信用卡。图：pixabay 初来乍到的新移民、国际学生或是其他非公民，而没有社会安全号码(Social Security number，SSN)，或许可以通过个人纳税识别号码(individual taxpayer identification number，ITIN)申办信用卡。包括大通银行(Chase Bank)、美国运通(American Express)、第一资本金融集团(Capital One)在内等发卡机构，都有可用个人纳税识别号码申请、可以累积红利点数的信用卡。 不过，虽然没有社会安全号码，申请人同样要符合发卡机构的其他要求，例如通过信用背景调查、提供身分证件、提供支票帐户或存款帐户证明。发卡机构也会考量申请人的收入状况。 可用个人纳税识别号码申请的五张最佳信用卡为： 1. 旅游红利最好的信用卡 喜欢赚取旅游累积点数的消费者，可以申请美国运通的American Express® Gold Card，累积点数可向20家航空公司及旅馆兑换。如果在美国还没有创建个人信用历史，申请美国运通信用卡获准机会较高，因为美国运通可以向其他国家调阅信用历史，包括澳洲、巴西、加拿大、多米尼加、印度、肯尼亚、墨西哥、尼日利亚、菲律宾、南韩、瑞士、英国。 2. 现金回馈最佳的信用卡 信用评分普通或正在创建信用历史的民众，不妨考虑第一资本金融集团的QuicksilverOne Cash Rewards Credit Card。每笔刷卡可获现金回馈1.5%，不收境外交易手续费(foreign transaction fees)。不过，这张信用卡年利率(annual percentage rate，APR)高达29.99%，不适合无法每个月都缴清帐单的民众。 3….

扫码进入小花生团购群 👆 享受限时特惠、特别团品等社群独家福利 今天的花生团，给大家带来了澳洲品牌YouthIt®优思益家的两款“叶黄素”产品——儿童护眼咀嚼片和成人蓝莓护眼胶囊，全家一起，保护视力。 在聊叶黄素之前，我们还是先来聊聊孩子视力保护的问题。 说个看法，想必也是大家认同的：对孩子视力造成影响的不是电子屏幕，而是长时间、近距离的用眼。 花生社区里就有不少花友吐槽说，娃的用眼习惯特别糟糕： 总是窝在沙发上，在昏暗的光线下看书 写字的时候，头恨不得要贴到桌上 喜欢干的事情，比如画画，只要开始了， 就能几个小时不带休息的 上网课，眼睛一直盯着屏幕…… 其实，关于如何保护娃的视力，也有不少花友提出了可实操的建议： 比如，多带娃去户外运动；平常看书、写字的时候要遵循“三个90度”的正确坐姿；近距离用眼20分钟，休息5-10分钟，尽量远眺…… 除了这些外在的防护方式之外，我们也看到不少花友提到了补充“叶黄素”这一点。 估计大家在许多保健品上都看到过“叶黄素”这个名词，它到底是个啥？吃它怎么就能保护视力了？ 带着这个好奇心，我们去查了百度百科，也参考了很多医学大咖的回答，发现原来“对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂！” 叶黄素，英文叫 lutein，是一种类胡萝卜素，在我们眼球的眼底视网膜处，有一个视觉zui敏锐的地方叫“黄斑”区（Macula），我们能看清楚东西主要靠它，就是这个位置富含叶黄素。 （眼底黄斑macula结构） 但同时，黄斑区也很娇嫩，容易受到可见光中能量最高的短波蓝光的“光氧化损伤”。 而叶黄素可以吸收大量有害蓝光，在蓝光到达视网膜上敏感的细胞前，光线会经过叶黄素的最高聚集区，如果叶黄素含量够丰富，那就可以形成一种有效的蓝光过滤器，将有害蓝光造成的氧化损伤减至最小。 图片来自网络 同时，因为抗氧化性很强，叶黄素也能帮眼睛减少氧化损伤。 和叶黄素类似，黄斑区还有另一种天然色素，叫做“玉米黄素”，也对视网膜有保护作用。 眼睛一旦缺少了叶黄素和玉米黄素，视网膜的健康状态可能受到影响。打个通俗点的比方，就像陷入“营养不良”的状态。 图片来自网络 但问题是，黄斑区的叶黄素和玉米黄素的量在黄斑发育完成后就被设置好了，自身体内不能再合成，而随着不断被消耗，如果不加以补充，就会越来越少。 这也是为什么老年人会发生年龄相关性黄斑变性，就是因为消耗的时间长了，剩下来的不够用了。 一般来说，深色蔬菜中含有的叶黄素会比较丰富，想要吃够叶黄素，就需要多吃深色蔬菜，比如菠菜、羽衣甘蓝、韭菜、苋菜、香菜、胡萝卜、南瓜… 图片来自网络 但根据《中国居民膳食指南科学研究报告…

点击蓝字  关注我们 枫叶卡更新 / PR CARD RENEW / 加拿大枫叶卡（Permanent Resident Card），俗称加拿大永久居民卡（PR Card），是海外居民在保持了原有国籍的情况下，成为加拿大永久居民身份的证明文件。 如果卡过期、遗失、损坏或者被盗，为了确保顺利入境，我们都应及时更新枫叶卡。该卡的有效期为自发卡日起五年。通常，在卡到期的前9个月（270天），就可申请更新。目前，申请人可通过邮寄纸质材料或者网上递交材料两种方式来进行枫叶卡更新。 PR CARD RENEW —— 申请要求 ❧ 是加拿大永久居民； ❧ 提交申请时，申请人须在加拿大境内；         ⋆ 若在境外，须从签证申请中心或加拿大签证办公室申请取得永久居民旅行文件(PRTD)。在入境后，应立即申请更新PR卡。 ❧ 满足境内居住要求（可见文末答疑）：         ⋆ 为永久居民5年及以上，须在过去5年内在境内至少居住满730天(2年)；         ⋆ 为永久居民少于5年，须证明，若成为永久居民，往后的5年内，将能够在境内居住满至少730天(2年)。 ❧ 没收到遣返令； ❧ 非加拿大公民； ❧ 未因滥用PR卡被定罪。  …

办理签证是一件很麻烦的事情，如果我把所有的步骤都告诉了你，你会不会觉得很轻松？以下是有关办理英国签证的指南，一起来看看吧！英国签证的类型包括旅游签证、商务签证、工作签证、探亲签证、学生签证等多种类型。 No.1 需要准备的材料 英国个人旅游签证：(签证时间2周，停留时间180天多次往返签证) 1、护照原件，如有旧护照需要提供; 2、白底彩色2寸近照4张; 3、身份证正反两面复印件及全家户口本复印件; 4、结婚证或离婚证复印件; 5、银行存款证明五万元冻结六个月; 6、提供半年的银行流水单，叫银行盖鲜章; 7、中文在职证明原件; 8、营业执照副本复印件或组织机构代码证的复印件加盖鲜章; 9、房产证，行驶证的复印件; 英国探亲签证： 您的孩子或亲属需要为您提供： 1、您孩子或亲属为您出具的邀请函扫描件; 2、您孩子或亲属的在校证明及学生证的扫描件; 3、您孩子或亲属的护照首页及签证的扫描件; 4、您孩子或亲属的租房协议扫描件; 5、您孩子或亲属的警察局注册证明扫描件； 您需要提供： 1、护照原件，如有旧护照需要提供; 2、白底彩色2寸近照4张; 3、身份证正反两面复印件及全家户口本复印件; 4、结婚证或离婚证复印件; 5、银行存款证明五万元冻结六个月; 6、提供半年的银行流水单，叫银行盖鲜章; 7、中文在职证明原件; 8、营业执照副本复印件或组织机构代码证的复印件加盖鲜章; 9、房产证，行驶证的复印件;…

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