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事情是这样的, 某澳洲留学生贴吧里, 一位在MU的留学新生因为有事情打算在mid-semester的假期回国, 于是在她顺便下发了朋友圈告诉大家要回去了之后, 各种以前熟的不熟的亲戚朋友们都开始微信问能不能带东西. 亲戚朋友嘛, 小姑凉觉得不麻烦能帮就帮吧, 结果就遇到了一个大奇葩… 一般人也就是拜托带1件最多2件, 这位可好，断断续续发了10几个东西，种类极其丰富: 红酒和保健品也就算了，毕竟是澳洲特产, 可是这位居然还让姑娘带榨汁机，儿童书包等等各种国内完全可以买到的东西…完全一副免费代购不用白不用的表情. 而这位奇葩因为是留学生姑娘的一个远亲, 根本不好拒绝, 只能吭哧吭哧地默默装箱…帖子一出分分钟引起了澳洲无数归国党的吐槽! 槽点一:吃力不讨好 我在澳洲留学, 帮国内一朋友带ipad，好不容易带回去, 玩几天还给玩坏了…我朋友竟然要寄回澳洲让我拿去给他修好再寄回国内!! 这来回折腾的…而且最可怕的是我朋友居然因为维修的时间太长了怪我对他的事儿不伤心拒绝以后和我来往了! 我又不能决定维修时间!而且土澳人懒成那样时间长短简直太正常了好嘛!真是奇葩遍地，再也不给别人带东西了! 湛湛 對對對！！！全世界好像只幫她帶一樣，難道不知道超載一個70刀！！！！問題是還不說清楚，讓你幫挑，買回去又顯比誰誰買的貴！！！靠, 我生來不是給你們當苦力的！！！ swings 槽点二: 既让马儿跑还不给吃草 那我也来吐吐槽呗。顺便说说我现在咋解决这个问题的。 之前都是帮人免费带回去，有时候也会因为汇率差价自己贴钱。但后来我发现了，就是不论你跟别人怎么客气，别人也不会跟你客气的。他们才不会管你麻不麻烦、辛不辛苦、会不会赔钱。 你跟她说这玩意儿1234刀，还真有人给你汇款1234，一分也不会多。结果我一朋友自己倒贴了30多刀的手续费，别人还以为帮买的这人自己赚了一笔。…

H1B是什么？ H1B签证是在美国短期工作的人士所需要的临时工作签证，其解决的是美国公司急需但在其国内又招不到的人才。因此，它对申请人的学历有一定要求，即必须具备学士或以上学位。具有H1B签证的人通过在美国境内签证延期，最长可以在美国工作6年。如果在此身份到期前365天没有办理绿卡申请，则此签证申请人必须离开美国本土至少365天，然后才可以再次申请H1B签证。 如何申请H1B？ 要申请H1B，申请人必须首先拿到一家美国公司的offer，然后公司会以公司的名义将雇员的学历、简历等材料交给移民局去申请配额。然而由于H1B的许多限制因素（例如我们上篇提到的prevailing wage），很多公司不愿意给国际生提供H1B签证。 H1B如何通过？ H1B签证每年度的签证数额只有65,000人，而其中有5000个名额是专门留给新加坡公民的。因此全球其它国家共享剩余的6万个名额。虽然对于在美国获得美国学校硕士或以上学历的人士每年有额外20000个配额，每年的H1B申请配额都非常紧张，只有四月和五月两个月时间，同时印度人因语言和技术优势，占据了大部分名额。由于现在每年H1B的申请数额都大大超过了配额数，移民局都采用随机抽签的方式来分配数额以保证公平。 那么究竟有那些公司是能够提供H1B签证的呢？让我们一起来看一下今年提供H1B签证数量前100的公司吧！ 2015 H1B Visa Reports: Top 100 H1B Visa Sponsors *表格中number of LCA是指该公司在2014年一共申请的H1B VISA总数，其中包括new, renew and transfer of LCA. *只要外国员工需要改变其工作或工作地点，都需要申请新的LCA。 本文由拔丝英语网 – buzzrecipe.com（精选英语文章+课程）收藏，供学习使用，分享转发是更大的支持！由…

英国Vitabiotics公司，创立于1971年，是一家自主研发，生产制造保健营养产品的公司。公司总部位于英国伦敦，拥有二十多个品牌系列，上百种营养保健产品，覆盖从婴幼儿、儿童、青少年、成年到老年所有年龄段的男性和女性，以及特定人群，如孕产妇、心脏肠胃视力等需要特别呵护的人群。四十多年来，被誉为全英最受信赖的保健品，在爱尔兰如HB一样也是最受热捧的一个品牌！2013年Vitabiotics公司凭借其在维生素营养保健品创新方面的成就，成为英国史上第一家获得英国女王奖的营养保健品公司。 下面分别从各大领域来给大家介绍Vitabiotics的产品。 一.Osteocare（Vitabiotics补钙系列） 这是小编最喜爱的一款，经常在打折的时候成箱购买寄回家，家里老人补钙基本靠它。Osteocare液体钙据说是英国最受欢迎，也是销量第一的补钙产品，热卖到脱销是常态，经常走遍三四个超市也找不到一盒。这款补钙系列下至婴幼儿（三岁以上），上至白发老人，以及特殊群体如孕妇、糖尿病患者、三高患者，基本覆盖所有人群。他们的产品中含有维他命D3和镁、锌元素，促进儿童骨骼和牙齿发育，强健中老年人骨骼，预防骨质疏松等。儿童、孕妇和老人是最需要补钙的重点群体，Vitabiotics的补钙系列分液体钙、钙片和泡腾钙片。重点推荐液体钙，它的最大特点是易吸收、味道好（甜橙味）、性价比高。 二.Feroglobin（Vitabiotics补血系列） 女生们有没有蹲久了站起来瞬间觉得天昏地暗地动山摇…没错，这就贫血，尤其是大姨妈光顾的前后，唉，做女人难啊。Feroglobin贫血补铁补锌口服液，能补充经期的血液流失，以及造成的铁、锌元素的流失，维持身体营养元素平衡。特别适合小孩补铁补锌、产后补血、经期女性以及有贫血症状的中老年人。 三.Visionace（Vitabiotics护眼系列） 这款是小编要强烈推荐的，因为先生一直在吃这款保健品缓解视力疲劳。对于这帮苦逼的电脑族来说，眼睛疲劳干涩，视力下降是常态。Visionace是Vitabiotics公司专门为维护视力健康而研究的一个综合性护眼保健品，含有天然胡萝卜素、维生素类、叶酸、生物类黄酮、硒和锌，加上Lutemax叶黄素酯，越橘提取和矿物质等，有助于维持视网膜和眼球晶状体健康，帮助维持健康的眼睛和良好的视力。特别适合用眼过度的学生一族、上班族、视力开始退化的老年人，哦，还有手机控…… 四.Immunace（Vitabiotics提高免疫力系列） 免疫力是人体天然的防御机制，一旦免疫力被破坏就会遭受病毒、细菌的侵害，给身体带来伤害，如易感冒、亚健康等。 Vitabiotics是第一个率先提出维护人体免疫系统的先驱，Immunace为男性和女性的免疫系统而设计，以帮助保持健康的免疫系统。28种营养素的配方，以及额外的如左旋肉碱、天然番茄红素、白藜芦醇、虾青素、α-硫辛酸和额外的维生素D，有效维持人体免疫系统的正常功能。特别适合免疫力低下、易感冒、易感染以及亚健康人群，升级版的Extra Protection还能保护细胞免受自由基侵害，以及现代生活压力、环境给人体细胞带来的伤害，特别适合在城市污染较重区域生活的人群以及工作压力较大的人群使用。 五.Neurozan（Vitabiotics大脑保健系列） 大脑保健营养片，不是脑残片……是针对用脑过度人群特质研发的复合营养品。采用科学先进的配方，含有改善大脑功能所需的高纯度的银杏，磷脂，各种氨基酸，多种维生素和矿物质等微量元素的营养片，提高记忆力和注意力，抵抗因氧化造成的脑细胞的损坏。适用于用脑过度的学生、白领一族，以及记忆力损伤、注意力难以集中，机敏度下降、智力下降的人群。 六.Diabetone（Vitabiotics糖尿病保健系列） 最近来，世界糖尿病发病率持续升高，不规律的饮食习惯和作息习惯是导致糖尿病发病的元凶，尤其是英国、爱尔兰等地，糖尿病更是高发的国家。Visionace旗下的Diabetone是专门针对糖尿病患者的保健品，也是英国、爱尔兰等地销量最好的糖尿病患者保健品，含有20多种营养元素，铬元素、维他命B6、维他命B1、锌等元素，能维持血糖平衡，改善糖的代谢，能辅助糖尿病患者的治疗。 不过小编还是提醒大家，保健品非药品，只能在一定程度上缓解并辅助治疗，如果病情严重一定去医院检查治疗，切勿把希望寄托在保健品上。此外，糖尿病患者应改变生活方式，包括饮食控制、体育锻炼、减轻体重等进行自我调节，早日康复。 七.Jointace（Vitabiotics关节护理系列） 这款关节护理营养素是Vitabiotics的营养专家们针对关节软骨健康而开发的，不仅按照常规提供了高品质的葡萄糖胺和软骨素，还提供独特的微量元素、维生素和营养物质的组合，适用于关节疼痛（肩周炎、颈椎炎、骨质增生、坐骨神经痛等。可缓解骨关节疼痛，抑制关节退化，恢复骨关节活力，预防关节病变和股骨头坏死。维持坐卧蹲跑的正常活动，促进骨关节新陈代谢及营养润滑。对痛风，风湿，关节及韧带的磨损修复有极佳的效果。这款关节护理系列分为口服含片、外用凝胶和外用贴膏。特别推荐系列中的外用膏药，可以用于肩周炎、腰腿痛等，贴上后会发热发烫，对缓解疼痛非常有效。 八.Cardioace（Vitabiotics心脏保健营养片） 这款是用于保护心血管健康的保健品。通过多种营养元素的支持，有效保护心脏健康，维持血液中胆固醇的正常水平。成分中含有白藜芦醇、Q10、Omega-3、番茄红素抗氧化剂、大蒜提取物、维他命B族等，全面缓解心血管疾病的发展，预防和控制高胆固醇和高血脂，维持动脉健康，建立强有力的心脏系统。尤其适合有心血管疾病、高胆固醇、高血脂人群，作为中老年人日常心脏保健也是很不错的选择。不过心脏病患者服用之前请先咨询医生。 九.Perfectil（Vitabiotics美肤营养片） 这款是Vitabiotics出品的相当于美容养颜营养片，他们相信通过维持皮肤、头发和指甲的健康，让人由内而外散发魅力。Perfectil®的专利工作原理是通过血液提供营养，为皮肤，头发和指甲，达到毛囊真皮层。它对头发的发质和增长提供了至关重要的营养素，以及细胞更新、抗氧化素以帮助防止晒伤，它还包含标准化植物提取物：如葡萄籽提取物，以帮助维持健康的肤色。长期服用可以让肌肤看上去更健康，指甲及头发更有光泽度，尤其是肌肤暗沉无光、脸色憔悴、易脱发、指甲色泽暗淡的人可以长期服用，由内而外调理。 对于中老年妇女，随着年龄的增长，肌肤的新城代谢能力降低，出现肌肤松弛和老化，头发及指甲也会因岁月流逝而变得暗淡，可以通过这款维生素长期调理，可以有效防止皮肤老化、皮肤松弛和皱纹，以保持明亮的肤色，有光泽的头发和健康的指甲。因此作为礼物买回国送给妈妈也是很不错的选择。 十. Pregnacare（Vitabiotics孕妇保健系列） 除了以上几款常用保健系列外，还要隆重向大家推荐Vitabiotics的孕妇保健系列，几乎是英国、爱尔兰等地孕妇保健的第一选择，也是绝大多数家庭医生推荐的第一品牌。性价比真的没话说，很多的孕妈妈也不用再吃其他营养素也能保证宝宝的健康发育了。Vitabiotics的孕妇保健系列分得特别细，其中包括备孕期间男女分别服用的复合维他命、孕期复合维他命、产后修复维他命以及妊娠纹修复霜等等。下面详细给大家介绍一下他们的具体分工： 1、Vitabiotics Pregnacare His…

我们最近申请了澳洲签证，因为没有在职证明，还是折腾了一通，不过没说谎也没作假，也拿到了签证。之前也是好好研究了一番，查了很多资料，和大家分享下经验。 先回答几个常见的问题: 要不要通过旅行社办理？我也在淘宝上问过一家，号称保过的。但保过的前提，是按他们的要求提供材料，比如在职证明。要是材料不齐，他们是不保证通过的。又咨询了几家，情况大概差不多。后来我们才决定自己去大使馆办理。当然也是因为家就在北京，比较方便。 结论：如果材料齐全，不用看这篇文章，直接扔给旅行社或是淘宝；如果材料不齐，如果交给旅行社，通过率很低。不如自己去递交材料，他们不如自己用心。 （澳洲签证长的这样） 如果被拒签了，但并没有移民倾向，只是材料不全，是否公平？答案当然是不公平，但这事没法说理去。咱们国家的护照就是太好使，谁让咱们国家比人家穷呢.这就是现状，要么不去要么忍着。我在开各种证明的时候，也挺烦的，真没办法。只能希望祖国越来越强大了。 自由职业不是没有职业，无固定收入不是没收入。只是不坐班不打工而已。也是需要资料来证明是自由职业，有生活来源。有朋友说是微商，平时在朋友圈刷代购，也属于自由职业，这个呢，就比较难证明。如果有个淘宝店，就会好很多，最起码各种交易记录就证明。 好了，言归正传，看看我们准备了哪些材料。 1）上下澳大利亚官网，仔细阅读各种条例，多读几篇，上面需要的材料写的还是挺清楚的。有朋友问的问题，很明确就在官网上写着，就是没仔细看，这样通过比较低。 （申请表的范本，百度能搜到很多） 2）打印申请表，按要求填写。这个在澳大利亚的官网上就有。如果不会填的话，可以百度下找个范本。要是实在找不到，可以和平台留言说下，让码语发你。 3）银行对账单：这个官网上并没有要求。是一位办理欧洲签证的朋友说的。反正据说欧洲这么要求的。总之这个对账单要体现每个月有资金往来，比如有收入有支出，还要有个几万块钱的底，至少有半年的对账单。让签证官觉得申请人在中国有个正常的生活。说实话，这个是我刻意做的。因为像我们这种职业，有可能取一笔钱，就够这月花了。那我就分两次取钱，看起来更像那么回事。 还有就是我把我稿费收入，和租金收入都用笔画出来，虽然不多，但也都注明了。 4）财产证明：假如你的银行存款有10万块。建议5块钱冻结之后，开个银行存款证明。还剩下5万块再开个证明。这是咨询万能淘宝之后告诉我的。我也是这么去做的。 （百度出来的一份财产证明，大概长的这样） 5）其他所有财产的证明：比如房产。网上说有人还把行车本复印件交了，证明自己有车。我没有，当然也不会交。把能证明的都交了就好了。 6）结婚证：据说结婚的比单身的更好签。好吧，结婚还有这个好处。 7）各种曾经签证的复印件：如果从未出去过，护照是白本，这个确实对签证不利。不如先东南亚转转，刷下护照，以后再去更多的国家。 以上是大家共性的，必须要提供的材料。每个人的情况不一样，也可以提交个性的东西。我提交了两项： 1）我写了封信，当然尽可能写的诚恳一点了。大概是说明我们为毛去澳洲，去干什么，我为毛不能提供在职证明。还有就是说明了我在中国过的挺好，绝对不会给澳洲人民添麻烦。反正基本就是这个意思了。 2）我把之前发表过文章的杂志交了一本，虽然不是什么大作家，但好歹也证明自己是码字的。 （一本澳洲华人杂志，有我的文章） 总结一下自己的心得 1）没有一项材料是决定性的。交了这么多材料，哪个是最有用的？其实所有加起来才是最有用的，这样才能给签证官完整的印象：申请人在中国有者比较好的生活，有着比较好的前途，不会给澳洲人民添堵。 2）各种材料的宗旨是：让签证官相信我会回来的。澳洲人民生怕咱们去不回来了，黑在那里，抢他们工作，吃他们救济，就这么小家子气。说实话，他们那边真不好混，尤其第一代移民，特别苦，让我留我都不留。就得拿出澳洲人民需要我，我也不去的气概。 （说起来也巧，我还真有一份在澳洲华人杂志发表的文章） 3）不是千万富翁才可以去澳洲。之前有朋友银行存款不多，就几万块，他就觉得太少就没开银行证明。其实并没有规定富人才可以申请，有多少就提供多少。 另外说一下，我们因为在北京，就直接去了北京澳大利亚签证中心。其实签证中心是可以接受邮寄的。650的签证费，加180的服务费，这是大使馆收的所有费用。澳洲不需要面签，我们选择是电子签证，直接发到邮箱，打印出来就好了,当然也可以选择邮寄签证。我们的签证不到一星期就通过了。 这个就是我们办理签证的过程，希望能帮到你。如果有不清楚的，可以平台留言。 本文由拔丝英语网…

“华人代购拉动了英国经济增长”，这话一点都不假。前几天跟一个做代购的妈妈聊天，她说英国政府应该感谢这帮华人代购商们，你数一数我们为英国经济增长做了多大贡献：首先是奶粉限购逼得大家花钱雇人买奶粉，解决了多少人的就业问题；其次，代购商们大批量地从英国买货，从生活日用品到高端奢侈品，厂家开心，经销商也开心；再次，拉动了英国快递行业尤其是国际快递业的增长！鼓掌！是不是突然觉得自己很牛掰啦！在此，笔者给大家盘点一下火爆英国代购圈的Top 10。 No 1. 英国奶粉 这个还用说吗？如果这篇文章不把英国奶粉排到第一，估计英国代购圈的人都会骂我！！不说是英国了，包括荷兰、德国、澳洲、美国，代购排名第一的都恐怕是婴幼儿奶粉了，原因，你们懂的！ 英国的婴幼儿配方奶粉品牌包括爱他美、牛栏、惠氏、喜宝，以及高端的来自新西兰的Nanny care羊奶粉。 哦说到哪里了……英国的超市奶粉限购很厉害，尤其是伦敦周边的，一人一天只能买两桶，就是因为华人代购太多啦，大家都来分夺婴儿的福利产品。不过话说回来，英国的奶粉真的很不错，价格便宜而且又安全可靠，这么多年来从未出现过任何质量问题，看着国内为寻找一桶安全的奶粉愁得焦头烂额的亲戚朋友们，身在海外的华人们真的没有理由不帮他们寄点回去。 另外还要说明一下，公众号自开通以来受到很多人的支持与帮助，很多产品信息都会尽快更新，以便国内的消费者们参考。但是推荐的大部分产品包装都是以英国为准的，尤其是奶粉包装，每个国家都有自己的特色，英国的奶粉虽然来自爱尔兰牧场，但是和在爱尔兰销售的奶粉包装还是有所差别的。请注意，爱尔兰是一个国家，不属于英国，北爱尔兰才属于英国（这个问题已经很多国内的人问过我啦！如有不懂，去问问地理或是历史老师吧）。还有之前很多人问到的爱他美白金版，这个是在爱尔兰才有出售的，目前英国超市还没见到过。 No 2. HB保健品 Holland & Barrett作为英国第一大保健品，当然也是英国华人代购圈中最火的品牌之一。虽然HB最近几年也在国内开了无数家实体店，基本聚集在一二线大城市、大商场，但是那价格高得都让人怀疑不是一个亲妈生的！ 关于HB这个品牌，主要有这：HB保健品、HB麦卢卡蜂蜜、HB精油、HB蛋白粉、HB非保健单品，还不快快点赞！！！ No 3.Boots的No7 冰淇淋面膜 这款强效补水面膜是No 7经久不衰的明星单品之一，更是英国代购圈火得一塌糊涂的单品。你去淘宝搜"英国No 7"，铺天盖地的这款面膜出来。被国内的人称之为冰淇淋面膜，是因为它形状特别像冰淇淋，啫哩和粉色的乳霜一圈一圈盘旋在密封的瓶子里，看起来特别可口，而挤出来的却是混合好的可爱粉乳，嫩嫩地滑滑地，涂在脸上很舒服。 PS：该图为本人上手实物图。 冰淇淋面膜的主打功效是保湿，尤其是干性肌肤，或者秋冬干燥季节使用非常棒。面膜里面含有软水分滋润粒子，可让水分及养分极易被皮肤吸收，使肌肤长期维持滋润水嫩状态。丰富的维他命A, C, E等多种滋润成分，都给肌肤补水保湿大大地加分。 挤出来的面膜质地是非常水润的乳液状，成淡淡的粉色，延展性很好，洗脸后在脸上涂上薄薄的一层，等吸收完后再涂上一层，尤其是肌肤干燥的童鞋可以稍微厚一点，停留十分钟后用温水清洗。不油腻，味道也很清淡，清洁后感觉皮肤又嫩又滑，还充满弹性。双手比较干燥的妹子可以在手背上涂一层，跟脸部面膜步骤一样，能让你的双手变得娇嫩白皙。 从性价比上来说就更没话说了，本人就有在用这款面膜，可说是爱不释手，各位亲们给家里同学姐妹寄回去算是很贴心的小礼物哦。 No…

1 University of Newcastle 概况 澳大利亚纽卡斯尔大学（The University of Newcastle, Australia，缩写为UoN）是位于纽卡斯尔的公立大学。纽卡斯尔（Newcastle）是澳大利亚第六大城市和本州历史第二悠久的城市，且是新南威尔士州第二大城市。全城围绕著一个庞大的海港而建，距离悉尼约2.5小时车程。 纽卡斯尔南郊有澳大利亚最大的滨海湖——麦觉理湖（Lake Macquarie），北部是以冲浪闻名的海港史蒂芬港（Port Stephen's），西部是具有百年历史的产酒圣地－猎人谷（Hunter Valley）。 目前，UON拥有超过37,000名学生就读于五个学院，并具有超过85个本科专业，其中国际学生3000人，来自全世界90多个国家。 世界排名 QS2016排行榜中纽卡斯尔大学位列第257位，全澳第10位。 校园环境 纽卡最大的校区Callaghan坐落在一片3000亩以上的森林里，空气清新环境优美，走在路上仿佛漫步林间。 校内宿舍精致，配置齐全。（此处盗图） 全校拥有两个图书馆，其中Auchmuty图书馆的第一层24小时开放。 全校教学楼林立，分布在巨大校园的各个区域，设施完备，每个学院都有不同的设计风格，其中social science教学楼最为现代化。 校内的大礼堂十分古典，设计感浓厚。 夜空下的design building和草地。 城市海边风光 来看一下可爱的本土动物～（图片来自好友） 袋鼠 考拉…

上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。今天，给大家介绍一些澳洲的护眼产品！ Blackmores山桑子（欧洲蓝莓）视力宝30粒 这是澳洲人保护视力、维护眼部健康、抗疲劳最常吃的保健品： 改善眼病血液循环； 抑制消除眼部致病因素； 提供眼部所需营养； 维护眼部微血管健康； 蓝莓中富含的花青素是强效的抗氧化剂，可抑制破坏眼球细胞的酶，清除损害眼部血管的自由基，维持正常的细胞连接、稳定血管、改善眼部微循环，最终使人恢复视觉的敏锐。第二次世界大战期间，英国空军部分飞行员发现食用了蓝莓果酱后，在夜间飞行，向确定方向攻击时，在微明的环境下也可以清晰地看到目标。至今，蓝莓果酱仍被英、美空军定为"飞行员的早餐"。 Blackmores抗氧化护眼宁150粒 Blackmores Macu-Vision护眼宁，提供了保护眼睛健康的抗氧化剂，它对眼睛周边的肌肉组织提供了营养。含有抗氧化作用的锌、铜和维生素C和E，可以使眼睛周围、视网膜和眼球晶状体免受伤害。是学生以及需要经常长时间用眼人士的必备保健品。 【功能疗效】 为视网膜的中心部—黄斑区提供至关重要的营养物质,根据AREDS（与年龄相关的眼疾学术研究院）的临床研究配方制成。 每售出一件商品的一定比率都会用来支持MD（黄斑区退化）基金。AREDS研究机构针对3553位被调研者的眼部进行研究并改进了配方，去除了原有的β-胡萝卜素，天然维他命E取代了人工合成的维他命E。 抗氧化剂相当于“自由基清除剂”。自由基通过产生各种结构普遍存在于体内，抗氧化能抵御能许多的这种自由基和人体自身的自由基，但是一些自由基躲开这些抵御， 并导致细胞损伤。研究表明，自由基积累细胞损伤可能会导致有条件的变性。锌和维生素C和维生素E这些抗氧化剂，在抵御对损伤黄斑区视网膜和眼球晶状体的自由基中，发挥重要作用。 Blackmores叶黄素越橘护眼片60片 Blackmores叶黄素越橘护眼片含叶黄素（万寿菊花萃取），提供类胡罗卜素抗氧化剂黄体素和玉米黄质，这些是维护眼睛组织健康所必需的。 特别对视网膜和晶状体上的斑点有效。 研究表明这些黄体素酯能维护正常的视觉健康。 营养补充剂能提供这些重要的营养素，而不能完全从一般的现代饮食中提取。 适用范围:斑点退化，白内障。因年龄所致的眼部健康紊乱。通常帮助改善眼部情形退化的人的视力，尤其是斑点退化，白内障以及其他眼部问题。可能帮助降低耀眼的光线并为正常视力的人提供更加明亮和准确的视力。抗氧化的活性功能可能也会帮助滋养健康的心脏功能和免疫功能。中和并破坏短波效应，无原子团。 建议剂量:每日一粒，用餐时服用。 叶黄素是一种类胡萝卜素，它有益于缓解与眼睛相关的健康问题。例如白内障，老年黄斑点退化，以及可造成中风和动脉硬化以及动脉狭窄。一项对480名中年男女进行的实验表明，试验过程中的18个月内，血液中叶黄素含量越高的人士，其动脉血管壁越不容易增厚。本产品含有注册的叶黄素萃取物 Xangold。叶黄素这种自然的色素存在于暗绿色阔叶蔬菜之中，例如菠菜，甘蓝以及万寿菊的花朵等。人们应该定期摄取这种物质，因此本产品将会成为您每 日大量摄取这种抗氧化剂的最方便简捷的途径。 三者的对比 当然保护我们的眼睛更重要的是在平时养成良好的习惯註意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分鐘就休息10–15分鐘，眺望远处，让眼睛充分放松。 每天在电脑前不要超过6小时。不要在光线太暗的地方书。要註意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”。 多吃保护眼睛的食物。…

点击「smoothcareer」订阅，澳洲最新求职信息，每天推送 先简单介绍下背景情况： 国内IT本科，毕业后加入蓝色巨人公司，其中经历多种职位，对management career和money driven life心生厌倦，正好有机会来澳旅游，深深的爱上了这个国家，于是申请技术移民并于今年年初登录猫本。经历3个多月辛苦求职，终于在4月找到还算满意的工作，开始新的人生。 我想分以下几个方面和大家分享： 1，猎头的玩法，怎么和猎头相处 2，简历Vs诚信 3，心态的调整 4，求职网站怎么搜索？ 5，Networking!Networking!Network! 6，谁是你最重要的战友？ 1猎头的玩法 这是我这么多月的找工作经历中，最惨痛，也是最最有价值的地方。因为澳洲这边猎头的玩法，和国内完全不一样…… 首先，很多人会疑问说：猎头po的职位很多都是假的吧？猎头靠谱吗？ 关于这个问题，我可以很负责的告诉大家，在目前这个档口（各地裁员，僧多粥少），假职位挂着纯粹收简历的，几乎就是没有。除非是很偏的职位，他们的数据库完全没有相关简历，并且呢，他们而且已经准备和上家签合同，让他们招人，这样他们可以提前准备。（但其实这是悖论的，因为这么干有风险，很容易被其他中介抢走生意） 先说一下目前市场的现状吧： 目前一个普通的it system admin职位，在被猎头po出来的第一天，估计会收到100+份简历。第二天继续100+。而每个猎头一天同时handle的职位基本在10-20个左右。 所以，假职位放网上，这不是自己吃饱了撑的嘛。 那这边猎头具体怎么玩的？请听我慢慢道来： 1，上家有招人意愿，然后找几家猎头帮忙招人（注意，是几家猎头噢，很少有公司只给一家猎头做的） 2，猎头在各大招聘网站放广告，筛选，并送给上家面试 3，上家确认后，收钱close deal。 问题就出在第二步：猎头在各大招聘网站放广告，到送给上家面试要多久？大家觉得要多久？ 公布答案： 50%的case，1天内就把shortlist…

一起来了解下鱼油 澳洲BLACKMORES品牌介绍： Blackmores，澳大利亚领导自然健康品牌，通过传送世界最好的自然健康解决方案，促进、提高大众生活质量，使之成为大众在保健领域的首选品牌。我们通过无人能及、无可替代的遗产和知识，倾注于创新、高质量的品牌保健解决方案，使之成为现实。我们的高质量产品，完全可信赖的自然疗法咨询服务和获奖的门户站点的这些因素，使Blackmores在自然保健领域成为最可以信赖的名字。 Blackmores澳大利亚的第一品牌保健品，是澳大利亚的保健品之始祖。Blackmores成立于1930年，已经有70多年历史。在澳洲是大名鼎鼎家喻户晓的保健品名牌.澳洲是世界上空气污染最少的地区之一，而且澳洲还有着近乎苛刻的药检标准。并且，澳洲的医生因为职业道德的约束一般情况下是不会建议病人使用什么保健品的，唯有BLACKMORES！ 主要功效、作用与特点： ◆深海鱼油以深海鲑鱼为原料提炼而成，含有丰富的OMEGA-3（奥米加-3）脂肪酸， 包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），能有效调节血脂，促进健康。 Omega-3（不饱和脂肪酸） ◆降低血脂 ◆清理血栓 ◆提高记忆力 ◆维护视网膜 ◆预防老年痴呆 EPA被誉为“血管清道夫” ◆制造前列腺素的主要成份 ◆调节血脂，降低血液中低密度脂蛋白 ◆降低血液粘稠度，促进脂肪代谢 ◆预防血栓形成，改善脑供血不足、头晕头痛等症状，脑预防脑血栓和梗塞 ◆增强心脑血管的健康及肾脏功能 DHA被誉为“护脑专家” ◆活化脑细胞，预防健忘症 ◆有益于眼部健康，改善视力、延缓视力的衰退 ◆调节血脂，降低血液胆固醇和甘油三脂的含量 ◆强化免疫系统 该鱼油的特点功效： 没有鱼腥臭味，不添加任何人工合成化学成分，（如聚山梨醇酯80）。 没有补充盐，酵母，淀粉，小麦，牛奶衍生物，防腐剂，人工颜色，味 道或甜味剂。 含丰富天然omega-3（不饱和脂肪酸）； 帮助缓解由关节炎引起的发炎及膝盖肿胀；…

点击▲快速关注我们 感谢宾大的学生粉丝高洋的投稿！此篇文章是高洋回北京办转换驾照之后总结的流程，大家不妨参考一下！ 如今在中国考驾照越来越贵，也越来越难。这本来是件好事，考得严也好少一些新手的交通事故。本人同时经历了北京的驾校，最后在费城考到了美国驾照，这次暑假回北京成功转成北京驾照。总体来说客户体验不错，也希望利用这里的平台跟大家分享一下自己的经验，方便学弟学妹日后少跑点冤枉路。本攻略仅以北京为例，其他省市可能要求不同，请大家去当地车管所咨询。 前期需要准备的材料 1.填写《驾驶证申请表》 可以在办理驾照当天去车管所填写，也可以提前自己下载填写，地址：http://cgs.bjjtgl.gov.cn/chgs/fwzn/F120121231.xls。为确保有效，建议大家打印原标，手写填写，并贴上洗好的1寸证件照。 2.国外驾驶证原件和复印件 3.中国身份证原件和复印件 4.白底彩色证件照（1寸）4~5张（其中有一张要贴在《驾驶证申请表》上） 5.国外驾照翻译件 关于翻译件的要求和标准大家众说纷纭。本人去问了车管说，得到的答案是：随便找人翻译即可（我是自己翻译的），也没有固定的格式。不过总体来讲格式有两种。一种是作者自己用的，把美国驾照正反面放大复印在一张A4纸上，用小字在每行英文下标注中文，起到对照的作用；另一种普遍应用的是另用一张白纸，将美国驾照上的每句英文复制下来，冒号后写中文意思，作者也看到有不少同行的人用。 6.医院盖好章的体检表 表格下载地址：http://cgs.bjjtgl.gov.cn/chgs/fwzn/F220121231.xls。 符合条件的医院列表：http://cgs.bjjtgl.gov.cn/chgs/fwzn/yy.htm。 需要注意的是，有些医院会为你在线填写表格然后体检完打印出来，你需要明确跟护士说明自己是境外驾照转入，提醒护士填写“转入”而不是“初学”。 7.出入境记录 这一项算是稍微麻烦点的，也是近期新加的，现在在车管所官网还查不到，但是实际是必须的。说麻烦其实也很简单，只需要多跑一个地方，就是公安局出入境大厅。北京地区查询网址：http://www.bjgaj.gov.cn/web/detail_getZwgkInfo_319590.html。 其中有明确的电话，地址，办公时间等。本人去的是朝阳分局，位置很好找，进入之后虽然人很多，但是办理出入境记录不需要排号，带着身份证（或者护照）直接去二楼办理即可，不用交费，10分钟搞定。 另外，外地户口需要北京暂住证原件和复印件。 去车管所办理手续+预约科目一考试 拿着以上这些手续，就可以找一个离你最近的车管所办理手续了。查询网址为：http://dz.bjjtgl.gov.cn/dzfw/trafficHeadBZ/Map/trafficHead4.jsp。需要注意的是，总所和涉外管理科是不能办理的，必须是车管所分所。另外提醒大家，车管所周六日也上班，虽然办公时间缩短了，但是排队的人少，办事效率也搞。赶上了必须工作日办理的话就需要做好排队等号的心理准备了。手续齐全的情况下，工作人员会录入你的信息，要求你在一些文件上签字，然后跟你预约科目一的考试时间，并发给你贴好照片的准考证。过程中，他们会跟你确认你要转的驾照类型，北京是可以将美国C本转成国内C1驾照的，但作者也听说有外地同学被告知只能转成C2，这可能跟各地区的政策不同。之后就可以缴费了，包括科目一考试费用和制作驾照的工本费，一共不到200元，请带好现金。 参加科目一考试 以上步骤都完成之后就是参加考试了。考试当天需要带好：准考证，身份证。考试可以带包，但是工作人员会明确要求你关闭手机和有可能响的闹钟，任何手机震动或者响铃都会被认为是作弊，之后的一年都不能再考，请大家务必注意。 科目一考试是纯机考，电脑随机为大家分配50题（每题2分）或100题（每题1分），都是90分合格。大家进入考场之后，工作人员会讲解具体如何操作。现在科目一有所改革，每人每天只能考一次，而不是原来的两次，所以大家一定要珍惜好机会，一次通过。 因为科目一还基本是考试的形式，所以需要大家在参加考试前进行一定的复习。本人推荐大家在手机上下载APP“驾考宝典”，其中科目一大概有1200+道题，覆盖了所有的知识点和考点，每道题还有详解、错误率等。平时闲散时间刷上1~2遍，考试基本就没有问题了。考试之后记得在成绩单上签字。 领取驾照 考试之后工作人员会告诉你什么时间可以去你报名的车管所取驾照，到时拿着身份证，就可以把崭新的中国驾照抱回家啦~ 最后提醒大家两件事，第一是不论你已经在美国开了多久的车，转成国内驾照之后都是实习驾照，有效期6年，一年之内不能单独在高速路上驾驶机动车。第二是拿到驾照之后要尽快去工商银行的网站办理交通牡丹卡，地址是：https://mybank.icbc.com.cn/icbc/conformity/forwardnr.jsp?f2z_Area_code=0200&url=/main1/TransferApp/forward.jsp?id=/csr/creditCardApply_portal/trafficCardApplyPortalServlet&sAppZone=00200&whichProcess=new。因为是信用卡，所以需要一个月的审核时间，之后就可以到你选择的离家近的工行领取了。 【版权声明：未经授权，任何媒体和个人不得转载，或以其它方式使用。违反上述声明的，我们将追究其相关法律责任。】 查看《9月教皇访问费城行程总结》…

服用蛋白质粉，是补充蛋白质最直接最快速的方法。英国市场上有很多品牌的蛋白粉，其中（荷柏瑞）保健品家的蛋白粉作为英国运动保健品中的佼佼者，一直备受关注，是很多英国运动健身人士塑形、强健身体的第一选择。但是关于HB家的蛋白质粉系列又分好多种，我们就挑选几款HB家销量和评价都很棒的来做个推荐，通过综合对比来让大家做进一步的了解。排名不分前后。 1. PrecisionEngineered Whey Protein（乳清蛋白质粉） 蛋白质是组成我们人体细胞、组织的重要成分，占到人体重量的16%~20%。可以说我们机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。只有蛋白质充足了，人的免疫、防御功能、调节功能才能正常运作，新陈代谢才会顺畅。乳清蛋白(whey protein)作为蛋白之王，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。这种从牛奶中提取的乳清蛋白，除了脂肪、乳糖含量低以外，富含β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白等多种活性成分，具有营养价值高、易消化吸收等特点，是大多数想要补给蛋白质的人都的首选。 这款乳清蛋白质粉可以算得上是HB家这个系列里面最受欢迎的一款，五颗星的好评说明了一切。每100克的乳清蛋白质粉里除了含有蛋白质76.4克外，还含有钙、镁、磷、钾等身体必须的元素。同时20多种的氨基酸成分包含了身体所需的氨基酸成分，不仅能提高免疫力，还能加快机体代谢率，有利于美体塑形。 在HB所有的乳清蛋白质粉里，共有多种口味可以选择：原味、草莓味、香草味、巧克力味、香蕉味、其中原味的评分最高，销量最好。 特别提醒一下，这款乳清蛋白质粉含有苯丙氨酸，不适合苯丙酮尿症者。并且孕妇、哺乳期妇女、正在服用药物者、疾病患者或者对此类产品过敏者在食用本品前，请先咨询医生。 2. Soya Protein Isolate Powder（大豆蛋白质粉） 大豆分离蛋白是经由加工后对大豆进行提取，得到的近乎纯化的蛋白质。与肉、鱼、蛋、奶的蛋白相似，营养丰富，属于优质的蛋白。我们知道人必须摄入足够量的蛋白来保障身体的正常运作，所以现代人往往会额外补充蛋白质。但是我们中的许多人是素食主义者，或者正处于减肥阶段，或者体内胆固醇过高，不能服用动物蛋白质进行补给。因此，大豆蛋白就是最好的选择。 这款大豆蛋白粉正是不含胆固醇，对于心血管疾病的预防有很大的帮助。此外，被分离提取后的大豆蛋白质保留了大豆中最精华的部分，含有的卵磷脂、异黄酮都是对身体有益的元素，不仅能延缓衰老、降低癌症几率，还促进骨质健康，让我们远离患骨质疏松的困扰。另外特别的一点是这款大豆分离蛋白粉剔除了大豆中原有的营养抑制因子-胰蛋白酶抑制剂，免去消化不良、胃胀气等不良反应的出现。 服用时，每次可以将28g的大豆蛋白质粉放入脱脂牛奶、水果汁或者蔬菜汁里搅拌，最好选择低热量的饮品来与大豆蛋白质粉搭配。如果条件允许，可用电动搅拌机充分搅拌二者，并且在20分钟内喝完。三种口味可选，分别是原味、草莓味和巧克力味。 3.90% Soya Protein Powder（90大豆蛋白质粉） 正在健身或者减肥的人是不能经常摄入高热量的食物，否则锻炼的效果不会明显。但于此同时，我们的身体健康又需要每日一定量的蛋白质摄入来保证，如何解决这个矛盾？许多人，尤其是西方人会摄入较高纯度的大豆蛋白质粉来有效地补充体内蛋白质。 这款大豆蛋白质粉是由精选的大豆提纯，每100g里含有蛋白质84g，不含任何动物蛋白。低卡路里的热量不会给身体带来任何负担，同时富含的天然异黄酮可以健身增肌，是许多运动人士理想的补给品。因此有些卖家会直接称这款大豆蛋白质粉为“HB蛋白质粉健身增重健肌粉”。 当然，也不要一味追求增肌效果而大剂量的服用。在服用前，一定要仔细阅读相关说明，千万不要超过官网推荐的用量，急功近利只会对我们身体产生副作用，而非正向的改变。 4.WheyProtein Lean Powder（乳清蛋白质瘦身粉） 这款乳清蛋白质瘦身粉是一种天然的产品，是目前HB平台上同类产品里卖的最好的系列，共有香草和巧克力两种口味，经常在促销时被一抢而空。每30g的精粉中含有20g的蛋白质，除此之外还含有高纤维、Bcaas（支链氨基酸）、绿茶、左旋肉碱和CLA（共轨亚麻油酸）。 可能大家对Bcaas和CLA不大熟悉，简单普及一下。支链氨基酸常被用作锻炼肌肉的补给，对于人身材的美体塑形有很大帮助。而共轨亚麻油酸是这几年非常火的瘦身元素之一。这种由红花籽提炼成的营养素，主要作用是降低人体内的脂肪，加速脂肪的溶解，增加肌肉组织，紧实身材。因此，这款乳清蛋白瘦身粉是针对瘦身人士、健身人士和需要增加体内蛋白质含量的人而研发生产，受众面十分之广，怪不得总是被抢断货。…

童鞋们都已经陆陆续续准备前往英国了，今天优姐（公众号：UVICUK）就来说一下英国入境的材料和注意事项~吐血整理！良心制作！大家收好！ A. 入境准备材料清单 1. 有效护照&签证 最重要的两件东西！！ 护照和签证的原件，最好再复印和2,3份备用。不过要记得把原件和复印件分开放哦~ 2. 《国际旅行健康检查证明书》和《国际预防接种证书》 童鞋们拿到签证后一定要到当地的出入境检验检疫局办理办理这两个证书。对于初次入境的小伙伴们来说绝对是必须。小编第一次入境就有因为咳嗽了几声被海关带去小黑屋检查这两个证书的经历。 3. 填写好的入境卡 在降落前空姐空少会给大家提供入境卡，如果你正好睡着了没拿到也不用担心，在排队过海关的时候也能拿到。 4. 机票 通常大家能拿到的都是电子机票。拿到机票后一定要核对个人信息，姓名啦日期啦航班号神马的。然后确认一下行李额度。每个航空公司的行李额度都不太一样，一定要提前确认，不然到了机场行李超重了那罚款不是一般的贵啊~ 5. 英镑现金 英国海关允许携带不超过3000英镑的现金入境。但是安全起见，小伙伴们再任性也不要带辣么多现金，大概500-1000左右就足够支付头两个礼拜的费用了。最好是能再银行兑换到一些面值小的英镑现金。 6. 人民币现金 不用多带，能够应付候机时间的花销就可以了。另外一个作用是，到了英国后可以向歪果童鞋展示一下咱们萌萌的粉色纸币~ 7. 信用卡 能跨国使用的信用卡有很多，大家可以去各个银行问一下。感觉和能和爸妈联名的信用卡最好，咱们在英国刷卡爸妈在国内帮着还钱，不仅方便也能更好的控制花销。 8. 经济证明文件 办签证时用的银行资金证明银行也要带上。如果有在银行办理汇票或者旅行支票，电汇单据等，最好也复印2份。 9. 学校录取通知书…