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HappyCLab｜带你正确看待心理问题，缓解失眠焦虑
伴随着韩国综艺《MBTI Inside》的大火，“你的MBTI是什么？“一度取代了星座，成为了small talk的最佳话题和彼此了解的切入口。开心每次听到此类话题都是兴奋不已地加入话题，却发现大多数人比起了解八个字母背后的含义，更多的是把十六型人格一个个割裂开看待，背下属于自己的四个拗口又难记的字母，对别人的四个字母好奇又困惑。
“噢！你是J，J是什么？” “Intuition为什么是N？不是I开头的单词吗？”作为一名心理学学生，开心总是会被可爱的朋友们一连串的问题给问住，该从何说起呢？那么今天开心将分享一些属于八个字母的轻松愉快日常场景，如有雷同，纯属巧合，欢迎代入。
Myers-Briggs 人格类型指标 （MBTI）是一种自我报告清单，基于瑞士精神病学家卡尔·荣格在 1921 年提出的八纬理论。旨在确定一个人的人格类型、优势和偏好，每个人在每个类别中都有一个主导品质，MBTI的八个字母分别对应为：
这两个想必是大家最熟悉也最容易理解的维度了吧！在刻板印象中，成为人群中的c位，滔滔不绝地带动气氛的社牛自然而然会被标为外向型人格；而那些害羞内敛的社恐们则被称为内向型人格。
然而，真正对于外向和内向的判断取决于每个人获取能量的方式。开心作为E人，经常被朋友戏称为“吸收I人电量的开心小狗”。外向型人格会通过外在环境和社交活动源源不断的补充能量，看似对外输出和表达却是对自己能量和情绪的补给，简称“人来疯”。
而内向型人格更偏好独处或者和三两好友的小聚，需要独处时间来恢复社交时消耗的元气。开心曾经多次试图在一些大型聚会时不断的cue自己的I人朋友们，生怕他们落单，被大家忽视。而这种行为无异于把I人推上了令人窒息的“风口浪尖”。“我听着你们打闹就很开心啦，我会在想说话的时候说的啦，不用担心我。”这应该是每一位I人的心声吧！如果E人是“快和我玩”的小狗，那I人就是“让我静静”的小猫。
如果前者是严谨的科学家，那后者就是浪漫的诗人。据开心的观察，S人通常会被N人称为“杠精”，而N人会吐槽S人说话太太太夸张啦（几个“太”也要视情况而定）！分享我的S人和N人朋友的日常对话：
感受型人格更相信自己能实实在在触碰到的，而一个个小细节构成了他们判断事物的依据，他们对于信息的收集是直接并高效的。反之，直觉型人格充满想象力，他们对未来世界有着无限憧憬，脑子里仿佛是一个“小剧场”，世间万物在这个小剧场里都互相联系在了一起。
开心总会享受和N人聊天的天马行空和他们诗情画意的描述，聊天话题可以从今天我在路上碰到了前男友开始，以你吃没吃过新开的那家冒菜为结束。如果S人是高效扫描仪，那N人就是潘多拉宝盒。
基于T人和F人分别为逻辑导向和情感导向的特征，两者的矛盾点基本围绕着这么多年来大家对于两种吵架模式的讨论，“你能不能冷静点分析问题”和“你这是什么态度啊？“
F人的爱反思和易共情在T人眼里反而是过于充沛的感情和过激的表达。T人的客观和结果导向型却受到F人“冷血“，“不关心我”的诟病。同为F人总是收到身边其他F人的无限信任，“我真的觉得你好温柔”，“你好会体谅我和听我的喋喋不休”，“和你聊完我感觉好多啦”。
而当F人张开双臂企图拥抱分享生活不顺的T人时，收到的回应却是，“我也没有觉得我很惨啦！我只是想把这件事和你分享，不用安慰我。”就算是收到这样的回应，情感型人格内心受伤一秒后，也会固执地认为对方是在逞强，害怕自己担心。殊不知，思维型人格更需要的是实实在在的解决方案，毕竟在他们心里结果为大嘛！
当然更多的可能是，他们心里早有主意啦。根据调查显示，74%的思维型遇到重要决策时都更倾向于闭口不谈，默默解决。如果T人是拥有大心脏的辩论律师，那F人就是心系天下的倾听者。
开心本人是旅行中毒爱好者，就算是35摄氏度的室外徒步也比22摄氏度的空调冰淇凌加电脑来的愉快！总会在旅行前一个月将朋友们的意见汇总成表格，并制定详细的时间线，每个景点间的通勤时间也会一一记录在文档内，分享给每一位朋友。
印象最深的是一次去芝加哥的旅行，创建的共享文档从始至终未被打开过。哭笑不得之余，不禁感叹，P人真的是自由灵魂拥有者啊。每次同行伙伴夸赞J人的“靠谱”，感谢J人的“周到”，判断型人格内心都在呐喊“不做计划我会焦虑致死啊！” 感知型人格羡慕判断型人格的井井有条和当机立断，殊不知感知型人格的灵活多变自带一种独特的魅力。如果J人是定时定点的大本钟，那P人就是神秘莫测的亚马逊河流。
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