如果你正在考虑下一学年的住宿选择，不妨了解一下格拉斯哥大学的官方宿舍吧 👀 这期文章为大家整理了今年最新的： 宿舍申请和分配流程 各个宿舍的地理位置、房间配置及租金 云看房照片+直播回放 校外住宿介绍等等干货信息！ #1 宿舍申请 Applications for Accommodation 01 申请条件 收到格拉斯哥大学的录取通知，并且接受 offer 后（无论是有条件还是无条件录取状态），就满足了申请宿舍的条件。 我们鼓励同学们尽早申请住宿，才更有可能争取到自己心仪的房源。 在线申请链接： https://onlineapps.accom.gla.ac.uk/ 欢迎扫下方了解如何使用申请系统： 02 保障条件 原则上，今年格拉斯哥大学将为满足以下条件的学生保障校园住宿席位： 1. 大学新生，且无须入住寄宿家庭。 2. 在一定期限内提交住宿申请。本科生须在 7 月…

完全大学指南2023排名公布 全英三大权威榜单之一的完全大学指南CUG（Complete University Guide）最近更新了2023的排名，共有130所英国大学，74个专业上榜。 其中，利物浦大学全英排名第21位，相比去年上升了9位，打破了大学在2020年榜单达到的最高28名的记录，是大学有史以来的最高排名！ CUG（Complete University Guide）的排名指标有十个，分别是： ·Entry Standards 入学要求 ·Student Satisfaction 学生满意度 ·Research Quality 研究质量 ·Research Intensity 科研人员占教职工比例 ·Academic Services Spend 学术经费/每人 ·Facilities Spend 设施经费/每人 ·Degree Completion 毕业率…

美国入籍条件 01 绿卡持有者的“5年规划入籍” 1. 获得绿卡达到5年； 2. 提交入籍申请表N-400表格； 3. 申请时年满18岁； 4. 提交申请的前5年时间里，满足”连续居住条件Continuous Residence”; 5. 提交申请前5年在美居住时间至少有30个月，满足”实际居住条件Physical Presence” 6. 申请所在州居住时间超过3个月；经济上依附于父母的学生，从学校所在或父母居住地申请； 7. 具有良好的品格，服从于美国宪法； 8. 具有基本的英文阅读、书写和表达能力（需要通过英语考试）; 9. 对于美国历史和政府有基本的了解（需要通过Civics考试）; 10.宣誓效忠于美国。 02 美国公民配偶的“3年规划入籍” 1. 获得绿卡达到3年，且三年中都具有美国公民的配偶身份； 2. 提交入籍申请表N-400表格；…

美国入籍条件 01 绿卡持有者的“5年规划入籍” 1. 获得绿卡达到5年； 2. 提交入籍申请表N-400表格； 3. 申请时年满18岁； 4. 提交申请的前5年时间里，满足”连续居住条件Continuous Residence”; 5. 提交申请前5年在美居住时间至少有30个月，满足”实际居住条件Physical Presence” 6. 申请所在州居住时间超过3个月；经济上依附于父母的学生，从学校所在或父母居住地申请； 7. 具有良好的品格，服从于美国宪法； 8. 具有基本的英文阅读、书写和表达能力（需要通过英语考试）; 9. 对于美国历史和政府有基本的了解（需要通过Civics考试）; 10.宣誓效忠于美国。 02 美国公民配偶的“3年规划入籍” 1. 获得绿卡达到3年，且三年中都具有美国公民的配偶身份； 2. 提交入籍申请表N-400表格；…

美国入籍条件 01 绿卡持有者的“5年规划入籍” 1. 获得绿卡达到5年； 2. 提交入籍申请表N-400表格； 3. 申请时年满18岁； 4. 提交申请的前5年时间里，满足”连续居住条件Continuous Residence”; 5. 提交申请前5年在美居住时间至少有30个月，满足”实际居住条件Physical Presence” 6. 申请所在州居住时间超过3个月；经济上依附于父母的学生，从学校所在或父母居住地申请； 7. 具有良好的品格，服从于美国宪法； 8. 具有基本的英文阅读、书写和表达能力（需要通过英语考试）; 9. 对于美国历史和政府有基本的了解（需要通过Civics考试）; 10.宣誓效忠于美国。 02 美国公民配偶的“3年规划入籍” 1. 获得绿卡达到3年，且三年中都具有美国公民的配偶身份； 2. 提交入籍申请表N-400表格；…

你知道吗？ 从怀孕到孩子出生后两岁，这段时期被定义为生命早期的1000天。 这个阶段是宝宝机体组织、器官、各个系统不断发育成熟的重要阶段，营养补充最为重要。 不过，有些孕妈或者家庭对营养补充的理解似乎有偏差。 一旦确认怀孕，想的就是一个“补”字。不仅被父母长辈叮嘱要注意补充营养，自己也会格外注意，生怕胎儿营养不够。也总认为胖就是营养好，瘦就是营养不好。 而今天，我们就来好好聊聊孕期营养究竟应该怎么补？怎样才能做到长胎不长肉？ （图源于pexels） 1 孕期阶段不同，营养需求不同 孕早期要注意叶酸、碘、铁、碳水化合物的补充。尤其不要忽视碳水化合物，足量的碳水可以避免酮血症对胎儿神经系统的影响。 孕中期，随着胎儿的成长，孕妈妈每天优质蛋白质的补充需要达到70g左右。同时这个阶段对铁的需求量也有所增加。也是在这个时期，不少孕妈妈会出现缺铁性贫血。除了优质蛋白质、铁外，还要补充叶酸+DHA+碘。 到了孕晚期，很多孕妈妈因为钙供给以及吸收问题，会出现腰酸背痛、腿抽筋的情况。所以孕晚期要注重钙、DHA、铁的摄入。 这些营养元素中的一部分，是可以按照中国居民膳食指南孕期营养建议，通过饮食来补充的。但有一些，需要额外摄入。  （图源于《中国居民膳食指南》2022版） 2 孕期需要额外补充营养素吗？ 需要！ 叶酸 叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，人体不能合成，只能从食物中摄取，它能参与DNA的合成和代谢，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。 孕妇缺乏叶酸会增加胎儿出生时的畸形风险。 孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛，所以建议从孕前的3~6个月（也就是备孕期）就开始服用，每天摄入400μg，直到孕期结束。 DHA 俗称“脑黄金”。 孕期补充DHA可以促进胎儿神经系统发育； DHA对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，能够促进胎儿和婴幼儿视觉神经细胞成熟度与灵敏度； 也有益于改善宝妈产后抑郁的状况、提升婴儿免疫力等。 FAO（联合国粮食及农业组织）推荐孕妇和哺乳期的妈妈：每日DHA+EPA要摄入300mg，其中DHA至少200mg。 （图源于pexels） 维生素D+钙 前面有提到，到了孕晚期，孕妈妈对钙的需求量会增加，这个时候除了每天食用奶制品外，还可以额外补充钙剂，另加维生素D400IU，钙500mg。…

点击蓝字  / 关注我们 在澳洲油漆工一直是工作需求较高的行业，伴随着城市建设需求的增大，油漆工是一个需求十分广泛且稳步增长的工作。 目前，澳洲的劳动力差距较大，油漆工在建筑领域内是不可或缺的一环，油漆工的工作前景在澳洲十分乐观。 工 作 内 容 澳洲油漆工并不是简单就能上手的工作，一般都需要工作经验以及技术，建筑行业的工作大多都有时间限制，这就要求了工人必须在规定时间内快速优质地完成相应的工作，油漆工更是这样，稍有差错就会影响到整体的工作完成。 油漆工工作内容一般为： 使用颜料以及表面涂层来保护和装饰建筑表面。 除此之外还要负责： 调配颜料，使用工具进行刷漆工作； 有旧漆的情况下需要进行提前清除以及打磨，使表面变得平整； 注意油漆喷溅到其他区域，做好防护工作。 薪 资 情 况  油漆工的工资在蓝领中也算得上很高了，澳洲政府数据显示，全职油漆工一周工作38小时，每周平均收入约966澳币，时薪还可以达到45澳币，收入十分可观。 油漆工在澳洲的工资，一般小工每天200澳元，中工250-270澳元，大工每天350澳元左右。 工 作 要 求  油漆工在澳洲是比较有发展前景的工作，伴随着积累的工作经验以及成熟的技术会越来越受到雇主的欢迎。 澳洲油漆工会要求取得White card（白卡），这是一个劳工安全证明，通过线上的考试获得，大多建筑工地就职的工作都会有要求，小伙伴们也可以提前准备一下。 如果能在澳洲取得受认证的的C3或更高级别的资格证书，求职之路会更加顺畅也会得到更好的待遇！…

不会开车想考驾照，怎么做？ 会开车有中国驾照，怎么换？ 为大家整理了泽西州考/换驾照最新指南，快来收藏呀 重点都划好啦！！！ 车管所最新动态 1.最新动态 2021年5月1号出了两个新规，一个是办新泽西驾照不再看移民身份了（B1和B2签证可以办新泽西驾照），续驾照所有人都给至少4年有效期。另一个是，根据链接里的说明，如果没有ssn，可以当场签一个宣誓书，代替ssn拒信（上面第一个链接）。虽然现在车管所续驾照不看移民身份，但是还是会对照移民身份检查六分材料，也就是说还是那些材料，但是驾照能给很长的有效期。所以仍然把所有能带上的材料都带齐。相关链接如下： https://www.state.nj.us/mvc/pdf/license/affidavit.pdf https://www.state.nj.us/mvc/pdf/license/FAQ_firsttime.pdf 车管所解释这个新规：如果之前办驾照用了拒信，那续驾照仍然需要SSN拒信，不能只签宣誓书。如果第一次来办理驾照并且没有SSN，可以不要拒信。 车管所目前所有的驾照相关业务都必须预约，不能排队（所有的，包括中国驾照换和路考办permit），凡是约不到位置的，可以早上7点约，附近的车管所都有位置。目前办permit（路考、中国驾照换）只能约到60天以后的。车管所每天会放出第61天的位置，如果当天没有，说明第61天是周日或者节日，车管所关门。 也就是说，如果不早预约，直到需要驾照了才预约，只能约到两个月以后的位置。中国驾照换，开始约办permit需要等两个月，拿到permit约笔试再等两个月（没有permit不能约笔试）。从开始办，到拿到驾照，至少要四个月。可以尝试刷考位，跟托福一样，别人退的时候立刻占上，但是极其要求手速，建议提前设置好谷歌的auto-fill。 如果是没有中国驾照需要路考，预约办permit需要等两个月，预约笔试再等两个月，路考等三个月，从开始办，到拿到驾照，至少要七个月。如果是21岁以下，路考需要等六个月，从开始办，到拿到驾照，至少要十个月。   车管所官网对于路考pass以后办驾照没有明确说明。有几个人在路考之后直接walkin办的驾照，没有预约。建议路考pass以后不要直接回家，当场去办公室尝试办驾照，如果不行再回家预约（目前只有几个人这样做成功了，所以仍然担心如果路考回家以后，转天不预约再去会被顶回来，白跑一趟）。其他驾照业务车管所都做了明确说明，必须预约。 驾照笔试材料 （目前的政策，只需要前四项文件，后三项如果有就带上，以防万一，没有就不用带了。） 1. 护照，I-20，I-94（I-94: https://i94.cbp.dhs.gov/I94/request.html） I-94 在网上生成以后，不要点Get Travel History，直接打印pdf。 2．银行的存款证明（bank statement）和银行卡（debit card） 银行存款证明是用做address verification的，一定记得带。每月银行都会按时寄出存款证明，可自行在门口信箱查找。实在没有的话可从银行官网下载，打印即可。（一定要60天内的statement才有效） 新泽西如果需要办理real ID驾照，需要出示第二份地址证明（租房协议，水电账单等等）（Real ID要求必须有SSN，并且护照上的签证没有过期，注意是签证，不是有效身份）。 3. 有中国驾照的同学带上驾照…

 这是我们第449次相遇在老张的后院 ►前言： 对于刚毕业的美国留学生来说，无论日后是否选择回国发展，不少人肯定都希望能先在美国有一段工作经历。那么如何获得在美国的合法工作身份就是必须迈过的一道门槛。 移民局宣布已经完成2023财年的H1b第一轮抽签，并且全部通知完毕。 留学生从毕业后打工/工作到拿下H1b，主要会经历以下几个阶段： 持F1学生签证 → 申请OPT → 拿到EAD → 入职工作 → 申请H1b或继续深造读书 → H1b转绿卡 ►内容概览： 关于OPT 关于EAD 关于H1b 关于H1b转绿卡 ►关于OPT： 什么是OPT？ OPT全称Optional Practical Training（专业实习），是持美国F1签证学生的实习期。根据专业，学生可以在毕业后有1年或3年的OPT时长，这段时间内OPT即是学生的工作许可，可以为任何公司服务，但要求做的工作必须跟学生的专业有关。 STEM (Science, Technology, Engineering,…

随着国际航班的恢复，大部分国家终于摆脱了最后的 Covid-19 限制，出国旅行、工作、学习的人数开始猛增，各国大使馆也在努力跟上签证申请激增的步伐。 近日，英国政府更新了境外申请签证的等待时间。目前，学生签证申请平均需要 5 周的时间来处理，而不是以往的 3 周。英国高级专员公署发言人为申请人遇到的延误表示歉意，并确认：“我们正在紧急工作，以尽快缩短当前的处理时间。” 发言人称：“7月和8月总是有大量学生签证申请，因此我们鼓励学生签证申请人尽早申请签证，以免延误。我们正在与教育部门和我们的商业伙伴合作，向学生传达这一重要信息”。 事实上，英国并不是唯一一个签证申请突然激增，延长签证等待时间的国家。美国、加拿大和许多其他欧洲国家也是如此，所以同学们需要尽早申请，为更长的签证等待时间做好准备。 馆长科普 如果你年满16岁且符合以下条件，则可以申请学生签证来英国学习： 已获得具有学生赞助商资质机构提供的课程录取 “ 具有学生赞助商资质机构： https://www.gov.uk/student-visa/course 有足够的资金养活自己并支付课程费用——该金额将根据您的情况而有所不同 “ 财务要求： https://www.gov.uk/student-visa/money 会说，读，写和听得懂英语 “ 英语要求： https://www.gov.uk/student-visa/knowledge-of-english 如果您16岁或17岁，请征得父母的同意——申请时需要证明 如果你年龄在 4 至 17 岁之间并且想在英国的一所私立学校学习，你可以申请儿童学生签证，你需满足以下条件：…

新西兰通涨厉害，生产成本继续攀升，面临物价越来越高。 聪明的华人早就做好准备，从中国海淘各种生活用品。 但这么多集运公司，到底选哪家比较方便靠谱呢？ 今天我们就来介绍一家提供中新海运公司—— Magic Box Express 魔盒速递 ！ 奥克兰自提： 无首重，NZD 1.99/KG 奥克兰配送： 首重NZD $5.00 + NZD $2.39/KG 马上关注魔盒速递公众号下单 ↓↓↓ 简单便捷 动动手指立刻搞定！ ↓↓↓ （点击小程序也可下单） 最详细使用指南在此 ↓↓↓ 魔盒速递致力于为新西兰海外华人提供优质便捷的海淘体验，淘遍中国，乐在其中。提供中国至新西兰范围内的国际海运小包裹，空运快递服务，免费仓储，代收货物，集包邮递等众多服务。 依托广州的物流经济便捷性，魔盒速递跟众多诸如 DHL ，TNT， UPS，…

选择去英国留学的留学生们中，参加雅思考试是很多人的选择。但对于一部份小分不够的同学们来说，PTE考试可以是他们的新选择。PTE考试已经英国政府接受并用于申请签证，并得到英国的绝大部分高校认可。在其中，不乏世界排名前列的顶尖名校,包括G5超级精英大学在内，如帝国理工学院、伦敦大学学院、伦敦政治经济学院等。 帝国理工学院 帝国理工学院，成立于1907年，位于英国伦敦，是英国罗素大学集团成员、金砖五校之一、欧洲IDEA联盟成员，是享誉全球的世界顶尖高等学府。时至今日，曾就读、曾任职或现任职于帝国的校友中，共有14位诺贝尔奖获得者和3位菲尔兹奖获得者。 帝国理工学院对PTE考试要求分为两个层面 ✅标准要求：申请人PTE总成绩不低于62分，其中听说读写各单项不低于56分 ✅较高要求：申请人PTE总成绩不低于69分，其中听说读写各单项不低于62分。 伦敦大学学院 伦敦大学学院，建校于1826年，位于英国伦敦，是誉满全球的世界顶尖名校，也是伦敦大学联盟的创校学院。时至今日，曾就读、曾任职或现任职于伦敦大学学院的校友中，共有33位诺贝尔奖获得者 和3位菲尔兹奖获得者。在英国官方每7年发布一次的REF英国大学科研实力排名中，伦敦大学学院高居全英第一位。 伦敦大学学院对PTE考试要求分为三个等级： ✅标准级：总成绩不低于62分，听说读写各单项不低于59分。 ✅良好级：总成绩不低于69分，听说读写各单项不低于59分。 ✅高级：总成绩不低于75分，听说读写各单项不低于62分。 伦敦政治经济学院 伦敦政治经济学院，创立于1895年，为伦敦大学联盟成员。伦敦政经学院也是英国金三角名校和罗素大学集团成员。校友及教员之中包括16名诺贝尔奖得奖者，42名政府或国家元首、31名英国下议院议员及42名上议院议员。在最新的QS世界大学社会科学及管理学排名位列世界第2名。 伦敦政治经济学院对PTE考试要求分为四个等级： ✅标准级：总成绩不低于65分，阅读和听力不低于58分，写作和口语不低于51分。。 ✅良好级：总成绩不低于65分，听说读写各单项不低于58分。 研究型项目(含硕士与博士项目，法律除外)： ✅研究型项目(含硕士与博士项目，法律除外)： 总成绩不低于65分，写作不低于62分，阅读、听力和口语不低于58分。 ✅法律学院：总成绩不低于73分，听力和写作不低于65分，阅读和口语不低于58分。 伦敦国王学院 伦敦国王学院，伦敦大学的创校学院之一，是世界享誉盛名的精英名校。伦敦国王学院1829年由英王乔治四世和首相惠灵顿公爵于伦敦泰晤士河畔旁所创立，是英国金三角名校和罗素大学集团的知名学院。学院校友及教员共诞生12名诺贝尔奖得主、1名图灵奖得主、3座奥斯卡金像奖、3座格莱美奖与1座艾美奖。 伦敦政治经济学院对PTE考试要求分为五个等级： ✅A级：总成绩不得低于75分，其中听说读写各单项不得低于69分。 ✅B级：总成绩不得低于69分，其中听说读写各单项不得低于62分。 ✅C级：总成绩不得低于69分，其中阅读和写作不低于62分，听力和口语不低于59分。 ✅D级：总成绩不得低于62分，其中听说读写各单项不得低于59分。 ✅E级：总成绩不得低于59分，其中听说读写各单项不得低于54分。 完…