最近几年来
澳洲的保健品完全大势啊！
从妹纸都爱的月见草胶囊
到老年人必备的钙片
个个都买到断货！
可是Daily Mail的一篇报道
震惊了所有人
你携带的保健品可能会对
65岁以上老年人造成不良影响！
难道澳洲保健品质量出现了问题吗？
大家都知道
澳大利亚保健品的监管一向严格
连保健品级别都十分明确
澳洲保健品的级别
第一代：营养型保健品
需要长期服用，没有确切的功效。如蛋白质、蜂王浆、维生素等。
第二代：强化型保健品
身体缺什么补什么，但不能防止流失， 过度服用对身体有害。如钙、铁、锌、硒等微量元素。这种治标的保健品虽然补，而且补了以后明显见效， 症状改善。但如果我们不吃它了，过一段时间以后我们会发现，我们又回到了原来的状态，不能根本地解决问题。
第三代：功能型保健品
对身体得某个器官有调理、治疗的作用。如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。它是具有针对性的，针对我们身体内脏的某个器官进行调节，但是它也有一个缺陷，就是功效单一，过度服用有依赖性。
第四代：功能因子型保健品
它是目前最高级的保健品。复方搭配，一种保健品中都有好几种成分，甚至几十种成分，标榜治标也治本。
这次到底是哪里出了问题呢？
其实和质量无关
而是一些保健品之中的成分
和药品成分相融合之后会产生副作用
针对65岁以上老人指的是这类老人因为年纪偏大，抵抗力下降，或多或少都有一些疾病，不少都在长期服用药物，所以和保健品混合使用之后，严重的话甚至会有生命危险！
科学家发现了六种药物组合，或构成“重大”危险，或具有潜在危险。
他们称，高血压患者认为圣约翰草是一种天然的睡眠辅助药物而服用，但是它会显著降低救生他汀类药物药效。
同样，欧米茄3鱼油，据说能促进大脑、关节和心脏健康，但是同时服用β-受体阻断剂可能很危险，因为它会干扰药物治疗，并可能使血压过低。斯达汀、糖尿病药物和胃酸丸与流行的健康补充剂一起服用会产生负面影响。
哪些保健品和药品/食物不能混着吃
钙剂影响强心药
长期心脏病的老人可能会用到洋地黄等强心药，最好不要同时用含钙和维生素D的保健食品，否则容易诱发洋地黄中毒。
如果老年人骨质疏松非常严重，应在严密监测条件下应用钙剂，最好定期监测血钙水平和洋地黄的不良反应。
银杏影响抗凝剂
银杏叶和银杏叶提取物具有活血化瘀、通络止痛等功效，如果和阿司匹林、华法林等抗凝药同服，可能增加出血风险。另外，维生素E也不宜和阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。
与华法林化学结构相似的维生素K也要控制摄入量，正在服用华法林的患者最好少吃猕猴桃、猪肝、菠菜等富含维生素K的食物。
维生素D影响抗溃疡药
消化道溃疡是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药的人，不要过量补充含维生素D的保健食品，以防引起高钙血症或高镁血症。
蛋白粉影响抗过敏药
患有过敏性疾病如鼻炎、湿疹等的患者，要注意控制蛋白质的摄入。如果我们摄入富含组氨酸的蛋白质，就会产生大量组胺，此时抗过敏药往往争不过组胺，难以占据受体的位置，也就不能很好地发挥作用，常会令过敏症状去而复返。
还有那些关于保健品
你必须知道的大事~
葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用
葡萄糖可以结合蛋白质
防止蛋白质氧化
如果两者同时服用的话
既妨碍了蛋白质的吸收
又影响了葡萄籽的功效
两者功效都会大打折扣
经期/孕期/哺乳期保健品禁忌
女性总有那么一段时间
身体处于敏感期的
比如经期、孕期、哺乳期等等
在这几个特殊阶段吃的保健品有什么禁忌呢？
下面小编为大家上一张图
大家一看就能看明白啦
维生素类保健品不要同时服用！
对于偏食者、基本素食者或65岁以上的老年人
每天最好只服用一片多种维生素片
而安全性较高的水溶性维生素B和维生素C
也会因排尿少而造成累积过量
维生素B6太多会导致周围神经病变
维生素C过量会出现肾结石及头痛
因此在服用维生素时要注意补充水分。
如果服用的不是单纯维生素片，
而是某种富含维生素较多的产品，也要避免同时服用两种以上。
另外，维生素泡腾片并不是饮料，而是属于保健品的一种，同样不能长期大量服用，否则会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素。
一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状。
过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，破坏身体免疫力。常喝维生素泡腾片不但没好处，反而会给身体带来很大伤害。
保护视力的药，过量有害！
Macu 是 macula 黄斑的缩写，黄斑是视网膜上的一块区域，处于人眼的光学中心。人眼的视力检查，就是查黄斑区的视觉能力，黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。
Macu-Vision 这一款产品的主要成分是：维生素C、维生素E、氧化锌、氧化铜。锌和铜是对视力有好处，但是过量就会有害。所有的东西都是这样。
十种保健品或补充剂的有益用法
当然，有些保健品或补充剂与药物同时应用时会产生协同作用，有时甚至能显著提高某些成分的效果。
抗抑郁药+银杏果
抗抑郁的五羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、舍曲林）会导致性功能低下，而银杏果提取物能解决这种副作用。有研究显示，银杏果提取物能将84%的抗抑郁药导致的性功能低下治好，在女性中效果更佳。但也有研究并未发现银杏果这一显著效果。
止痛药+维生素C
维生素C能提高扑热息痛、阿司匹林、阿片类等止痛药的疗效，可能与维生素C的抗炎作用有关，维生素C还能保护肝肾免受扑热息痛损伤。需要注意的是，在服用止痛药的同时吃维生素C，要减少止痛药的剂量。有研究显示，在膀胱切除术前让患者服用2克维生素C，术后吗啡的用量明显减少。
他汀+辅酶Q10
他汀类药物通过抑制肝脏中HMG-CoA还原酶来降低胆固醇水平，而在辅酶Q10形成中需要这种酶，因此他汀也会降低血液中辅酶Q10水平，从而导致肌肉疼痛或肌无力。在服用他汀的同时如加点辅酶Q10，有助于改善这种副作用。他汀也会降低血液中维生素D和维生素E水平，因此最好补充复合维生素。
降压药+锌
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）这类降压药可导致锌缺乏，与利尿剂联用时尤其明显。缺锌的表现是：味觉改变，免疫力降低。因此，服用ACEI的患者可以同时服用含锌的复合维生素矿物质保健品。
糖皮质激素+钙、维生素D
长期口服糖皮质激素的人，如严重呼吸系统疾病或自身免疫疾病患者，有出现骨质疏松症的风险。此时，可补充钙和维生素D。
抗生素+益生菌
许多抗生素在横扫致病菌的同时，也会杀死消化道中一些有益的细菌，这可能导致患者腹泻，与肠易激综合征的形成也有关。在应用抗生素时至少同时应用益生菌（至少500万个益生菌，至少3种细菌），有助于改善这一现象。
抗生素+维生素K
长期应用抗生素的人，如痤疮患者，肝脏中维生素K的生成会减少，抗生素杀死益生菌也会进一步减少维生素K生成。在用抗生素期间，建议多吃富含维生素K的食物，同时可以考虑补充复合维生素。
抗生素+菠萝蛋白酶
在应用青霉素、阿莫西林等抗生素治疗鼻窦炎、支气管炎或脓肿时，菠萝蛋白酶可升高它们的血浓度，提高药物的组织穿透性。
服用保健品或药的正确方式
1、用水或橘子汁吞服：保健品或补充剂最好用水或橘子汁吞服。用橘子汁吞服时，铁吸收得更好。
2、不要用茶、咖啡或葡萄柚汁吞服：坚决不要用咖啡或茶吞服保健品，因为这些饮料中的鞣酸会干扰某些矿物质的吸收。尤其要注意的是，在用这些热饮送服时，益生菌会失活。葡萄柚汁中含有一些物质，能影响机体对某些药物或保健品的代谢，比如降压药、他汀类药物。用一杯葡萄柚汁吞服1片洛伐他汀后的血药浓度，与用水吞服12片洛伐他汀时一样。
最后，朱妈友情提醒大家
– END-
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