澳洲的一大特色就是满大街各种像仓库一样包罗万象的药店，而澳洲的保健品素来以和药品执行同样安全标准出名，很多同学每次回国都要人肉背回去一大箱有木有~今天小编就分门别类地介绍一下针对各种人群适合的，药房老员工推荐的各类保健品，希望下次大家选购的时候可以有的放矢！
1.针对老花眼，看不清东西：Blackmores 的 Cod liver oil 疗效最好。
| 功效 | 促进心脏健康及协调身体循环系统的正常运行，有效降血脂，降血压，清血管，增强大脑智力，预防老年痴呆 |
|---|---|
| 保质期 | 与澳洲当地药房同步 |
| 适用人群 | 成年人 |
| 特别说明 | 成人：每天1粒随餐服用，或遵医嘱 6-12岁儿童：每天1-2粒（可挤入牛奶，果汁或麦片食用），或遵医嘱 |
2.针对心脏病，梗塞： Blackmores Co-Q10 辅酶。剂量各有不同，买之前要根据自身情况问清楚。搭配 Vitamin E效果更佳。
3.补钙： Swisse或Ostelin的 Ca+vitamin D。
| 功效 | 维他命D能有效的帮助钙质的吸收，促进健康的骨骼是牙齿，饮食中如果缺乏钙能导致骨质疏松症。维生素D是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。维生素D帮助吸收强化骨骼，减少老年患骨质疏松症的机率。 |
|---|---|
| 保质期 | 与澳洲当地药房同步 |
| 适用人群 | 成年人 |
| 特别说明 | 成人补钙，每日2-3片，随餐服用或者在餐后立即服用。或者根据您个人营养师的建议量服用。 |
4.止痛药（PANADOL）： 这个虽然不算是保健品，不过是所谓的澳洲神药嘛，很多朋友都喜欢买一堆回国送人，所以也一起讲一讲。Panadol其实需要慎用，尤其是对肝肾功能不好的人群，而且容易刺激肠胃。一些小病能扛过去的话尽量别用。
5.缓解疲劳： Blackmores的 Executive B族。
| 功效 | 它可有效减轻压力和日常工作所引发的焦虑紧张 |
|---|---|
| 保质期 | 2 年 |
| 适用人群 | 维生素B族缺乏人士，尤其适合工作忙压力大的职场人士。不适合12岁以下儿童。 |
| 特别说明 | 成人一日1粒,早餐或午餐后服用，或遵医嘱。 |
6.关节疼，背疼，骨头不好的：Blackmores 的Glucosamine（骨胶原）或者 维骨力。
7.提高免疫力：Propolis 蜂胶，Healthy care和Blackmores都有，大同小异。
8.抗衰老和美肤: Swisse的胶原蛋白。
【产品名称】Swisse液体胶原蛋白
【产地】澳大利亚
【产品规格】500ml
【产品成分】
胶体二氧化硅（无水）……………………………….350mg/10ml
血橙………………………………18mg/10ml
维生素C…………………………….200mg/10ml
血橙：萃取精华的原料来自于种植于意大利西西里岛埃特纳火山周围的三种不同的硅血橙，含丰富的抗氧剂成分，能帮助减少来自于环境的污染造成的应氧压力、促进血液循环改善贫血的补血良品；能温润补血，改善手脚冰冷；对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味；能振奋思考及情绪。
硅：是组成胶原蛋白最基本的细胞基质。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。
维他命C：协助胶原蛋白的产品和提供抗氧化剂食细胞免受自由基的侵害。
9.针对女性健康：Evening primrose oil月见草，Blackmores的。
10.软化心脑血管： Krill Oil ，Swisse的不错。
11.肝病：Milk thistle ，Blackmore的就不错。 另外叫做Liver Detox的产品有Swisse。
12.调节血脂，清理血管：卵磷脂，Healthy Care的就不错。
【产品介绍】
卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，卵磷脂作为一种功能性的健康食品，虽然不是立即见效，但有着全面、长远、稳定的效果，同时又没有药物的副作用，因此医学家们本着其特性，经过大量的研究表明，其对以下疾病的预防都有非常好的作用。
一、是肝脏的保护神
二、对心脏健康的积极作用
三、促进大脑发育，增强记忆力
四、是血管的“清道夫”
五、是糖尿病患者的营养品
六、能有效地化解胆结石
七、是胎、婴儿神经发育的必需品
八、可消除青春痘、雀斑并滋润皮肤
九、可预防老年痴呆症的发生
十、是良好的心理调和剂
十一、另外，吸烟的人应该多多的补充卵磷脂。
经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。
【产品功效】
1、衰老克星
2、血管清道夫
3、预防心脑血管疾病、健脑益智、预防老年痴呆
4、保护肝脏；缓解糖尿病病症
5、消除色斑、滋润皮肤；
13.花粉症过敏/ 荨麻疹： Telfast ，要注意剂量，针对自己的情况询问药剂师。
【针对症状】： 皮肤瘙痒/皮疹（荨麻疹）：过敏引起的皮肿，荨麻疹引起皮肿，皮肤瘙痒，荨麻疹；
花粉过敏：打喷嚏、喉咙痒、鼻子痒及流涕、眼睛痒及眼睛流泪
14.户外运动防蚊防虫： Aerogard
Tips：
大多数保健品都是胶囊型的，请勿用果汁，热水，含糖类水服用，正确的是用冷水服用，如果站着服用请勿用完马上躺下。
一般来说，胶囊型的保健品是吸收最快的，药片是药效最强的，大家服用的时候一定要看清楚后面的服用规则（尤其是药片，最多服用几粒），到底是饭前还是饭后还是随着饭一起。
如果是胶囊绝对不要服用有破损的，还有就是保健品应该存放在背阴的地方，除了Blackmore的暗黑色的玻璃瓶，大多数都是白色塑料瓶，不能放在朝阳/暴晒的地方，否则胶囊的皮衣会颜色变黄变软甚至融化。
注意过期时间，建议过期日期前1个月左右就不要再服用了，另外看清楚后面的integrition: 有无人工添加，nosugar or with sugar。最重要的是： 每个保健品瓶子上都有写：这些保健品只是辅助身体（body supplement），绝对无法代替正常的吃饭，所以食补是最重要的。
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