澳洲老年人吃的钙片

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随着年纪增长,补钙真的变得越来越重要!40岁左右钙质流失就会超过日常膳食补充的钙质,所以需要膳食之外额外坚持服用钙补充剂,才可以有效防治骨质疏松,调节心脏节律,维持正常的血液凝固,预防因钙引起的高血压等各种疾病。










   那么问题来啦,市面上补钙产品千千万,应该选择哪一种呢?当然是澳洲三大主流补钙品牌啦(如下图)!这三个产品对于不少跨境购的宝宝们来说已经很熟悉啦,但是三大产品在成分、适宜人群方面都有诸多具体的差别,希望大家针对自身不同的情况选择最适合自己的产品哟!




Swisse 钙+维生素D   

swisse(瑞思)钙+维生素D,俗称娘娘钙,因为孙俪怀孕的时候吃的就是这款钙,所以又被叫做娘娘钙。

大部分国内的补钙产品是碳酸钙,而这款钙片的钙质部分主要是柠檬酸钙,钙含量为333.33mg(柠檬酸钙1.58g)。和碳酸钙相比,柠檬酸钙更容易被人体吸收,不容易引起胃酸,对胃的刺激小;其次,这款钙片还含有333IU的维生素d3,帮助人体对钙的吸收,促进骨骼生长。维生素d3好比人体和钙的桥梁,一味的补钙但缺乏维生素d3会导致钙不吸收,依然不能解决缺钙的现象。这也是平常人们经常说的多晒晒太阳有助于促进钙吸收,是因为晒太阳可以帮助人体合成维生素d3哟。所以基本上任何一款澳洲的补钙产品,只要有钙,一定有维生素d3,二者缺一不可。



本产品不添加麦麸、乳糖、鸡蛋、酵母、盐、大豆,不含人造色素和香精。 这款产品较为适合青少年和孕妇食用,尤其是孕反严重的孕妇,吃这款钙对胃的刺激最小,有利于缓解孕吐,可以让孕妈更安心的吃饭哟!

使用方法:一天2粒,随餐或餐后服用。


Otelin 碳酸钙     

ostelin(奥斯特林)是澳洲专业做钙的品牌,他家的营养补充品只做钙和维生素d,是澳洲家庭医生最为推荐的钙产品,被称为是钙片中的爱马仕^_^

虽然这款产品是碳酸钙,但是经过奥斯特林几十年的研究,通过独特技术处理,质量和效果更为放心。这款碳酸钙的含钙量是这三款里含钙量最高的,每片含有600mg的碳酸钙,并有500IU的维生素d3。这款钙片非常适合缺钙、补钙的人群,尤其是中老年人对钙的需求量大,选择这款可以有效补充钙质流失,环节骨头疼痛,搭配blackmores(澳佳宝)的维骨力吃,两周就能有效缓解疼痛哟!



本产品不添加糖、淀粉、面筋、酵母、人工色素、人工味素、防腐剂、增添剂。如果孕妇在怀孕期间没有特别的恶心、头晕等孕反症状,在孕5月以后又有明显的缺钙情况,建议选择ostelin这款钙,产后有严重脱发等钙流失症状的也推荐这款!

使用方法:一天2粒,随餐或餐后服用。

Bioisland 成人乳钙 

bioisland(佰澳朗德)的乳钙是羟基磷灰石钙,俗语说就是牛乳液体钙。这款钙伊能静怀孕时有吃,也是非常火的一款钙。他家的新生儿和婴幼儿的营养补充品应该在国内是最受欢迎的,也是众多宝妈选择的一款放心产品。

bio island的婴儿乳钙和成人乳钙都是牛乳液体钙,吸收性在三款里是最好的,每片含钙量是160mg,钙含量在三款中较低;维生素d3的每片含量为36.25ug,相当于250IU。不过,bio乳钙还含有相当高含量的vk2,vk2是锁住钙、防止钙流失的必要维生素,也给钙提供了足够的空间存储。



注意!对牛奶乳制品不耐或过敏的慎用这款哟!对牛乳制品不过敏的孕妈也可以选择这款钙,温和不刺激!本产品也不添加酵母、盐、面筋、人工色素、人工味素、防腐剂、增添剂。所以,大家可以放心使用!

使用方法:8岁以上青少年,少年,中老年一天吃2-3粒,随餐或餐后服用(8岁以下建议吃他家的婴幼儿乳钙补充品)。


三大钙总结




澳洲是全世界唯一一个国家把保健品当做药品来监管的,所以产品安全,完全不用担心。总体来说,三款产品成人都可以吃,但是侧重点各有不同。

从钙含量由低到高来讲,分别为bio island牛乳钙,swisse柠檬酸钙,ostelin的成人钙;从吸收性从低到高来讲,分别为ostelin钙,bio island钙,swisse钙。

总体来讲,孕妇、青少年、老人这三款产品都可以服用。如果有孕反的宝妈,建议吃swisse钙片和bio island钙片;如果没有孕期反应但孕后期严重缺钙的宝妈,可以吃ostelin的钙片!

其次,bio island乳钙和swisse钙片的钙含量相比更适合青少年食用,而40岁以上开始钙流失的中老年人,更推荐ostelin的成人碳酸钙,可以有效补充,缓解腿疼等一系列症状。

三款产品的服用方法都是一天两粒,随餐或餐后服用可以提高钙的吸收,大家谨记^_^     


三大产品的基本信息大家都了解了吗?希望大家可以根据自身的身体情况选择更为合适自己的产品,祝愿大家身体健康,天天都有好心情。



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最后编辑于:2023/5/5 拔丝英语网

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