澳洲补品降尿酸

一提到尿酸过高和痛风

很多人都想到酒、海鲜、盐和肉类

认为一定是这些东西吃多了

最后导致尿酸过高或者痛风

不过有很多小伙伴平时饮食中很少涉及这些

最后体检发现尿酸过高

这个又是什么原因呢？

今天PO君就要给大家科普下

那些引发尿酸和痛风的罪魁祸首

除了大家平时知道的，还有大家不知道的！

痛风形成的根本原因是人体嘌呤代谢障碍引起的，是一种关节炎。痛风又称为”高尿酸血症”。人体内嘌呤代谢发生异常时，会使人体尿酸合成增加或者排出减少，从而导致血中尿酸增多，造成高尿酸血症。

痛风发作与体内尿酸浓度有关，而尿酸又会以钠盐的形式沉积在关节，肾脏处，造成组织炎症，进而引发红肿，发热，疼痛等病理变化。

大家已知的引发尿酸过高和痛风的因素有海鲜、饮酒、含嘌呤的食物、高血压、肥胖，其实还有一种也是造成尿酸高和痛风的因素，而且还被很多人忽略掉，那就是果糖。

「什么是果糖」

果糖是一种单糖，主要是存在于水果中，果糖最大特点一个是代谢不需要胰岛素参加，所以糖尿病的人可以食用果糖。果糖另外一个特点就是特别甜，大约甜度是蔗糖1.7倍，吃多了以后很容易在肝脏转化为脂肪储存起来，所以很容易造成肥胖（肥胖也是诱因之一）。

很多人就有疑虑，难道水果吃多了，果汁喝多了，也容易导致尿酸高和痛风？

「美国曾经做过一次研究，每天喝1杯橙汁的女性，其痛风危险增加41%；每天喝2杯橙汁的女性，痛风风险增加2.4倍！」

原因就在于果汁中含有果糖。虽然果糖合理摄入对身体是健康的，但是过量摄入果糖，在体内分解过程中，会导致三磷酸腺苷的耗竭，进而活化嘌呤代谢酶，使得内源性细胞内尿酸生成，为痛风发作埋下隐患。而且果糖在代谢的过程中会产生单磷酸腺苷，这种物质会促进尿酸的合成。

因为不需要胰岛素进行代谢，所以长期大量摄入果糖还会导致胰岛素的抗性增加，对血糖的敏感度下降，就易引发糖尿病，同时也会抑制尿酸排出。

除了以上两点，果糖摄入过多还会升高血脂，对于消化能力差的朋友，还会导致腹泻拉肚子。

果糖普遍存在于水果中，苹果、梨子和葡萄的果糖较多，日常我们每天摄入200-400g左右水果就行了，对于果糖高的水果，一定要适可而止。食用水果时还是建议直接食用，不建议榨成果汁饮用，因为这样不仅损失了水果中的纤维素，还无形增加了水果的食用数量，从而增加了果糖的摄入。

除了水果，PO君还要再奉劝日常喜爱喝饮料奶茶的小伙伴，现在很多饮料和奶茶中，都含有大量的果糖，这些饮料不止是增加体内嘌呤升高尿酸，还会增加发生痛风的几率（上文中说过的美国研究）。

特别是针对女性而言，每天喝1杯饮料或奶茶，诱发痛风的几率就是男性的1倍！平时喝得越多，几率就越高!

所以，平时喜欢吃水果、喝饮料和奶茶的小伙伴，一定要定量，适可而止，不要让高尿酸和痛风那么快就找上你哦！

不过已经存在尿酸偏高和痛风的小伙伴，保养和控制才是关键，PO君有营养好物推荐给你们。

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澳洲Swisse西芹籽每一粒的含量达到了5000mg，是目前性价比最高的一款产品，具有利尿排毒的特点，可以促进体内尿酸、多余盐分和杂质排出体外，减轻痛风和关节炎的症状。

对于中老年朋友，芹菜籽所含降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用能够将血脂和血压稳定在健康的水平。

除此，针对尿酸高或者有结石的朋友，西芹籽还能促进新陈代谢并具有解毒功能，促进尿酸排泄，溶解痛风结石。

推荐给尿酸过高、痛风、风湿、水肿、关节炎等中老年朋友服用。

Blackmores 澳佳宝 3000mg西芹精华片采用传统西方草药西芹为原料，提取出独有的“塞勒尔托酸酶”、“高效嘌呤阻酸酶”等成分。充分发挥了“脱酸”、“降酸”和“排酸”的作用。

能够缓解痛风、风湿病、关节炎的不适反应；且具有利尿的作用，能将体内毒素通过尿液形式排出体外；为神经系统提供营养，起到促进和放松的功效。

每片富含3000mg西芹精华，适合尿酸过高、痛风、风湿、水肿、关节炎等人群服用。安全无副作用，对身体机能有很好的保健作用。

成人每天1-2粒，随餐服用或遵医嘱。由于有利尿作用，避免在夜间服用，以免影响睡眠。

当尿酸在血流中积聚并在关节中结晶时，会引起严重的炎症和疼痛。

Henry Blooms 草本精华缓解痛风胶囊能抑制关节炎症反应，从而缓解疼痛的不适。每粒包含芹菜籽：260mg、柳树皮:150mg、维生素C：250mg、水杨酸：120mg、柠檬酸钾：84.53mg。

温和易吸收，能抑制黄嘌呤氧化酶的活性，使尿酸水平降低且让症状逐渐改善；促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎引起的不适。

推荐给风湿病、关节疼痛者、关节炎、痛风患者服用。

Wealthy Health富康 酸立清可有效的降低尿酸含量，对嘌呤代谢紊乱引起的痛风高尿酸血症的各种症状有明显改善效果。

同时可减轻痛风患者服用化学产品引起的不良反应，如尿路结石、胃肠障碍、缓解痛风症状，延长肌肉运动时间和运动强度，改善肌肉老化无力症状，加快神经反应传导速度，清除身体氧化自由基等物质。

坚持服用一段时间后能够稳定尿酸水平，恢复正常的尿酸代谢机制，让尿酸水平不再偏高。

Caruso’s 芹菜籽痛风缓解胶囊每粒胶囊含有Levagen™+ 150毫克；芹菜籽250mg；氰钴胺(维生素B12) 250微克；叶酸250微克。

具有减少轻度关节炎和骨关节炎的症状，减轻轻度神经痛，抑制黄嘌呤氧化酶的活性，促进血液循环，促进尿酸排泄，缓解因痛风、关节炎引起的不适。

推荐给风湿病、关节疼痛者、关节炎、痛风患者服用。每日服用两粒，分两次服用。

Thompson’s 汤普森 5000mg 芹菜籽/西芹籽精华胶囊是由新鲜的芹菜提取精制而成。以4：1的浓缩倍数提取芹菜精华，一粒含芹菜籽提取物5000mg。

汤普森芹菜籽精华作为一款营养补充剂，每天服用能帮助减轻尿酸过高引起的轻度水肿，还能缓解如关节炎，风湿痛、痛风、膀胱炎、尿路炎症等疾病。

特别适合痛风引起的关节红、肿、热痛、反复发作；饮酒，伤口感染，创伤和手术诱发的痛风病症；家族中有痛风病史、尿酸过高者。

Nutralife 纽乐 芹菜精华胶囊每粒含有10000mg芹菜籽萃取物，由新鲜的芹菜提取精制而成，易吸收，无毒，有调经、消火、降压等特点。

这款芹菜籽精华营养丰富，含有各种维生素和矿物质及人体不可缺少的膳食纤维，能中和血液中过多的尿酸，利尿排毒。还有调经、消火、降压、镇静等作用。适合尿酸过高、风湿、水肿、关节问题等成年人群服用。

成年人每日服用一粒即可。

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除了具有利尿解毒的特点，对风温症、风湿关节炎、痛风、高尿酸症等都有舒解作用。