澳洲婴儿冬天衣服

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冬季宝宝穿盖攻略

出行和睡眠

冬天来啦,妈妈们准备好应对你家那爱踢被子、爱玩雪的熊孩子了吗?今天小舒将与大家分享冬季宝贝的穿衣法则,妈妈再也不用担心宝宝着凉啦 。



睡眠与穿着

  • 想要宝贝有一个温暖舒适的睡眠环境,首先需要注意的是千万不要给ta穿盖太多!小宝宝的汗腺少散热差,不能像成人一样调节体温,过热会提高SIDS(婴儿猝死综合症)的风险。


  • 宝宝的床上不能堆放枕头、棉被、床帏等床上用品和毛绒玩具,以免捂住宝宝;大一点的宝宝还可能会利用大的毛绒玩具等物件攀爬出小床围栏。


  • 合适的室内温度非常重要。最佳室温应该在16至20℃之间,一个温度计会是你的好帮手。你也可以通过自己的体感温度来判断,如果你穿着轻薄的衣物,感觉舒适,那么室温就是合适的,这种室温下,宝宝穿上厚薄适中的衣物就可以了。


房间温度:

>24℃:过热

20~24℃:较热

16~20℃:舒适

<16℃:冷

  • 给宝宝穿纯棉的或者丝绸的,稍微宽松点的衣物,羊毛制品、珊瑚绒、摇粒绒等虽然很保暖,但可以刺激皮肤,透气性也不好,最好不要贴身穿。


  • 为避免宝宝过热,ta的小床应该远离暖气片、加热器、火炉或阳光直晒的区域,不要使用暖水瓶或电热毯,最好通过调节室温加上合适的冬装来保证宝宝舒适。


  • 一岁以下的宝宝不能使用厚重的棉被和羽绒被,最好的寝具是睡袋,或者轻便的纯棉毯子或被子。如果用纯棉毯子或被子,可以多备几条以便随时增减。


  • 防止宝宝踢被子,可以把让宝宝的脚挨着婴儿床床尾的围栏(而不是头靠近围栏的一侧),也可以给宝宝选择有拉链或暗扣的睡袋。不要给宝宝使用明扣的睡袋,以防扣子脱落被宝宝误食。在使用拉链睡袋是,注意拉链结头处一定要有织物覆盖,以免弄伤宝宝的脖子或下巴。睡袋的颈部开口不能太紧,以免勒住宝宝。但也不能太松,防止宝宝滑入或滑出睡袋。


  • 需要注意的是,不能只通过摸宝宝的手脚来判断ta的冷热,因小宝宝的供血系统还处在发育之中,肢体末端通常会供血不足,所以他们手脚偏凉是正常的。但是也不能手脚冰凉了还不给宝宝加衣服或被子,如果宝宝的皮肤发蓝或起斑块的话就表明ta真的冷了,应及时增加衣物。



注意:小孩子患上低体温症的时间远短于成人,由穿戴过少,或未及时更换湿衣湿鞋所致,当孩子体温过低时,大一点的宝宝会发抖、变得笨拙昏沉,口齿不清,此时,家长应立即拨打120,同时将宝宝带入室内,换上干爽的冬衣或裹上毯子。


  • 如果没有加热设施,夜间温度波动较大(南方的苦孩子懂我在说啥),特别是后半夜接近凌晨的时候气温最低,即使孩子还没醒,家长也应该起来查看一下宝宝的冷热状态,而不要粗心地一觉到天亮。


记住:如果宝宝发烧的话,一定不要焐热发汗,让宝宝平躺着睡,不要带帽子,家长随时注意检查宝宝的体温,一旦有出汗、脸部发红的情况应该适当的减少被子。


  • 柔软的无兜帽纯棉连体睡袋是不错的选择,可以有效的防止熊孩子踢被子。如果要在睡袋上盖被子,那么被子一定不要选择太厚的,并且将被子两边压在床垫下,被子不能拉的太高,盖到胸部的位置即可。在室内,宝宝睡觉是不用带帽子的。家长可以通过摸宝宝的肚子或背,以温热无汗为佳,如果摸着黏糊糊的,头发也有点湿甚至有痱子的话就要适当的减去一些衣物。


睡袋的保暖度:

睡袋的厚薄常常以tog值来区分,tog托格(测定睡袋保暖度的官方计量单位) 。


我家里有各种tog的睡袋,晚上用手机拍的,效果不太好,将就看看啊各位。


0.5tog的睡袋,薄薄的一层棉布:


1.0tog的睡袋,加了一点类似毛巾的绒料:



2.5tog的睡袋,有一层薄夹棉:


3.5tog的睡袋。

3.5tog,还带袖子的睡袋澳洲很少能买到了,但是冬天最冷的时候还是给妞准备了一件。纯棉面料,里面是比2.5tog更厚的夹棉:


不同气温下睡袋与服装的搭配使用:




举个栗子:当气温介于16~14℃时,可以给宝宝穿3.5tog的睡袋,睡袋里面穿 长袖无裤腿连体衣+长袖睡衣上装;

或者给宝宝穿2.5tog的睡袋,睡袋里面穿 长袖无裤腿连体衣+长袖长裤连体衣, 或者穿长袖无裤腿连体衣+长袖长裤分体睡衣。



睡袋的种类:

现今市面上的睡袋种类繁多,有分腿睡袋、包裹式睡袋、铺盖式睡袋、无袖与长袖睡袋等等。


小月龄的宝宝因为有惊跳反射,可以选择包裹式睡袋,惊跳反射消失后可以将宝宝的手露出来:



这种:手可以动,但是伸不出来,以免抓伤自己;





还有这种:一般来说,新生儿期把双手包在睡袋里,3个月左右有的孩子开始学翻身了(比较早的),一些宝宝的惊跳反射也逐渐消失,这时候放出一只手过渡,之后手可以放出来。当宝宝会翻身后,放出他的双手会更安全一些,以免他在睡梦中出现意外,比如呼吸不畅时,可以顺利翻身。



其他种类的睡袋就完全可以根据宝宝的好动性、宝宝的喜好以及气温来选择。但注意以下几个原则:


睡袋的下摆一定不能太窄,宝宝的腿在里面可以自由活动;



好动的熊孩子可以选择分腿式睡袋,无论怎么翻,妈妈也不用担心会睡袋会皱成一团;

但如果你的睡袋长度合适,不过长的话,无论孩子怎么翻身,都不至于拧成一团。所以选择的睡袋也应该根据孩子的月龄选择,不要大太多。


我个人认为,分腿式的应该叫“睡衣”,而不是睡袋……有个比较大的弊端就是,脚露在外面,除了夏天,可能很多时候需要额外加盖被子,这就失去了睡袋的意义:用睡袋就是希望不要盖被子啊!

还有一个比较大的弊端就是,小月龄宝宝夜间要换尿片会很不方便。对于睡整夜的宝宝倒是没有这个问题。







使用尿不湿的宝宝最好选择双头双向拉链、三头三向或两侧拉链的睡袋,以免更换尿不湿时穿脱不便,容易受凉;



睡袋的颈部开口不能过窄,以免勒住宝宝,也不能太松,避免宝宝滑入或滑出睡袋;


考虑性价比的妈妈也可以选择袖子可脱卸、颈部、肩部可调节、下摆可延长的多用成长型睡袋。



外出与穿着


  • 在寒冬天带宝宝出门,家长必须提前做好准备。首先记住一条原则:小宝宝可能需要比大人多穿一层,随时带一件外套在身旁,以便及时增减。

    如果刮风下雪,可以给宝宝准备一件防水的连帽防雪装,羊毛或法兰绒材质的都非常保暖。


  • 宝宝的头部相对身体的表面积较大,很容易流失热量,外出时,给宝宝准备一定可以护住耳朵的帽子,带上手套,以免冻伤。


  • 对于小月龄的宝宝,如果天气太冷,而家长又担心穿太多阻碍宝宝活动,可以再给宝宝裹一层毯子。但注意,一旦进入暖和的地方,如室内和车内,则需要拿掉毯子、脱去防雪装和帽子,以免过热。当把宝宝放进安全座椅内时,不要给宝宝穿的太厚重,并且一定要拿掉毯子,如果车内没有暖气,可以把毯子搭在安全座椅上。


  • 对于大一些在室外玩耍的孩子,一定要隔一段时间检查ta的鞋子是否被打湿了,贴身衣物是否有汗。如果有,一定要及时带回室内换上干爽的衣物,当然,也可以使用汗巾,方便更换。


  • 材质:孩子的贴身衣物最好是纯棉纯麻材质,丝绸也很好,化纤类的衣物最好不贴身穿。羊毛制品容易刺激皮肤引起瘙痒过敏等症状,也不要贴身穿。


  • 松紧度:衣物稍微宽松一点,特别是现在家长爱给女宝宝穿一些时髦的连裤袜,要注意不能勒的太紧,阻碍血液循环,增加皮肤患病的风险。


  • 衣服长度:不要给孩子穿下摆过长的衣物,披肩、斗篷类的衣物也要慎重选择,以防孩子绊倒;


  • 衣物配件及装饰:去掉衣物上所有的抽绳及类似的绳索,使用尼龙搭扣、魔术粘,以防止孩子在嬉闹中不小心勒伤;


  • 不要给宝宝穿有铆钉、亮片、珠子的衣服,扣子也要检查是否牢固,以免增加误食的风险;


  • 给宝宝使用无绒球等装饰物的围脖而非围巾。


参考文献

1、Winter safety tips for parents and children. Paediatr Child Health. 2002 Jan; 7(1): 33–34.
2、American Academy of Pediatrics. Winter Safety Tips
3、Anne Stonehouse National Childcare Accreditation Council Inc. Children’s clothing in child care
4、Sids And Kids. Safe sleeping.
5、Baby winter clothes. http://www.winterbabyclothes.com/
6、Jill Irving. What's the safest temperature for my baby's room?
7、Getting The Temperature Right. Babies.co.uk
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夏天的陈小舒
澳大利亚科廷大学公共卫生学博士
专注儿童营养与健康研究
发布以科研论文和权威资料为参考的原创科普
微博:@夏天的陈小舒
邮箱:dr_chenxiaoshu@sina.com
微信公众号:Shu_DrChen



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最后编辑于:2023/4/17 拔丝英语网

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