够保护肝脏健康，帮助重建肝脏细胞。排毒片中的另外一种主要成分朝鲜蓟能够缓解消化不良、胃胀气等症状。本品中还有姜黄，能够抵挡现在自由基对肝脏造成的伤害；历史上姜黄已经长期被用作抗炎、消炎之用。 【产品成分】          朝鲜蓟：又名洋蓟、菊蓟。为菊科多年生草本植物，因其花蕾形似百合而得名“法国百合”。在欧洲，朝鲜蓟是一直用作消化不良的草药，朝鲜蓟提取物用于包括腹痛、腹胀、恶心等消化道疾病，朝鲜蓟的提取物可以有效地降血脂及抗动脉粥样硬化。朝鲜蓟的提取物具有很强的抗氧化作用。此外，它还能提高肠蠕动，促进肠壁收缩，使肠中物质能较快运送，从而预防便秘。        奶蓟草：奶蓟草，奶蓟草是被誉为澳洲四宝之一的护肝圣品，澳洲由于自然条件得天独厚，产品原料来自天然无污染区，所以产品的功效也较来自其他国家产地的更好。  …

都说”一白遮百丑”，这个审美在亚洲人身上绝对适用！！！西方人喜欢古铜色，但中国人还是白了好看，西方人的雀斑是可爱，中国人可不这么认为。 今天墨姐总结下澳洲市面上畅销的美白保健品（口服），因为相比之下口服保健品治本，不挑人，任何肌肤都适用。 胶原蛋白 无论是片剂还是液体，当然液体超级有名，swisse的液体胶原蛋白应该算是全球最畅销最知名的胶原蛋白液体了。原理是让你自身产生胶原蛋白，使得皮肤、头发、指甲都变的很好。这个效果绝对是有的，墨姐自己都干掉好几瓶了。液体蛮好喝的，酸酸甜甜惹人爱。 但它的美白功效不是源自于胶原蛋白，而是其中的维生素C。 葡萄籽 葡萄籽、花青素、月光宝盒，都是这一类的。 葡萄籽是敏感肌肤美白的优选，在抗敏的同时还能美白，抗氧化延缓衰老。它是美白美容的传统保健品了。 玫瑰果 这是墨姐绝对要推荐的：秒杀日本美白丸的”unichi玫瑰果”，反馈极好，搭配同系列高含量的丹拿葡萄籽更是好评如潮。有些哺乳期的妈妈吃了后跟我说治产后脱发好转很多，害的墨姐好像放下手里的胶原蛋白去试试啊！ 玫瑰果的功能很简单：直接美白！淡斑祛疤～因为玫瑰果是水果中的“维c之王”！ unichi的玫瑰果胶囊不仅含玫瑰果，还含维C，胶原蛋白，维E等，全是有美白功效的成分。 维生素C 仔细看很多的美白产品里都含有维C，其实简简单单的高含量维C就能美白。而且它还能增强抵抗力，维护毛细血管健康。 孕妇、哺乳期能不能吃？ 胶原蛋白：推荐孕妇服用（还能丰胸、帮助子宫恢复弹性） 葡萄籽：没有明确禁止，建议孕妇哺乳期不要选择太高含量的。选Healthy Care和Swisse的就好。 玫瑰果：没有明确禁止。 维生素C：孕妇哺乳妈妈放心服用，不要过剂量就好（每日1000mg）。维C泡腾片都是ok的。 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 农夫蟹田原创，版权归原作者所有。

大猫本算是正式迈入了冬天， 早晚低至个位数的温度， 简直让人抓狂。 又开始饱受早上爬不起来的痛苦， 对！说的就是你！ 然而， 冷到爬不出被窝并不是最致命的， 没有好看的冬装才是啊！ 虽然我大土澳的“土”人尽皆知， 但却深受一些设计师品牌 以及一线大牌的青睐。 想知道到底该怎么买，买什么吗？ 快往下看！ Acne Studios Acne Studios 是来自瑞典的多元奢侈时尚品牌。 是许多时尚潮人喜爱的年轻品牌， 简洁的设计和利落的剪裁成为了很多人的心头好。 女神大幂幂和糖糖就是他家的忠实粉丝！ 无论从毛衣、围巾到大衣都一样不落下！ 看完了女神们的穿搭， 小编就来给大家推荐一下这个牌子中最值得入手的时尚单品！ 1. 羊绒围巾 200澳币的价格相对于其他大牌来说也十分合理~ 2. 羊毛衫 羊毛衫均价为$300-$600澳币左右，…

土耳其航空为 英美航班商务舱旅客 提供机上笔记本电脑 飞往国家数量多于全球所有其他航空公司的土耳其航空近日宣布，将在其飞往美国和英国的航班上为商务舱旅客提供笔记本电脑。这是土耳其航空为应对英美航班上实施的电子设备禁令而持续为旅客开发的全新解决方案之一。 即日起，搭乘土耳其航空的航班飞往美国的商务舱旅客可在机上使用土耳其航空为其配备的笔记本电脑；2017年5月12日起，飞往英国的航班上将推出该服务。 因此，商务舱旅客在体验土耳其航空的机载娱乐系统Planet的同时，还能在飞行途中利用笔记本电脑不间断地处理相关事务。 在推出该新服务的航班上，商务舱旅客在登机前需将个人笔记本电脑交给土耳其航空员工登记和托运，之后便可向机组成员领取一台新的笔记本电脑，即可在飞行期间继续处理其商务或个人事务。 这些笔记本电脑折叠后可变为触摸屏平板电脑，并安装了强大的安全系统。如有需要，旅客可将各自的事务信息复制到自己的USB中，但在笔记本电脑关机之后，系统将自动永久删除旅客的所有信息，从而保护旅客的个人和商务信息。 （新闻来源：土耳其航空公司） 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由 北京FASCO官方原创，版权归原作者所有。

点击标题后面的蓝色文字“北航国际教育项目”或搜索“buaahnd”关注我们，您将收到最新的信息。 今天和大家介绍一下英国留学一个不能不提的话题——电话卡。 首先，我需要提醒大家，如果你不在国内购买英国电话卡的话，一定要将你的国内手机号 开通国际漫游服务！ 开通国际漫游服务！ 开通国际漫游服务！   来英国第一件事情是什么？那肯定是给家里报个平安。然后你们要做的第二件事情，就是联系负责接机的人员，告诉他们你们已经到达，并告诉他们你们是否出关，或者遇到什么事情。   好了下面给大家来点干货： 也许大家终于摆脱了中国移动，中国联通，但还是无法摆脱中国电信。在这里我要强调下：虽然都是一家公司，但是所属网络不同，必须要购买中国电信英国卡才可以在英国用！中国电信中国卡是不可以的！ 优势：1、国内可以购买。             2、全程中文服务（这项服务也是大多数中国留学生选择的原因，让你有一种在国内的感觉。“喂，您好，中国电信，有什么可以帮您^_^” 瞬间泪奔有木有。    资费与套餐： 你没看错，打回国才0.18RMB/min。而且不收国际漫游费！ 大家可以在某宝上购买这张卡，并找一个适合自己的套餐。 客服电话（英国拨打）888   欧洲旅游： 这张卡是不提供套餐欧洲使用的，如果去欧洲，仍需开通欧洲漫游，当然，中国电信不只有中国电信英国卡，它还有中国电信法国卡和欧洲卡，提醒下，法国卡同英国卡，只能在法国用。注意一下，法国卡和欧洲卡可能需要先给手机下载配置文件才可以使用。使用前请咨询888. 在欧洲请拨打777.   具体购买可以上中国电信法国官网http://www.ctexcel.fr/indextemp.jsp 具体英国套餐请上中国电信英国：http://www.ctexcel.com/index.jsp…

环球通留学移民集团 本文为申请澳洲打工度假二签的攻略，详述了要求、流程、材料以及结果。 WHV二签申请基本要求 1. 遵守第一个打工度假签证的全部条款和要求； 2. 之前未持有超过一个以上的WHV签证； 3. 持有第一个WHV期间，在偏远地区已从事三个月的指定工作（二次签证获批后，可不再从事指定工作）； 偏远地区和指定行业具体指什么 由于针对大陆开放的是462签证（而不是417，两者有所不同）。这里只讨论462。若持有此项签证，需在澳洲北部，包括北领地全境，西澳和昆士兰州南回归线以北的地方累计工作时限。 官网有用邮政编码的形式划出特定范围→ 特定行业指：从事农业（蔬果类的收成，采集和包装/修剪藤蔓和树木/日常维护农作物的工作/栽种，培养农作物/照顾动物/畜牧类产品加工，包括剪毛，屠宰，包装等/乳制品生产），旅游和餐饮服务相关行业。 即农业、林业、牧业、渔业及旅游服务业 具体岗位职业如下 特别注意 · 除了在酒店、汽车旅馆或其他旅游接待业里在职的清洁职位，其他的清洁工作不可算入集二签职业。 · 在景区的零售业从业人员，如礼品店销售店员也不属于可二签职业。 · 无报酬的志愿者、义工也不属于可二签职业。 另外，申请者必须满足三个月（满88天）的工作时间。 主要分布在三个州 Northern Territory Queensland（南回归线以北地区） Western Australia（南回归线以北地区） 按照邮编来划分，分别是： ·  Northern Territory全境 ·  Queensland…

环球通留学移民集团 本文为申请澳洲打工度假二签的攻略，详述了要求、流程、材料以及结果。 WHV二签申请基本要求 1. 遵守第一个打工度假签证的全部条款和要求； 2. 之前未持有超过一个以上的WHV签证； 3. 持有第一个WHV期间，在偏远地区已从事三个月的指定工作（二次签证获批后，可不再从事指定工作）； 偏远地区和指定行业具体指什么 由于针对大陆开放的是462签证（而不是417，两者有所不同）。这里只讨论462。若持有此项签证，需在澳洲北部，包括北领地全境，西澳和昆士兰州南回归线以北的地方累计工作时限。 官网有用邮政编码的形式划出特定范围→ 特定行业指：从事农业（蔬果类的收成，采集和包装/修剪藤蔓和树木/日常维护农作物的工作/栽种，培养农作物/照顾动物/畜牧类产品加工，包括剪毛，屠宰，包装等/乳制品生产），旅游和餐饮服务相关行业。 即农业、林业、牧业、渔业及旅游服务业 具体岗位职业如下 特别注意 · 除了在酒店、汽车旅馆或其他旅游接待业里在职的清洁职位，其他的清洁工作不可算入集二签职业。 · 在景区的零售业从业人员，如礼品店销售店员也不属于可二签职业。 · 无报酬的志愿者、义工也不属于可二签职业。 另外，申请者必须满足三个月（满88天）的工作时间。 主要分布在三个州 Northern Territory Queensland（南回归线以北地区） Western Australia（南回归线以北地区） 按照邮编来划分，分别是： ·  Northern Territory全境 ·  Queensland…

环球通留学移民集团 本文为申请澳洲打工度假二签的攻略，详述了要求、流程、材料以及结果。 WHV二签申请基本要求 1. 遵守第一个打工度假签证的全部条款和要求； 2. 之前未持有超过一个以上的WHV签证； 3. 持有第一个WHV期间，在偏远地区已从事三个月的指定工作（二次签证获批后，可不再从事指定工作）； 偏远地区和指定行业具体指什么 由于针对大陆开放的是462签证（而不是417，两者有所不同）。这里只讨论462。若持有此项签证，需在澳洲北部，包括北领地全境，西澳和昆士兰州南回归线以北的地方累计工作时限。 官网有用邮政编码的形式划出特定范围→ 特定行业指：从事农业（蔬果类的收成，采集和包装/修剪藤蔓和树木/日常维护农作物的工作/栽种，培养农作物/照顾动物/畜牧类产品加工，包括剪毛，屠宰，包装等/乳制品生产），旅游和餐饮服务相关行业。 即农业、林业、牧业、渔业及旅游服务业 具体岗位职业如下 特别注意 · 除了在酒店、汽车旅馆或其他旅游接待业里在职的清洁职位，其他的清洁工作不可算入集二签职业。 · 在景区的零售业从业人员，如礼品店销售店员也不属于可二签职业。 · 无报酬的志愿者、义工也不属于可二签职业。 另外，申请者必须满足三个月（满88天）的工作时间。 主要分布在三个州 Northern Territory Queensland（南回归线以北地区） Western Australia（南回归线以北地区） 按照邮编来划分，分别是： ·  Northern Territory全境 ·  Queensland…

环球通留学移民集团 本文为申请澳洲打工度假二签的攻略，详述了要求、流程、材料以及结果。 WHV二签申请基本要求 1. 遵守第一个打工度假签证的全部条款和要求； 2. 之前未持有超过一个以上的WHV签证； 3. 持有第一个WHV期间，在偏远地区已从事三个月的指定工作（二次签证获批后，可不再从事指定工作）； 偏远地区和指定行业具体指什么 由于针对大陆开放的是462签证（而不是417，两者有所不同）。这里只讨论462。若持有此项签证，需在澳洲北部，包括北领地全境，西澳和昆士兰州南回归线以北的地方累计工作时限。 官网有用邮政编码的形式划出特定范围→ 特定行业指：从事农业（蔬果类的收成，采集和包装/修剪藤蔓和树木/日常维护农作物的工作/栽种，培养农作物/照顾动物/畜牧类产品加工，包括剪毛，屠宰，包装等/乳制品生产），旅游和餐饮服务相关行业。 即农业、林业、牧业、渔业及旅游服务业 具体岗位职业如下 特别注意 · 除了在酒店、汽车旅馆或其他旅游接待业里在职的清洁职位，其他的清洁工作不可算入集二签职业。 · 在景区的零售业从业人员，如礼品店销售店员也不属于可二签职业。 · 无报酬的志愿者、义工也不属于可二签职业。 另外，申请者必须满足三个月（满88天）的工作时间。 主要分布在三个州 Northern Territory Queensland（南回归线以北地区） Western Australia（南回归线以北地区） 按照邮编来划分，分别是： ·  Northern Territory全境 ·  Queensland…